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72 Kurse

In dieser Rubrik finden Sie alle Veranstaltungen, die wir in diesem Halbjahr komplett neu für Sie im Programm haben.

Auch werden in dieser Rubrik Veranstaltungen angezeigt, die nach Start des jeweiligen Programms noch neu geplant und neu auf die Homepage eingestellt wurden.

NEU

In dieser Rubrik finden Sie alle Veranstaltungen, die wir in diesem Halbjahr komplett neu für Sie im Programm haben.

Auch werden in dieser Rubrik Veranstaltungen angezeigt, die nach Start des jeweiligen Programms noch neu geplant und neu auf die Homepage eingestellt wurden.

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NEU: HAPPY WALK – Indoor Workout - HYBRID
Di. 09.01.2024 18:30
Freising

HAPPY WALK ist ein sanftes Ganzkörpertraining mit starker Wirkung. Ein Kurs der Körper und Seele in Einklang bringt. Wir starten mit einem 30- minütigen Cardio-Walking-Training am Platz. Die einfachen Grundschritte (walking, side step, knee lift, kick) werden mit Elementen aus Pilates und Rückentraining kombiniert. Das sanfte Workout kräftigt und strafft deinen ganzen Körper, stärkt dein Herz-Kreislauf-System und regt die Fettverbrennung an. Im zweiten Teil „BAUCH Pur“ auf der Matte kräftigen wir für 15 Minuten die wichtige Stütz- und Haltemuskulatur. Dein Powerhouse. Im letzten Teil wird es ruhiger. Ein abwechslungsreicher Entspannungsteil schließt die Stunde ab. Ob ein sanftes Stretching, eine angeleitete Körperreise oder eine Abfolge einer progressiven Muskelentspannung - du verlässt die Stunde auf jeden Fall entspannt, ausgeglichen und glücklich.

Kursnummer 241-5705
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Gebühr: 89,00
Lehrkraft: Michaela Abel
NEU: Qi Gong am Morgen - Gelassen den Tag beginnen
Mi. 10.01.2024 09:00
Freising

Inne halten – RUHE und GELASSENHEIT Einzug halten lassen in Körper und Geist. Schenken Sie sich etwas Zeit! Zeit, die Sie nutzen um Ihre Balance zu finden. Ich zeige Ihnen Übungen aus dem Qi Gong, die Ihnen die Möglichkeit geben, sich zu regenerieren, zu entspannen und auszugleichen, damit Sie den Alltag besser bewältigen können und mit einer stabilen Mitte in den Tag starten können. Der Kurs ist für AnfängerInnen und Fortgeschrittene geeignet.

Kursnummer 241-5425
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Gebühr: 112,00
Lehrkraft: Elli Bachmeier
NEU: Spanisch A1 AnfängerInnen; ab Lektion 1
Di. 16.01.2024 18:30
Freising
AnfängerInnen; ab Lektion 1

¡Buenos días! ¿Cómo está? Das ist der richtige Kurs für alle, die zeitgemäß, authentisch und erfolgreich Spanisch lernen wollen. Die Inhalte machen Lust auf spanische Sprache und Kultur, der Lernstoff ist alltagsnah und lebendig aufbereitet. Wirksame Lerntipps sorgen für stressfreies Lernen und entspannte Kommunikation. Lehrbuch: Impresiones A1, ISBN 978-3-19-304545-4, Hueber Verlag, ab Lektion 1 Gebühr: 122 € ab 7 Personen, 159 € bei 4-6 Personen Keine Ermäßigung unter 4 Personen!

Kursnummer 241-46002
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Gebühr: 122,00
122 € ab 7 Personen, 159 € bei 4-6 Personen
Lehrkraft: Valentina Reyes
NEU: Italienisch A1 AnfängerInnen; ab Lektion 1
Fr. 19.01.2024 18:00
Freising
AnfängerInnen; ab Lektion 1

Studio l'italiano! Dieser Kurs bietet transparente Strukturen, klare Lernziele und berücksichtigt Ihre individuellen Bedürfnisse als erwachsener Lerner. Sie lernen die Sprache auf lebensnahe und authentische Weise und werden dazu motiviert, sich aktiv mit der Sprache auseinanderzusetzen. Am Ende der Stufe A1 können Sie sich auf einfache Art über vertraute Themen verständigen. Sie können sich und andere vorstellen und z.B. anderen Leuten Fragen zu ihrer Person stellen und beantworten. Lehrbuch: Chiaro! A1, Nuova edizione ISBN 978-3-19-275427-2, Hueber Verlag, ab Lektion 1 Gebühr: 122 € ab 7 Personen, 159 € bei 4-6 Personen Keine Ermäßigung unter 4 Personen!

Kursnummer 241-38002
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Gebühr: 122,00
122 € ab 7 Personen, 159 € bei 4-6 Personen
Lehrkraft: Luciana Donatone
NEU: Funktional Training
Di. 30.01.2024 19:30
Freising

Training ganz ohne Geräte. Geht das? Das geht! Dafür brauchst du lediglich deinen Körper und das Know-How! In diesem Kurs lernst du, wie nur mit dem eigenen Körpergewicht alle Muskeln trainiert werden! Wer es bequem haben möchte, braucht dann nur noch eine Matte und los geht´s! Abgesehen von der körperlichen Fitness und der Gesundheitssteigerung, wird der Körper beweglicher und hat somit ein besseres Bewegungsrepertoire im Alltag. Egal ob du AnfängerIn oder fortgeschritten bist, der Kurs ist durch die individuelle Erschwernis oder Vereinfachung für alle geeignet! Auf geht´s! Komm vorbei und entdecke, was alles in dir steckt.

