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"Bewegter Rücken - stabile Mitte" ist ein funktionelles, motivierendes und intensives Ganzkörpertraining, in dem speziell die stabilisierende Rumpfmuskulatur, die Rückenmuskulatur sowie die Bauch - und Gesäßmuskeln über spiraldynamische Bewegungen trainiert werden. Diese Übungen Beleben und Energetisieren den Gesamten Körper, Regen den Stoffwechsel an, Kräftigen und Massieren die Verdauungsorgane, Lösen Verspannungen, Mobilisieren und Dehnen die Faszien und haben so einen psotiven Einfluss auf den Gesamten Körper und Organismus. Es ist hervorragend geeignet Haltungs-, Schmerz- und Arbeitsbedingte Muskeldysbalancen auszugleichen und insbesondere die Körpermitte zu stabilisieren. Dieser Kurs ist für Jede/n, egal welchen Alters, geeignet. In sanften anregenden Flow’s werden Ihr Gleichgewicht, ihre Koordination und Beweglichkeit, individuell abgestimmt auf Ihre Beschwerden und Bedürfnisse, trainiert.

Wir kochen verschiedene super einfache, gesunde und trotzdem festliche Rezepte, die sich toll vorbereiten und ganz beliebig untereinander zu Ihrem individuellen Festtagsmenü kombinieren lassen. Zur Vorspeise gibt's zum Beispiel einen frischen Zitrus-Rote-Beete-Salat oder eine Orangen-Kürbis-Suppe mit Croutons.Wie wäre es als Hauptgang mit einem köstlichen Braten auf Basis von Hülsenfrüchten oder -Pilz Wellington. Natürlich kochen wir dazu eine würzige Soße ganz ohne tierische Zutaten und leckere klassische Beilagen wie Spätzle und Knödel. Abgerundet wird unser Dinner mit einem Lebkuchenmousse und einem veganen Vanillekipferltraum. Wir kochen mit viel frischem Gemüse und Obst und verwenden so gut wie keine Convenience Produkte. Die im Kurs verwendeten Lebensmittel und Zutaten stammen, soweit möglich, aus regionalem, biologischem Anbau und fairem Handel.

Die Veranstaltung ist in Präsenz geplant. Sollten die gesetzlichen Rahmenbedingungen einen Präsenzunterricht untersagen, kann dieser online durchgeführt werden. Bei der Online-Veranstaltung erhalten Sie die Zugangsdaten (Zoom) kurz vor dem Unterricht per E-Mail zugeschickt. Kursbuch: Menschen A2, ISBN 978-3-19-211902-6, ab Lektion 1 Arbeitsbuch: Menschen hier A2, ISBN 978-3-19-171902-9, Hueber Verlag Gebühr 4-6 Personen 248 EUR, ab 7 Personen 187 EUR

n diesem Kurs hast du die Möglichkeit Einblicke bei Tobias Kiel, einem der wenigen Berufsimker Deutschlands und Bienensachverständiger, Einblick in seine Bienenvölker, zu bekommen. Was ist der Unterschied zwischen einem Berufsimker, Erwerbsimker und einem Hobbyimker? Im Naturhaushalt nehmen die Bienen einen wesentlichen Platz ein. Wie wird aus Nektar der leckere Honig und was muss der Imker dafür tun? Wie lebt das Bienenvolk und was macht der Imker mit ihm - braucht es ihn überhaupt? Welche Produkte schenkt uns das Bienenvolk noch (Wachs/Propolis) und was ist das? Wie kann es so viele verschiedene Honigsorten geben? Wie kommunizieren die Bienen? All diese und noch viele weitere Fragen werden in diesem spannenden Kurs beantwortet. Voraussetzung: Angepasste Kleidung fürs Freie, Angabe von evtl. Allergien für Kinder von 10-16 Jahren KEINE ERMÄSSIGUNG

