NEU: Ayurvedic Breathwork - bewusster atmen, entspannter leben
In diesem Kurs lernst du, deinen Atem als kraftvolles Werkzeug für mehr Ruhe, Klarheit und Ausgeglichenheit im Alltag zu nutzen. Basierend auf den Prinzipien des Ayurveda und moderner Atemarbeit wirst du dir deiner individuellen Atemmuster bewusst und erfährst, wie du diese gezielt beeinflussen kannst – ganz ohne Leistungsdruck, sondern mit Achtsamkeit und Feingefühl.
Was dich erwartet:
- Einführung in die Grundlagen der ayurvedischen Atemlehre
- Erkennen und Verstehen eigener Atemmuster im Alltag
- Praktische Atemübungen zur Förderung von Entspannung und innerer Balance
- Atemtechniken zur Unterstützung im Umgang mit Stress und starken Emotionen
- Raum für Erfahrungsaustausch und sanftes, gemeinsames Üben
Für wen ist der Kurs geeignet?
Für alle, die ihre Atmung bewusst wahrnehmen und nutzen möchten – ganz gleich, ob zur Stressreduktion, emotionalen Stabilisierung oder einfach für mehr Gelassenheit im Alltag. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Ziel: Du entwickelst ein feines Gespür für deinen Atem und lernst, ihn gezielt als Begleiter durch fordernde oder hektische Alltagssituationen einzusetzen. Ayurvedic Breathwork unterstützt dich dabei, wieder mehr bei dir selbst anzukommen – ruhig, klar und verbunden.
Hinweis: NICHT geeignet für Schwangere, Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Mitzubringen
Sitzkissen, Matte, Schreibzeug
Kurstermine 6
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 22. Oktober 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Isarau
1 Mittwoch • 22. Oktober 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr Isarau -
- 2
- Mittwoch, 29. Oktober 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Isarau
2 Mittwoch • 29. Oktober 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr Isarau -
- 3
- Mittwoch, 05. November 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Isarau
3 Mittwoch • 05. November 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr Isarau -
- 4
- Mittwoch, 12. November 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- 204
4 Mittwoch • 12. November 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr 204 -
- 5
- Mittwoch, 19. November 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Isarau
5 Mittwoch • 19. November 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr Isarau -
- 6
- Mittwoch, 26. November 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Isarau
6 Mittwoch • 26. November 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr Isarau
NEU: Ayurvedic Breathwork - bewusster atmen, entspannter leben
In diesem Kurs lernst du, deinen Atem als kraftvolles Werkzeug für mehr Ruhe, Klarheit und Ausgeglichenheit im Alltag zu nutzen. Basierend auf den Prinzipien des Ayurveda und moderner Atemarbeit wirst du dir deiner individuellen Atemmuster bewusst und erfährst, wie du diese gezielt beeinflussen kannst – ganz ohne Leistungsdruck, sondern mit Achtsamkeit und Feingefühl.
Was dich erwartet:
- Einführung in die Grundlagen der ayurvedischen Atemlehre
- Erkennen und Verstehen eigener Atemmuster im Alltag
- Praktische Atemübungen zur Förderung von Entspannung und innerer Balance
- Atemtechniken zur Unterstützung im Umgang mit Stress und starken Emotionen
- Raum für Erfahrungsaustausch und sanftes, gemeinsames Üben
Für wen ist der Kurs geeignet?
Für alle, die ihre Atmung bewusst wahrnehmen und nutzen möchten – ganz gleich, ob zur Stressreduktion, emotionalen Stabilisierung oder einfach für mehr Gelassenheit im Alltag. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Ziel: Du entwickelst ein feines Gespür für deinen Atem und lernst, ihn gezielt als Begleiter durch fordernde oder hektische Alltagssituationen einzusetzen. Ayurvedic Breathwork unterstützt dich dabei, wieder mehr bei dir selbst anzukommen – ruhig, klar und verbunden.
Hinweis: NICHT geeignet für Schwangere, Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Mitzubringen
Sitzkissen, Matte, Schreibzeug