Kursnummer 241-5838
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Gebühr: 103,00
Lehrkraft: Vincent Thiel
NEU: Outdoorfitness unter dem positiven Einfluss der Natur
Do. 08.02.2024 17:30
Freising

Diese Trainingsart wirkt sich nicht nur gesundheitsfördernd auf unseren Körper aus, sondern es pusht auch unsere Psyche auf ein neues Level! Anstatt in einem geschlossenen Raum zu trainieren, machen wir unsern Sport an der frischen Luft im Gelände. Den Wettereinflüssen begegnen wir mit angepasster Kleidung und haben jederzeit Spaß und Motivation beim Training. Wir nutzen während der Sporteinheit Fitnessbänder, Wiesen, Barken, Parkbänke und was uns sonst noch alles zur Verfügung steht. Das Training besteht aus einem 10-minütigen Warum Up, einem 40-minütigen Hauptteil für Kraft- und Muskelaufbau im Ganzkörper-Trainingsstil, sowie einem 10-minütigen Cool Down. Im leichten Jogging wechseln wir des Öfteren den Standort. Outdoorfitness ist für AnfängerInnen wie Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet, da die Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden vorgegeben werden. Die Vorteile von Outdoorfitness: - Es senkt den Blutdruck und reduziert den Stress - Enorme Kräftigung des Herz-Kreislauf-Lungen-Systems - Es härtet ab und macht uns weniger anfällig für Krankheiten - Hilft bei Schlaflosigkeit - Abwechslung im Workout - Variationen in der Trainingsumgebung - Frischer Sauerstoff und viel Vitamin D bei Sonnenschein - Eine bessere Stimmung im Training - Das Wohlbefinden hebt sich auf das nächste Level

Kursnummer 241-5737
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Gebühr: 77,00
Lehrkraft: Christian Boos
NEU: Italienisch A1 AnfängerInnen; ab Lektion 1
Mo. 19.02.2024 09:00
Freising
AnfängerInnen; ab Lektion 1

Dieser Kurs bietet transparente Strukturen, klare Lernziele und berücksichtigt Ihre individuellen Bedürfnisse als erwachsener Lerner. Sie lernen die Sprache auf lebensnahe und authentische Weise und werden dazu motiviert, sich aktiv mit der Sprache auseinanderzusetzen. Am Ende der Stufe A1 können Sie sich auf einfache Art über vertraute Themen verständigen. Sie können sich und andere vorstellen und z.B. anderen Leuten Fragen zu ihrer Person stellen und beantworten. Lehrbuch: Chiaro! A1, Nuova edizione ISBN 978-3-19-275427-2, Hueber Verlag, ab Lektion 1 Gebühr: 122 € ab 7 Personen, 159 € bei 4-6 Personen Keine Ermäßigung unter 4 Personen!

Kursnummer 241-38006
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Gebühr: 159,00
122 € ab 7 Personen, 159 € bei 4-6 Personen
Lehrkraft: Luciana Donatone
Kundalini Yoga - pure Lebensenergie und tiefe Verbindung
Mi. 21.02.2024 09:00
Freising

Kundalini Yoga lässt Dich Deine pure Lebensenergie spüren, bringt Dich wieder in Fluss und schenkt Dir innere Balance. Tauche ein in die Stille in Dir, lausche und komme in eine tiefe Verbindung zu Dir selbst. Kundalini Yoga ist dynamisch, herzöffnend und leicht zu erlernen. Achtsam widmen wir uns der Flexibilität unserer Wirbelsäule und stärken die Muskulatur, um Rückenbeschwerden entgegenzuwirken. Energetische Yogaübungen wechseln ruhige Haltungen ab, die alle von unserem bewusst geführten Atem begleitet werden. Seelische Anspannungen und mentaler Stress können sich lösen und dafür Ruhe und Ausgeglichenheit in Dir Raum geben. Nach einer tiefen Entspannung kann Dein Geist durch Meditation mit oft klangvollen Mantren zur Ruhe kommen und Du kannst Dich tief in dein Herz sinken lassen. Meine Yogastunden sind für AnfängerInnen und Übende geeignet.

Kursnummer 241-5410
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Gebühr: 68,00
Lehrkraft: Ute Heiermann
NEU: Coding Club: Programmieren am eigenen Laptop
Do. 22.02.2024 18:30
Freising

Was ist Programmieren? Was kann ich mit Programmieren anfangen und was kann ich damit erreichen? Als studierter und professioneller Game Designer und Programmierer führt Dominik Lossie in diesem Grundlagenkurs komplette Anfänger in die Welt des Programmierens ein. Am Ende des Kurses sollte jeder Teilnehmer ein gutes Verständnis dafür haben, wie Programme funktionieren und erstellt werden. Auch wird jeder ein einfaches Programm selbst geschrieben haben (z.B. eine einfache Eieruhr) mit den Kenntnissen daheim am eigenen Laptop mehrere zu erstellen. Dieser Grundlagenkurs bringt den Teilnehmern folgende Dinge bei: Wie funktionieren Programmiersprachen? Überblick über verschiedene Programmiersprachen Logische Denkweisen und Muster Erstellen von einfachen .batch Dateien Erstellen von eigenen Programmen Einblick in Engines und ihre Vorteile Überblick über die Anwendungsmöglichkeiten von Programmieren im Alltag und in der Industrie Die Veranstaltung wird gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Unterricht und Kultus.

Kursnummer 241-2700
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Gebühr: kostenlos
Lehrkraft: Dominik Elias Lossie
NEU: Investieren in Kryptowährungen - ONLINE
Mo. 26.02.2024 18:30
Live Online-Kurs

Lange Zeit galten Kryptowährungen nur als Spielwiese für einige technisch versierte Experten. Seit 2009, der Entwicklung des Bitcoins, hat sich vieles getan. In den letzten Jahren haben große Finanzinstitute zahlreiche unterschiedliche Produkte auf den Markt gebracht, um in Kryptowährungen zu investieren. Alternativ können Anleger ihr Geld auch über Broker direkt in Kryptowährungen anlegen. Kryptowährungen entwickeln sich dabei immer stärker zu einer eigenen Asset Klasse. Anleger versuchen einer Inflation der Realwährungen zu entgehen und von den technologischen Fortschritten und neuen Geschäftsmodellen zu profitieren. Dabei stellt sich für Anleger die Frage, bei welchen der mehr als 6.000 Kryptowährungen eine Investition aussichtsreich erscheint. Eine konkrete Anlageberatung kann im Rahmen dieses Kurses nicht erfolgen. In diesem Kurs gehen wir auf die folgenden Punkte ein: • Vorstellung der Geschäftsmodelle bekannter Kryptowährungen • Unterscheidungsmerkmale von Kryptowährungen • Technologische Grundlagen der neueren Kryptowährungen • Unterscheidung Coins versus Token • Verschiedene Anlagemöglichkeiten in Kryptowährungen • Besonderheiten bei ICOs (Initial Coin Offering) • Kryptowährungen gegen Zinsen verleihen (Lending) • Staking als Alternative zu Lending • Vorstellung von Handelsplattformen für Kryptowährungen • Zugang zu Informationen über Kryptowährungen Zielgruppe: Teilnehmer mit ersten Kenntnissen Hinweis: Die Zugangsdaten zur Veranstaltung bekommen Sie spätestens am Tag der Veranstaltung zugesandt! KEINE ERMÄSSIGUNG!