Jedes Modul dauert 5 Wochen (auch der Orientierungskurs) und findet am Montag, Dienstag, Mittwoch und Donnerstag statt, jeweils 13.30-17.30 Uhr (1/4 Std. Pause), nicht in den Schulferien. Kursbeginn: Montag 27.03.2023 Kursende: Donnerstag 11.05.2023 (03.04.2023 - 14.04.2023 Ferien, kein Unterricht; 01.05.2023 Feiertag, der Unerricht wird nachgeholt) Kursbuch: Menschen B1 ISBN 978-3-19-101903-7, Arbeitsbuch: Menschen hier A2/B1 Prüfungstraining DTZ ISBN 978-3-19-741903-9, Hueber Verlag Gebühr: 220 EUR für Teilnehmende mit Berechtigungsschein; 390,00 EUR (Zahlung in 2 Raten möglich) für Teilnehmende ohne Berechtigungsschein. Dieser Kurs wird nach den Richtlinien des Bundesamts für Migration und Flüchtlinge (BAMF) durchgeführt. In diesem Modul werden Deutschkenntnisse (schriftlich und mündlich) dem Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen (GER) entsprechend vermittelt.

Wie können Sie mehr Energie und Wohlbefinden erlangen, Zeit für sich finden und gleichzeitig ihre Gesundheit stärken? Sie lernen Ursprung und Wirkung des Fastens kennen, verschiedene Fastenmethoden und wie sich der Ablauf einer Fastenwochen gestaltet. Teilnehmende erfahren, wer fasten kann und was notwendig ist, um nach der Fastenwoche die Ernährung umstellen zu können. Möchten Sie wissen, wie vielfältig Fasten sein kann, dann sind Sie hier genau richtig. Der Kurs richtet sich an alle, die sich Veränderung wünschen und dieses lieber innerhalb einer Gruppe erleben möchten als allein. 90 Minuten, die Ihnen eine Entscheidungshilfe sein sollen, das Fasten für sich auszuprobieren.

Join us as we practice debating with fascinating subjects each week. Learn how to present opinions and gain confidence speaking. Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen der Sprachniveaustufe B1. Der Kurs findet nur in Präsenz statt. Gebühr: 6 Personen 90 EUR, ab 7 Personen 67 EUR Keine Ermäßigung unter 4 Personen!

Wie geht nachhaltige Ernährung? Ein Drittel unserer deutschen Wocheneinkäufe wird im Müll entsorgt. Knapp die Hälfte davon könnte noch gegessen werden. Laut einer WWF-Studie von 2015 werden in Deutschland 2,6 Millionen Hektar Land umsonst bewirtschaftet. Das führt zu 58 Millionen Tonnen überflüssiger Treibhausgase. Der globale Lebensmittelsektor verbraucht 30 Prozent aller genutzten Energie. Übrigens: In anderen Teilen der Erde hungern immer noch 811 Millionen Menschen. Auf der anderen Seite steht eine Vielzahl an Initiativen und Akteuren, die vorleben, wie wir unsere Nahrung nachhaltig organisieren können. Wie das geht und wie wir mit unserem Einkauf das Klima und das Leben zu Wasser und zu Lande schützen können, diskutieren wir gemeinsam. Die Veranstaltung findet ONLINE mit der Veranstaltungssoftware WEBEX statt. Anmeldung Die Anmeldung ist bis zu einem Tag vor Beginn der Veranstaltung möglich. Die TeilnehmerInnen erhalten den Zugangslink per Mail vorab zugeschickt. Über Stadt.Land.Welt. - Web Stadt.Land.Welt - Web ist eine Kooperation zwischen Engagement Global, DVV International sowie den Volkshochschulverbänden Saarland, Rheinland-Pfalz, Hessen und Nordrheinwestfalen. Sie findet statt im Rahmen des Programms Entwicklungsbezogene Bildung in Deutschland (EBD), das sich u.a. dafür einsetzt, Entwicklungspolitische Bildungsangebote für Menschen in ländlichen Räumen anzubieten. Ursprünglich als Präsenzveranstaltung erdacht wurde Stadt.Land.Welt - Web im Zuge der Covid-19-Pandemie zur bundesweiten vhs-Veranstaltung. Die Reihe ist ein Angebot der Entwicklungspolitischen Bildung und richtet sich an interessierte Erwachsene allen Alters.