Kursnummer 241-0532
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Gebühr: 16,00
Lehrkraft: Hartmut Nehme
NEU: Alles Einstellungssache - die gute Heizung! ONLINE
Di. 27.02.2024 19:00
Live Online-Kurs

In Kooperation mit der Verbraucherzentrale Bayern e.V. Schätzungen zufolge ist in 80 Prozent der Wohnhäuser die Heizung nicht richtig eingestellt. Das kostet unnötig Energie. Erste kleine Verbesserungen kann jeder selbst erledigen. Sinnvoll kann es auch sein, einen Installateur zu beauftragen und von ihm Ventile, Regler und Thermostate der Heizungsanlage einstellen zu lassen. Im Vortrag erfahren Sie, welche Schritte Sie konkret unternehmen können, um ihre Heizkosten zu senken. Zielgruppe: Mieter:innen und Eigentümer:innen Referent: Rainer Moll, Energieberater für die Verbraucherzentrale Bayern e.V. Hinweis: Den Link zum Kurs bekommen Sie spätestens am Kurstag zu gesandt. Der Zugang zum virtuellen Raum der Veranstaltung ist erst möglich, nachdem die Anmeldung über das Anmeldeformular (edudip) erfolgt ist. Die Teilnahme am Kurs ist kostenfrei.

Kursnummer 241-0514
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Gebühr: kostenlos
Lehrkraft: Verbraucherzentrale Bayern e.V.
NEU: Handlettering für Kinder (7-11 Jahre)
Fr. 01.03.2024 15:00
Freising

Hast du Freude daran, mit Buchstaben und Schriften zu experimentieren und mit Pinselstiften zu schreiben? In diesem Kurs erlernst du die Grundlagen des Handletterings und gestaltest eine originelle Grußkarte oder ein schmuckvolles Schrift-Bild. KEINE ERMÄSSIGUNG

Kursnummer 241-6712
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Gebühr: 19,00
Lehrkraft: Elke Dorner
NEU: Nudeln und Soßen - La pasta e salse
Fr. 01.03.2024 17:00
Freising

Es gibt mehr als 300 Nudelsorten in Italien, die regionalen nicht mitgezählt und jede Sorte hat ihre eigene Soße. Wir bereiten gemeinsam sowohl getrocknete als auch frische Nudeln zu und zwar mit der entsprechenden Soße. Wir probieren Timbale von Anelletti alla Palermo, Busiato-Nudeln mit Pesto aus Trapani, Pizzoccheri alla Valtellina, Canelloni mit Gemüseragout und Trüffel Tortellini.

Kursnummer 241-0835
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Gebühr: 55,00
Lehrkraft: Angelina Giuliano
NEU: Selbstgebackenes für Hunde und Katzen (Kinder 8-12 Jahre)
Sa. 02.03.2024 10:00
Freising

Heute bereiten gesunde und haltbare Leckerlis für deinen Hund oder deine Katze zu. Herkömmlich aus tierischen Produkten, als auch vegan und vegetarisch. Deine Fellnasen, die zu Hause auf dich warten, werden sich über die Leckerlis freuen. KEINE ERMÄSSIGUNG

Kursnummer 241-0838
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Gebühr: 26,00
Lehrkraft: Michaela Off-Schneider
NEU: Nähkurs für Kinder ohne Vorkenntnisse (7-11 Jahre)
Sa. 02.03.2024 10:00
Freising

Nähspaß für Kinder ab 7 Jahren, in einer kleinen Gruppe von maximal vier Kindern. Ihr lernt die Nähmaschine zu bedienen und erstellt ein kleines Nähprojekt (Kissen, Tasche, Beutel o. ä.). Das Material wird von der Kursleitung besorgt. Materialkosten von 10 € sind in der Kursgebühr enthalten. Hinweis: Eigene Nähmaschine muss mitgebracht werden wenn nicht vorhanden gibt es zwei Leihnähmaschinen (Leihgebühr 5,00 €), um vorherige Anmeldung wird gebeten. KEINE ERMÄSSIGUNG!

Kursnummer 241-0718
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Gebühr: 40,00
Lehrkraft: Elke Dorner
NEU: MS Word & Outlook in der Geschäftskorrespondenz - ONLINE Moderne Briefe und E-Mails
Di. 05.03.2024 10:30
Live Online-Kurs
Moderne Briefe und E-Mails

Die Norm 5008:2020 des Deutschen Instituts für Normung e. V. (Berlin) beinhaltet die Schreib- und Gestaltungsregeln für eine professionelle Geschäftskorrespondenz. Durch sie erfolgen überwiegend „förmliche“ Vorgaben. Aber auch der eigentliche Stil ist ein entscheidendes Merkmal im Brief- bzw. Mail-Verkehr. Im Idealfall bilden die Form und der Inhalt moderner Briefe und E-Mails nämlich eine Einheit. Eine fundierte Orientierung zur inhaltlichen Ausgestaltung einer Korrespondenz, die ihre Adressatinnen und Adressaten mit der entsprechenden Botschaft zuverlässig erreicht, bietet das sogenannte Hamburger Verständlichkeitskonzept nach Professor Friedemann Schulz von Thun (Begründer des „Vier-Seiten-Modells“). Highlights: • Form sowie Inhalt moderner Briefe und E-Mails • DIN 5008:2020 – Schreib- und Gestaltungsregeln im Fokus • Typografie und Mikrotypografie zur optimalen „Lesbarkeit“ • Hamburger Verständlichkeitskonzept im Detail • Das PLUS: „Corporate Wording“ in Unternehmen Für eine erfolgreiche Teilnahme sind keine spezifischen Vorkenntnisse erforderlich. Zur Durchführung der Veranstaltung wird eine mit der Datenschutz-Grundverordnung der Europäischen Union (EU-DSGVO) konforme Version der Konferenzsoftware ZOOM eingesetzt. Hinweis: Hinweis: Die Zugangsdaten zur Veranstaltung bekommen Sie spätestens am Tag der Veranstaltung zugesandt! Ein ZOOM-Testaccount findet sich unter der Internetadresse: https://zoom.us/test KEINE ERMÄSSIGUNG!

Kursnummer 241-2560
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Gebühr: 38,00
Lehrkraft: vhsQuickSteps
NEU: Ayurveda Kochworkshop "Frühling"
Di. 05.03.2024 18:00
Freising

Diese Frühlingsgerichte entschlacken und entgiften unseren Körper und sind noch dazu ein leckerer Gaumenschmaus. Mit verschiedenen Gerichten nur aus Pflanzen regen wir den Stoffwechsel unseres Körpers an. Mit Mungobohnensuppe, Gersten-Gemüse-Eintopf, Mungo Dal – die Entschlackungslinse, Brennnessel- Jasminreis, Spinatmix, gebackenem Chicorée, Kräuter-Chutney, Wildkräutersalat und Orangen-Ananas-Gelee regen wir unseren Stoffwechsel an. Beim Genuss unserer Speisen bleibt Zeit für Tipps und Empfehlung, wie man Bewegung und Anregungen für Körper, Geist und Seele mühelos in den Alltag integrieren kann.

Kursnummer 241-0845
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Gebühr: 52,00
Lehrkraft: Antonie Sperrer
NEU: Silver Surfer-Sicherheit und Updates von Apps am Smartphone/Tablet (Andr)
Mi. 06.03.2024 14:30
Freising

Speziell an Seniorinnen und Senioren richtet sich die kostenlose Reihe "Silver Surfer". Alle Seniorinnen und Senioren sind eingeladen, sich mit der digitalen Welt zu befassen, deren Möglichkeiten kennenzulernen und sich deren Chancen und Gefahren gewahr zu werden. Die Veranstaltung wird gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Unterricht und Kultus. Kursinhalt: • Grundlagen der Smartphone-/Tablet-/Sicherheit • Passwortschutz und Biometrische Sicherheit • App-Installation und Quellen • Aktualisierungen von Betriebssystemen • Datensicherung und Wiederherstellung • Anti-Virus-Apps und Sicherheitssoftware Hinweis: Eine vorherige Anmeldung ist notwendig. Die Teilnahme am Kurs ist kostenfrei.

Kursnummer 241-2104
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Gebühr: kostenfrei
Lehrkraft: Alexander Gorges
NEU: Mehr als eine Lebens Qualität im Alltag
Mi. 06.03.2024 18:30
Freising

Lebensqualität – was beinhaltet das? Wir leben, haben ein Alltag  und verweilen vor uns hin, mit Aufgaben und Tagesrhythmen, welche sich eingeschlichen haben. Machen unsere Ausbildung, fangen unser Berufsleben an, gehen eine Partnerschaft an und dann? Was Dann? Ist das alles? Welche Qualität habe ich dann im Alltag? Bin ich in eine Art Turnus hineingelangt, ohne es zu wissen? Ohne es mitbekommen zu haben? Genau hier setzen wir an. Entscheidungen zu treffen. In der Partnerschaft, in der Familie und im Leben. Um zu sehen, was möchte ich mehr? Wohin möchte ich gehen? Sowohl alleine wie auch mit dem Partner, der Familie oder der Arbeit. Denn eines ist sicher: unabhängig davon, in welchem Bereich es gut läuft, es gibt die Parallele, die gern angehoben werden darf. Und das so, ohne auf die eigenen Bedürfnisse zu verzichten. Genau hier entsteht LEBENSQUALITÄT, nicht im materiellen, sondern im seelischen und im Herzen. Lernziele: - Erweiterte Blickwickelgewinnung - Lebensqualität Erläuterung - Tool zur Weiterentwicklung der Ebenen für Qualität Kein Schnuppern!

Kursnummer 241-5614
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Gebühr: 48,00
Lehrkraft: Labinot Deda
NEU: Beweglich, schmerzfrei und fit in jedem Alter
Do. 07.03.2024 08:30
Freising

Gönnen Sie sich das schmerzfrei und beweglich Training nach dem Konzept von Liebscher & Bracht. Schmerzen oder Muskelverspannungen sind oft die Folgen eines Alltages, der aus zu viel Sitzen oder wiederkehrenden Bewegungen und einseitigen Belastungen besteht. Lassen Sie uns gemeinsam diese Verspannungen lösen. Mit den von L & B entwickelten Engpass-Dehnungen werden die Muskeln und Faszien gedehnt. Anschließend werden durch die Faszien-Rollmassagen Verklebungen gelöst und aus dem Körper transportiert. Durch die gesteigerte Beweglichkeit in den Gelenken werden die Schmerzen vermindert. Im Kurs lernen Sie spezielle Engpass-Dehnungen und Faszien-Rollmassagen für den gesamten Körper. Wenden Sie diese auch zu Hause an, werden Sie sich beweglicher, schmerzfreier und fitter fühlen. Für jedes Alter geeignet, auch bei Bewegungseinschränkungen.

Kursnummer 241-5113
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Gebühr: 105,00
Lehrkraft: Irmgard Sicheneder
NEU: Handlettering für Jugendliche (12-19 Jahre)
Fr. 08.03.2024 15:00
Freising

Hast du Spaß daran, Glückwunschkarten, Schrift-Bilder, Schulposter oder ein Journal originell und in deinem persönlichen Stil zu gestalten? In diesem Kurs erlernst du die Grundlagen des Handletterings und die Handhabung von Pinselstiften. Du experimentierst mit verschiedenen Schriften und Ausschmückungsformen und erstellst eine originelle Grußkarte oder ein anderes schmuckvolles Letteringdesign.

Kursnummer 241-6714
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Gebühr: 19,00
Lehrkraft: Elke Dorner
NEU: Entdeckt die Magische Welt der KINDER-Entspannung - 5 bis 7 Jahre Stressbewältigung leicht gemacht!
Sa. 09.03.2024 09:45
Freising
Stressbewältigung leicht gemacht!