In diesem Kurs wollen wir gemeinsam nachhaltige Weihnachtsgeschenke herstellen. Wir gießen winterliche Seifen und formen pflegende Badebomben aus natürlichen Materialien. KEINE ERMÄSSIGUNG

Herzhafte Quiches, Tartes und Strudel sind sehr lecker, können prima vorbereitet werden und passen sich jeder Jahreszeit und jedem Anlass an. Aus veganem Mürb-, Strudel- und Hefeteig zaubern wir herzhafte Kuchen und Co. Wir verwenden dabei einfache Grundrezepte, die Sie zu Hause je nach Gusto und Jahreszeit mit verschiedensten Gemüsen, Nüssen und Hülsenfrüchten abwandeln und zubereiten können. Mit dabei sind natürlich Klassiker wie Zwiebelkuchen, Pizzaschnecken und Lauchquiche in der veganen Variante. Aber auch exotische und internationale Gerichte wie Börek - türkischer Spinatstrudel -oder Samosas -indische Teigtaschen - bereichern unser pikantes Kuchenbuffet. Wir kochen mit viel frischem Gemüse und Obst und verwenden so gut wie keine Convenience Produkte. Die im Kurs verwendeten Lebensmittel stammen, soweit möglich, aus biologischem Anbau und fairem Handel.

Digitale Währungen wie Bitcoin sind längst kein nerdiges Geheimwissen mehr. Einen zentralen Vorteil sehen viele darin, dass Kryptowährungen als Anlagegut in ihrem Wert unabhängiger von der Politik der Zentralbanken sind. Nach der großen privaten Goldgräber-Stimmung der letzten Jahre wenden sich auch immer mehr Staaten digitalen Währungsprojekten zu: China testet bereits den eigenen „E-Yuan“ und in Schweden ist eine Bezahlung via Kryptowährung bereits heute möglich. Bis 2026 möchte auch die EU den digitalen Euro einführen. Was bedeutet die Einführung digitaler Währungen für Verbraucherinnen und Verbraucher? Welchen Einfluss könnte ein digitaler Euro auf die Möglichkeiten der Geldpolitik haben? Seien Sie dabei und diskutieren Sie mit uns und unseren ExpertInnen! Anmeldung und Teilnahme Die Veranstaltung findet als Zoom Webinar statt, d.h. Sie werden nicht gesehen und gehört in der Veranstaltung und können sich über den Chat beteiligen. Die Anmeldung ist bis zu einem Tag vor Beginn der Veranstaltung möglich. Die TeilnehmerInnen erhalten den Zugangslink per Mail vorab zugeschickt. Über Demokratie im Gespräch Dies ist eine Kooperation der Volkshochschulen in Bayern mit der Bayerischen Landeszentrale für Politische Bildungsarbeit und der Akademie für Politische Bildung in Tutzing. Expertinnen und Experten referieren zu den gesellschaftlichen Auswirkungen der Digitalisierung. Diskutieren Sie mit!

In dieser Stunde stehst du im Mittelpunkt. Sie schenkt dir Energie und Harmonie in deinem Alltag und ist für alle geeignet, die bereit sind sich auf die Yogapraxis einzulassen. Du benötigst keinerlei Vorerfahrung, die Stunde wird den Bedürfnissen und Kenntnissen der Teilnehmenden angepasst, so dass sich Jede*r wohlfühlt. Ich freu mich sehr auf dich!

Die asiatische Küche besteht nicht ausschließlich aus Reis- und Nudelgerichten. In diesem Kurs zeige ich Ihnen die frische Zubereitung von landestypischem Fingerfood. Auf dem Plan stehen zunächst Glücksrollen - Reisblätterrollen gefüllt mit Hühnerfleisch, Garnelen, Reisnudeln, Salat und Kräutern. Anschließend backen wir verschiedene Variationen von Wantan gefüllt mit Garnelen, Fisch oder Gemüse. Zur Abrundung des Menüs genießen wir ein fruchtiges Dessert mit asiatischem Obst. Zum Essen werden Mineralwasser, Grün- und Jasmintee gereicht.

Wir töpfern ein kleines buntes Häuschen, das Kerzen zum Leuchten bringt - oder unsere Gartenvögel als Futterhäuschen erfreut. KEINE ERMÄSSIGUNG

Bei einem kleinen "Ausflug" in die Freisinger Geschichte werden wir versuchen, die Stadttore nachzubauen. Bemalt und gebrannt erinnern sie uns an vergangene Zeiten - als die Stadt noch "autofrei" war! Der Workshop beginnt am 17.07.22 mit einer kurzen Führung zu (ehemaligen) Freisinger Stadttoren.