In einer Welt, in der Stress und Hektik allgegenwärtig sind, ist es wichtiger denn je, Kindern zu helfen, sich zu entspannen und Achtsamkeit zu üben und vor allem Werkzeuge an die Hand zu geben – die sie immer und überall abrufen können um wieder in ihre Mitte zu gelangen. Lernen wir Achtsamkeit und Entspannung schon als Kind, fällt es auch als Erwachsener leichter, mit Alltagsstress umzugehen. Warum sollte Ihr Kind teilnehmen? Dieser Kurs bietet eine einzigartige Gelegenheit für Kinder, sich spielerisch zu entspannen und ihre Kreativität zu entfalten. Stressabbau bietet so viele Vorteile u. a.: Verbesserte Konzentration, bessere Leistung in der Schule Stärkere soziale Fähigkeiten Gesündere körperliche Entwicklungen Bessere Schlafqualität Steigerung des Selbstbewusstseins, Wohlbefindens Verbesserung der emotionalen Gesundheit, Harmonie Was erwartet Sie? Wir werden Achtsamkeit und Entspannungstechniken auf kindgerechte Weise in Form von Fantasiereisen, Meditation, Yoga, Muskelentspannung, Autogenes-Training… vermitteln. Die Kinder werden Geschichten erleben, kreative Aktivitäten genießen und neue Freundschaften schließen.

Kursnummer 241-5312
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Gebühr: 56,00
Lehrkraft: Yasemin Lips
NEU: Kaltnadel-Tiefdruck: Einstieg
Sa. 09.03.2024 10:30
Freising

Wie funktioniert Kaltnadel-Tiefdruck? Dieser Kurs gibt eine kompakte Einführung in diese spannende Technik. Materialien und Werkzeuge werden gestellt. Material wird nach Verbrauch abgerechnet und in bar vor Ort bezahlt.

Kursnummer 241-6732
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Gebühr: 35,00
Lehrkraft: Carolin Eibl
NEU: Entdeckt die Magische Welt der KINDER-Entspannung - 8 bis 10 Jahre Stressbewältigung leicht gemacht!
Sa. 09.03.2024 11:00
Freising
Stressbewältigung leicht gemacht!

In einer Welt, in der Stress und Hektik allgegenwärtig sind, ist es wichtiger denn je, Kindern zu helfen, sich zu entspannen und Achtsamkeit zu üben. Und vor allem Werkzeuge an die Hand zu geben – die sie immer und überall abrufen können um wieder in ihre Mitte zu gelangen. Lernen wir Achtsamkeit und Entspannung schon als Kind, fällt es auch als Erwachsener leichter, mit Alltagsstress umzugehen. Warum sollte Ihr Kind teilnehmen? Dieser Kurs bietet eine einzigartige Gelegenheit für Kinder, sich spielerisch zu entspannen und ihre Kreativität zu entfalten. Stressabbau bietet so viele Vorteile u. a.: Verbesserte Konzentration, bessere Leistung in der Schule Stärkere soziale Fähigkeiten Gesündere körperliche Entwicklungen Bessere Schlafqualität Steigerung des Selbstbewusstseins, Wohlbefindens Verbesserung der emotionalen Gesundheit, Harmonie Was erwartet Sie? Wir werden Achtsamkeit und Entspannungstechniken auf kindgerechte Weise in Form von Fantasiereisen, Meditation, Yoga, Muskelentspannung, Autogenes-Training… vermitteln. Die Kinder werden Geschichten erleben, kreative Aktivitäten genießen und neue Freundschaften schließen.

Kursnummer 241-5317
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Gebühr: 56,00
Lehrkraft: Yasemin Lips
NEU: Einführung in die Mediation - ONLINE Teil 1: Prinzipien, Anwendungsbereiche und Ablauf des Verfahrens
Sa. 09.03.2024 15:00
Live Online-Kurs
Teil 1: Prinzipien, Anwendungsbereiche und Ablauf des Verfahrens

In Kooperation mit der Volkshochschule im Norden des Landkreises München e.V. Der Kurs richtet sich an alle, die das Verfahren der Mediation näher kennenlernen möchten. In Teil 1 werden die grundlegenden Prinzipien der Mediation, das sog. Phasenmodell und die verschiedenen Anwendungsbereiche des Verfahrens vorgestellt. Teil 2 des Kurses beschäftigt sich mit der Haltung und Rolle von MediatorInnen, mediativer Kommunikation und einzelnen Methoden aus der Mediation. Hilfreich ist der Kurs für alle, die – ob beruflich oder privat – mit Konflikten in Berührung kommen und Anregungen aus der Mediation erhalten möchten. Ziel des Kurses ist es, ein grundlegendes Verständnis für das Verfahren der Mediation zu vermitteln. Gleichzeitig haben die Teilnehmenden die Möglichkeit, anhand von Kleingruppenübungen ihre eigene Konfliktkompetenz zu schulen. Beide Kursteile ergänzen einander, sind jedoch auch unabhängig voneinander buchbar. Die Veranstaltung findet online über Zoom statt. Hinweis: Die Zugangsdaten zur Veranstaltung bekommen Sie spätestens am Tag der Veranstaltung zugesandt! Keine Ermäßigung!

Kursnummer 241-1301
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Gebühr: 45,00
Lehrkraft: Clara Herz
NEU: Klima.fit 2024
Mo. 11.03.2024 18:00
Freising

Klimawandel vor der Haustür! Was kann ich tun? Rund um den Globus fordern Menschen ein entschlossenes Handeln für mehr Klimaschutz. Bereits jetzt greift der Klimawandel unübersehbar in unseren Alltag ein. Das stellt uns als Privatpersonen, aber auch unsere Kommunen vor neue Herausforderungen. Denn die aktuellen Extremwetterereignisse zeigen deutlich: Es verändert sich etwas und es muss gehandelt werden! Hier setzt klimafit an: An sechs interaktiven Kursabenden werden Sie mit den wissenschaftlichen Grundlagen zum Thema Klimawandel und -schutz vertraut gemacht. Der Fokus liegt auf Veränderungen, die der Klimawandel global, in Deutschland und in Ihrer Region herbeiführt und vermittelt Wissens- und Handlungskompetenz zum Klimawandel vor der Haustür. Darüber hinaus gibt der Kurs Anregungen zum gemeinsamen Handeln im Klimaschutz, begleitet Sie bei konkreten CO2-Einsparungen und bietet die Gelegenheit, sich mit Gleichgesinnten und relevanten AkteurInnen in der Kommune zu vernetzen. Dazu wird im Kurs nicht nur das lokale Klimaschutzmanagement des Landkreises eingebunden, sondern auch Initiativen und ExpertInnen aus der Region zum direkten Austausch mit Ihnen eingeladen. 11.03.2024: Grundlagen des Klimawandels und Einführung in die Herausforderung des Landkreises 08.04.2024: Ursachen des Klimawandels sowie Klimaschutz und -anpassung auf Landkreisebene 06.05.2024: Expertendialog mit führenden Klimaforscher:innen (online) 13.05.2024: Regionale Folgen des Klimawandels und was kann ich selbst tun? 04.06.2024: Expertentipps zu Energie, Mobilität und Ernährung (online) 24.06.2024: Den Klimawandel gemeinsam anpacken. Zertifikatsverleihung Bei Abschluss und erfolgreicher Teilnahme am Kurs erhalten alle Teilnehmenden am letzten Kurstag ein Zertifikat überreicht. klimafit findet in Kooperation mit dem Klimaschutzmanagement des Landkreises Freising statt und wird finanziell durch die Bildungsregion des Landkreises Freising unterstützt. klimafit ist ein Projekt des WWF Deutschland, des Helmholtz-Forschungsverbunds Regionale Klimaänderungen und Mensch (REKLIM) und der Universität Hamburg. Das Projekt klimafit wird seit dem 01.01.2022 im Rahmen der Nationalen Klimaschutzinitiative vom Bundesministerium für Wirtschaft und Klimaschutz (BMWK) aufgrund eines Beschlusses des Deutschen Bundestages gefördert.

Kursnummer 241-0180
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Gebühr: 25,00
Lehrkraft: Stefanie Weiss
NEU: Die Wärmepumpe - ONLINE Vorteile und Einsatzzwecke
Di. 12.03.2024 12:30
Live Online-Kurs
Vorteile und Einsatzzwecke

In Kooperation mit der Verbraucherzentrale Bayern e.V. Für die Beheizung von Gebäuden stehen mehrere Alternativen zur Verfügung. Im Vortrag wird die Wärmepumpe, also das Heizen mit Strom, näher betrachtet. Welche Wärmequellen können genutzt werden? Für welche Gebäude ist der Einbau einer Wärmepumpe sinnvoll? Im Anschluss an einen kurzen Vortrag können Sie uns gerne im Chat Ihre Fragen stellen. Zielgruppe: Ein- und Zweifamilienhausbesitzer:innen Referentin: Eva Langhein, Energieberaterin für die Verbraucherzentrale Bayern e.V. Hinweis: Den Link zum Kurs bekommen Sie spätestens am Kurstag zu gesandt. Der Zugang zum virtuellen Raum der Veranstaltung ist erst möglich, nachdem die Anmeldung über das Anmeldeformular (edudip) erfolgt ist. Die Teilnahme am Kurs ist kostenfrei.

Kursnummer 241-0516
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Gebühr: kostenlos
Lehrkraft: Verbraucherzentrale Bayern e.V.
NEU: Saftiger Bodderkoken (Butterkuchen) nach traditionellem Rezept
Mi. 13.03.2024 18:00
Freising

Der traditionelle Bodderkoken ist extrem lecker, saftig und schnell und zuverlässig zubereitet. Keine Angst vor dem Hefeteig! Herr Hellemann, langjährig erfahrener Bäckermeister, führt Sie sicher durch den Kurs. Aus dem Grundrezept lassen sich diverse Variationen wie, Streusselkuchen, Apfelbutterkuchen, Bienenstich, Schmandkuchen etc. herstellen. Ein Hefeteig für alle Gelegenheiten. Sie brauchen zum Gelingen etwas Zeit, natürlich Butter und Freude am Tun. Denken Sie daran: "Kein Kuchen ist auch keine Lösung!" Freuen Sie sich auf warmen Bodderkoken aus Meisterhand in geselliger Runde.

Kursnummer 241-0855
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Gebühr: 41,00
Lehrkraft: Jörg Hellemann
NEU: Von Wikileaks bis zu Panama Papers - ONLINE Wie Daten bei der Aufdeckung politischer Missstände helfen können
Mi. 13.03.2024 19:00
Live Online-Kurs
Wie Daten bei der Aufdeckung politischer Missstände helfen können

Enthüllungen von Wikileaks, die Panama-Papers oder die Facebook Files – das Aufdecken von wirtschaftlichen, militärischen oder politischen Missständen hat sich durch Datenlecks und die Weitergabe digitaler Dokumente verändert. Stärken die digitalen Möglichkeiten des Whistleblowings Demokratien? Und wie werden Hinweisgeber rechtlich geschützt? Diskutieren Sie mit uns am 13. März von 19:00-20:00 Uhr! Diese Veranstaltung findet im Rahmen der Reihe "Demokratie im Gespräch" statt, eine Kooperation der Volkshochschulen in Bayern mit der Bayerischen Landeszentrale für Politische Bildungsarbeit und der Akademie für Politische Bildung in Tutzing. Expertinnen und Experten referieren zu den gesellschaftlichen Auswirkungen der Digitalisierung. Diskutieren Sie mit! Veronika Nad: Disruption Network Lab Kosmas Zittel: Whistleblower-Netzwerk e.V. Hinweis: Die Zugangsdaten zur Veranstaltung bekommen Sie spätestens am Tag der Veranstaltung zugesandt! Die Veranstaltung findet als Zoom Webinar statt, d.h. Sie werden nicht gesehen und gehört in der Veranstaltung und können sich über den Chat beteiligen. Es ist kein zusätzlicher Kenncode nötig, die Teilnehmenden werden vom Warteraum aus in das Webinar aufgenommen.

Kursnummer 241-0194
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Gebühr: kostenlos
Lehrkraft: Bayerischer Volkshochschulverband
NEU: Mission Lebensretter - Rehkitzrettung mit Drohnentechnologie
Mi. 13.03.2024 19:00
Freising

Jedes Jahr werden alleine in Deutschland mindestens 100.000 Rehkitze bei der Mahd qualvoll verletzt/getötet, weil die jungen Tiere von Natur aus keinen Fluchtinstinkt haben und der Gefahr leider nicht davonlaufen. Der Landwirt hat keine Chance, sie im hohen Gras zu sehen. Auch zu Fuß im Feld findet man sie nicht, selbst wenn man 50 cm davor steht. Da sie die ersten Lebenswochen keinen Körpergeruch haben, findet sie auch kein Hund. Die Natur hat leider die Rechnung ohne den Menschen gemacht: der eigentliche Schutz wird für die Kleinen zur tödlichen Gefahr. Wie die Rehkitzrettungsinitiative mit ehrenamtlichen Helfern in den frühen Morgenstunden in den Monaten Mai bis Juli diese Kitze (und andere Tiere) mit Wärmebilddrohnen aufspürt und mit Körben aus dem Feld trägt, damit der Landwirt sein Feld mähen kann, möchte Martina Zander in diesem Vortrag erklären. Die geretteten Tiere hätten ohne die Rehkitzretter den Tag nicht überlebt – und über das Gefühl, was diese Erkenntnis auslöst, möchte Frau Zander Sie gerne teilhaben lassen. Hinweis: Die Teilnahme am Kurs ist kostenfrei, um vorherige Anmeldung wird gebeten.