Chiaro! A1 steht für transparente Strukturen und klare Lernziele. Die individuellen Bedürfnisse erwachsener LernerInnen stehen im Mittelpunkt. Lebensnah, authentisch, zeitgemäß und motivierend. handlungsbezogene Kommunikation und interkulturelle Kompetenz werden gefördert. Die Veranstaltung ist in Präsenz geplant. Sollten die gesetzlichen Rahmenbedingungen einen Präsenzunterricht untersagen, kann dieser online durchgeführt werden. Bei der Online-Veranstaltung erhalten Sie die Zoom-Zugangsdaten kurz vor dem Unterricht per E-Mail. Lehrbuch: Chiaro! A1, Nuova edizione ISBN 978-3-19-275427-2, Hueber Verlag, ab Lektion 1 Gebühr: 4-6 Personen 176 EUR, ab 7 Personen 131 EUR Keine Ermäßigung unter 4 Personen!

Ein Workshop für Eltern und zukünftige Eltern, Großeltern, Erzieher, Pädagogen und für alle Menschen, die in ihrem Alltag mit Kindern zu tun haben, oder für Menschen, die sich einen heilsameren Umgang mit ihrem "inneren Kind" wünschen. Vielfältig und komplex sind die Muster und Zusammenhänge, die das "Elternsein und Kinder begleiten" ausmachen. Es gibt unzählige Ratgeber, Ideen und widersprüchlichste Meinungen werden oft praxisfern und belehrend diskutiert. In diesem Workshop wollen wir die Grundstrukturen und Anforderungen des Elternseins in ganzheitlicher Sicht betrachten - emotional, körperlich, mental und geistig. Hierbei erfahren Sie auch viel über sich selbst. Was fällt mir leicht, wo liegen meine Stärken, meine Potentiale? Was ist für mich schwierig? Aber auch, was brauchen unsere Kinder, bzw. wann brauchen sie was? Der Umgang mit Kindern gelingt umso besser, umso mehr wir in unserer eigenen Mitte ruhen und umso besser wir uns selber gut versorgen können. Sie erhalten funktionierende Werkzeuge, die das Finden individueller Wege in die eigene Mitte wesentlich erleichtern und uns leicht erkennen lassen, wie wir den Job des Elternseins mit Erfolg und Freude meistern können.

Kursbuch: Menschen B1, ISBN 978-3-19-211903-3, ab Lektion 1 Arbeitsbuch: Menschen hier B1.1, ISBN 978-3-19-401903-4, Hueber Verlag Gebühr 4-6 Personen 248 EUR, ab 7 Personen 187 EUR

In den 70ern ganz groß, hat Makramee in der DIY-Welt ein Comeback erlebt! Die wunderschönen Wandbehänge, Blumenampeln, Schnullerketten und vieles mehr fügen sich wunderbar in den Boho- und Hyggetrend ein. Makramee ist durch seine leicht zu lernende Knüpftechnik dem Bedürfnis nach einer befriedigenden Handarbeit jenseits von Stricknadel und Nähmaschine beliebter denn je. Im Kurs lernen wir die wichtigsten Knoten und fertigen einen geknüpften Wandbehang an. Die vermittelten Fertigkeiten befähigen Sie auch über den Kurs hinaus, weitere Makramee-Projekte zu gestalten.

In der ruhigen und entspannten Atmosphäre des Klostergutes Harpfetsham (Franziskanerinnen von Schönbrunn) können wir uns in diesem Workshop ganz auf die Malerei konzentrieren. Wir genießen die Lust am malerischen Prozess, am gestalterischen Augenblick, am Experimentieren mit unterschiedlichen Materialien. Das Thema "Wege" eröffnet vielfältige Möglichkeiten der Bildgestaltung, der kreativen Umsetzung - Wege der Landschaft oder in der Stadt, unter Bäumen, zwischen Feldern oder Blumenbeeten, auf den Bergen oder zwischen Hochhäusern, reale oder Traumpfade in innere Welten.