Kursnummer 241-0425
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Gebühr: kostenlos
Lehrkraft: Martina Zander
NEU: Dauernd erschöpft – wie werde ich wieder fit? – Vortrag
Mi. 13.03.2024 19:00
Freising

Immer mehr Menschen fühlen sich erschöpft und ausgelaugt. Dabei ließe sich in vielen Fällen Abhilfe schaffen, mit zahlreichen Möglichkeiten, die im Alltag schnell und effektiv umgesetzt werden können. Auch wenn man alltäglichen Belastungen oft nicht ausweichen kann, so lässt sich der eigene Umgang damit doch deutlich beeinflussen. Fehlen mir Nährstoffe? Was haben Nebenniere, Darm und Leber mit meiner Müdigkeit zu tun? Welche Rolle spielt die Schilddrüse? Welchen Einfluss haben Medikamente? In der Praxis zeigen sich immer häufiger große Nährstoffdefizite bei vielen Menschen und wie schnell deren Behebung die Lebensqualität verbessern kann. Ergänzt durch Schlaf, Entspannung und Anwendungen kann jeder hervorragend für sich sorgen. Auch wenn die Erschöpfung Begleiterscheinung einer Erkrankung sein sollte, ist Verbesserung möglich. Erfahren Sie im Vortrag, was Sie für Ihr Wohlbefinden tun und wie Sie aus einer quälenden Dauermüdigkeit wieder in ein gutes Energie-Befinden kommen können.

Kursnummer 241-5143
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Gebühr: 13,00
Lehrkraft: Anke Neumann-Roß
NEU: Zeit für mich - Meditation und Entspannung mit ätherischen Ölen
Do. 14.03.2024 18:30
Freising

Was spürst du in deinem Körper, wenn du dir die Zeit nimmst, hinein zu fühlen? Wer bist du, jenseits des Alltagstrubels? In diesem Kurs geht es darum, bei dir anzukommen, dich mit dir selbst zu verbinden und einfach sein zu dürfen. In unserem Alltag, der häufig von Ängsten, Hektik und Leistungsdruck begleitet wird, vergessen wir ein Wissen, das jeder Mensch tief in sich trägt: das Wissen von der Magie und der Kraft der Pflanzen, Blumen und Kräuter und wie tief uns diese in unserem Herzen berühren können. Lass dich in diesem Kurs mit Unterstützung von Aromaölen, der Essenz der Pflanzen, in deine innere Welt und deinen Ort der Entspannung und Selbstheilung begleiten. Du lernst neben Meditations- und Entspannungsübungen die verschiedenen Arten und Aufgaben der ätherischen Öle kennen. Außerdem wirst du die Technik der Handmassage lernen. Der Kurs ist für Teilnehmer und Teilnehmerinnen mit und ohne Vorerfahrung in der Meditation geeignet. Kein Schnuppern!

Kursnummer 241-5325
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Gebühr: 105,00
Lehrkraft: Lana Ivulans
NEU: Mehr als eine „einfache“ Führungskraft - Seminar Ich Chef – du nichts!
Sa. 16.03.2024 08:30
Freising
Ich Chef – du nichts!

Oft werden verlassene Führungskräfte Positionen von MitarbeiternInnen besetzt, die bei weitem noch nicht bereit sind. Im Willen ja, in der Expertise nein. Eines der größten Ebenen, in denen Fehler getätigt werden. Es fehlen Erfahrungen, es fehlt Ausbildung, es fehlt Vorbereitung. 85 % der gesamten Führungskräfte in dem KMU Bereich (Klein Mittelständische Unternehmen – 10 bis 249 Mitarbeiter) sind unqualifizierte, unerfahrene und oft branchenfremde MitarbeiterInnen in Führungspositionen. Da ist das Scheitern vorprogrammiert und ein enormer Kostenfaktor unvermeidlich. Schlechte Führungsqualitäten lassen MitarbeiterInnen und Arbeitsprozesse an Ihre Grenzen gehen ohne ihr Potential wirklich erreicht zu haben. Zudem sollte eine Führungskraft keine Anstellung haben um mit in den Prozessen zu arbeiten, sondern um sein Team bzw. die Abteilung zu führen und eine Überlastung der KollegInnen zu vermeiden. Durch Verantwortung, vernünftige und faire Planung, sowie die Werte der Firma vertreten. Lernziele: - Selbstbewusste Übernahme von Führungsaufgaben - Umgang mit Konflikten und Finden von Lösungen - Entwicklung emotionaler Intelligenz (z. B. in Form von Empathie bei Mitarbeitergesprächen) - Steigerung der Transparenz und des Verantwortungsbewusstseins - Fokussierung eines lösungsorientierten und konstruktiven Handelns im Berufsalltag

Kursnummer 241-1713
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Gebühr: 174,00
Lehrkraft: Labinot Deda
NEU: Kinderküche - Märchenhaft Backen und Kochen (Kinder 8-11 Jahre)
Sa. 16.03.2024 10:00
Freising

Kennst du das Märchen vom dicken fetten Pfannenkuchen, der vor seinen Zubereitern in den Wald flieht? Heute laufen wir keinem Pfannenkuchen hinterher, sondern backen eigene Kreationen und runden unser Menü mit einem leckeren Dessert ab. Wir schnippeln, kochen und backen gemeinsam. Dabei erfährst du viel Nützliches rund ums Kochen, Backen und Essen. Also rein in die Kochschürzen und los geht’s. KEINE ERMÄSSIGUNG

Kursnummer 241-0862
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Gebühr: 31,00
Lehrkraft: Carolina Miedaner
NEU: Buchbinden - Klebebindung
Sa. 16.03.2024 10:30
Freising

Du wolltest immer schon einmal wissen, wie Buchbinden funktioniert? Dann bist du hier richtig! In diesem Kurs lernst du, wie man ein einfaches Hardcover-Buch erstellt. Materialien werden gestellt, nach Verbrauch abgerechnet und in bar vor Ort bezahlt.

Kursnummer 241-6720
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Gebühr: 46,00
Lehrkraft: Carolin Eibl
NEU: Digital Frauen: MS Word – Besser arbeiten mit Word
Mo. 18.03.2024 18:00
Freising

Die Digital Frauen - Reihe entstand in Kooperation und Zusammenarbeit mit der Gleichstellungsstelle des Landratsamtes Freising und ist ein wichtiger Baustein zum Abbau des „Digital Gender Gap“ und zur Steigerung der Chancengleichheit beider Geschlechter in der digitalen (Arbeits-) Welt. Die Veranstaltung wird gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Unterricht und Kultus. Das Seminar richtet sich an Frauen, die viel mit MS Word arbeiten und ihre Textverarbeitung besser beherrschen, bzw. Alltagsaufgaben effizienter erledigen wollen. In gut 90 Minuten erfahren Sie nicht nur viele Tipps und Kniffe, die selbst Profis nicht alle kennen: Kopf- und Fußzeilen clever nutzen Dokumentenvorlagen: einmal angelegt – jedes Mal Zeit gespart Serienbriefe – einfacher geht’s nicht! Platz für Fragen Hinweis: Die Veranstaltung ist als reiner Vortrag konzipiert, bitte bringen Sie Schreibmaterial für Ihre Notizen mit, Eine vorherige Anmeldung ist notwendig. Die Teilnahme am Kurs ist kostenfrei.

Kursnummer 241-2154
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Gebühr: kostenlos
Lehrkraft: Anton Koch
NEU: TUM@Freising: Haben wir die Bienen gerettet? Biodiveristätskrise in Bayern und weltweit
Di. 19.03.2024 19:00
Freising
Biodiveristätskrise in Bayern und weltweit

Relevante Inhalte, verständliche Sprache und unterhaltsame Präsentation – so bringt TUM@Freising die Wissenschaft in die Stadt. Eine anschließende Diskussion nach jedem Vortrag ist ausdrücklich erwünscht, denn Wissenschaft lebt vom Meinungsaustausch. Vortragender: Prof. Hanno Schäfer Weitere Informationen und die Aufzeichnungen früherer Vorträge unter: www.ls.tum.de/ls/presse/tumfreising/ Vor fünf Jahren haben sich mehr als 1,7 Millionen Menschen in Bayern im Volksbegehren „Artenvielfalt & Naturschönheit in Bayern“ für den Schutz der Bienen und der Natur positioniert. Zeigen die daraufhin eingeleiteten Maßnahmen Wirkung? Was sind die Ursachen der Biodiversitätskrise in Bayern und weltweit – und was haben die Pflanzen mit dem Insektensterben und der Verarmung unserer Vogelwelt zu tun? Wie muss sich unsere Landbewirtschaftung ändern? Können wir im städtischen Bereich den Lebensraum für Pflanzen und Tiere bieten, den es in der Agrarlandschaft nicht mehr gibt? Nach mehr als zehn Jahren Forschung zu Wildbienen und Blütenpflanzen in Freising und an anderen Orten in Bayern wird Prof. Schäfer, Leiter der Professur für Biodiversität der Pflanzen, in seinem Vortrag Probleme und Lösungsansätze aufzeigen. Dabei geht es insbesondere darum, wie wir alle unseren Beitrag zum Schutz der Artenvielfalt leisten können. Hinweis: Der Einlass beginnt um 18:30 Uhr und der Eintritt ist frei. Wir freuen uns auf Sie!

Kursnummer 241-0471
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Gebühr: kostenlos
Lehrkraft: TUM
NEU: Frühjahrsputz mit selbst hergestellten ökologischen Putzmitteln
Mi. 20.03.2024 19:00
Freising

Natron, Soda, Essig, Zitronensäure und Kernseife- das ist alles was man braucht, um Reinigungsmittel selbst herzustellen. Die Vorteile liegen klar auf der Hand: Kein Verpackungsmüll, günstiger als die Produkte im Supermarkt und dazu gesundheits- und umweltschonend. Wir stellen zusammen her: Allzweckreiniger, WC-Tabs, Fensterputzmittel und ein „Scheuerpulver“. Sie nehmen die selbst hergestellten Putzmittel mit und können gleich zuhause loslegen! Für die Herstellung gibt es ein ausführliches Skript zum Nachschlagen. Die Umwelt wird es ihnen danken.

Kursnummer 241-0730
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Gebühr: 22,50
Lehrkraft: Dieter Effenberger
NEU: Vegane Feierabendküche - super easy und gesund
Do. 21.03.2024 18:00
Freising

Wir kochen zusammen supereinfache, schnelle und absolut unkomplizierte vegane Leckereien mit wenigen und gesunden Zutaten. Perfekt geeignet für alle die, die nicht stundenlang in der Küche stehen wollen oder können. Es gibt supergesunde Waffeln aus Haferflocken, superfixe Currys aus Spinat, Gemüse, Tofu oder Hülsenfrüchten und köstliche One Pot Gerichte, wie Orientalischen Linsenreis, Zitronenspaghetti oder Lasagnesuppe. Die im Kurs verwendeten Lebensmittel stammen, soweit möglich, aus regionalem, biologischem Anbau und fairem Handel.

Kursnummer 241-0875
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Gebühr: 45,00
Lehrkraft: Carolin Eder-Aumann
NEU: Touch for Health 1 - Auffrischung
Sa. 23.03.2024 09:00
Freising

Du hast Touch for Health vor einiger Zeit gelernt……. Dein Können aber zu wenig, oder nicht angewandt, aus welchen Gründen auch immer. Weißt aber wie gut es tut und wie hilfreich es ist, um zu mehr Wohlbefinden zu gelangen. Dies ist die Gelegenheit, um wieder in die Materie des Touch for Health einzusteigen. Für alle geeignet, die ihr Wissen auffrischen, oder auch nur um die wundervolle Wirkung einer 14 – Muskel - Balance wieder zu erleben. Ich freue mich auf dich! J Keine Ermäßigung!

Kursnummer 241-5023
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Gebühr: 70,00
Lehrkraft: Irmgard Sicheneder
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