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Inne halten – RUHE und GELASSENHEIT Einzug halten lassen in Körper und Geist. Schenken Sie sich etwas Zeit! Zeit, die Sie nutzen um Ihre Balance zu finden. Ich zeige Ihnen Übungen aus dem Qi Gong, die Ihnen die Möglichkeit geben, sich zu regenerieren, zu entspannen und auszugleichen, damit Sie den Alltag besser bewältigen können und mit einer stabilen Mitte in den Tag starten können. Der Kurs ist für AnfängerInnen und Fortgeschrittene geeignet.

Dieser Kurs bietet transparente Strukturen, klare Lernziele und berücksichtigt Ihre individuellen Bedürfnisse als erwachsener Lerner. Sie lernen die Sprache auf lebensnahe und authentische Weise und werden dazu motiviert, sich aktiv mit der Sprache auseinanderzusetzen. Am Ende der Stufe A1 können Sie sich auf einfache Art über vertraute Themen verständigen. Sie können sich und andere vorstellen und z.B. anderen Leuten Fragen zu ihrer Person stellen und beantworten. Lehrbuch: Chiaro! A1, Nuova edizione ISBN 978-3-19-275427-2, Hueber Verlag, ab Lektion 1 Gebühr: 122 € ab 7 Personen, 159 € bei 4-6 Personen Keine Ermäßigung unter 4 Personen!

This cours is designed for practising and improving your spoken, written and oral English in a relaxed and fun atmosphere. We will focus on a wide range of interesting topics and activities to make you feel more confident with spontaneous conversations and your listening comprehension, while also helping to increase your vocabulary and accuracy in pronunciation. Lehrbuch: Speakout 3rd Edition, ISBN 978-1-292-35954-0, Pearson Verlag, ab Lektion 1 Erweiterbare Kleingruppe Gebühr: 132 € ab 7 Personen, 169 € bei 4-6 Personen Die Ermäßigungen laut AGB gelten ab 4 Personen.

In einer Welt, in der Stress und Hektik allgegenwärtig sind, ist es wichtiger denn je, Kindern zu helfen, sich zu entspannen und Achtsamkeit zu üben und vor allem Werkzeuge an die Hand zu geben – die sie immer und überall abrufen können um wieder in ihre Mitte zu gelangen. Lernen wir Achtsamkeit und Entspannung schon als Kind, fällt es auch als Erwachsener leichter, mit Alltagsstress umzugehen. Warum sollte Ihr Kind teilnehmen? Dieser Kurs bietet eine einzigartige Gelegenheit für Kinder, sich spielerisch zu entspannen und ihre Kreativität zu entfalten. Stressabbau bietet so viele Vorteile u. a.: Verbesserte Konzentration, bessere Leistung in der Schule Stärkere soziale Fähigkeiten Gesündere körperliche Entwicklungen Bessere Schlafqualität Steigerung des Selbstbewusstseins, Wohlbefindens Verbesserung der emotionalen Gesundheit, Harmonie Was erwartet Sie? Wir werden Achtsamkeit und Entspannungstechniken auf kindgerechte Weise in Form von Fantasiereisen, Meditation, Yoga, Muskelentspannung, Autogenes-Training… vermitteln. Die Kinder werden Geschichten erleben, kreative Aktivitäten genießen und neue Freundschaften schließen.

Desinformation, KI-generierte Fotos, Dark Ads in sozialen Medien – Befürchtungen, demokratische Wahlen könnten durch digitale Technologien manipuliert werden, kommen inzwischen im Vorfeld nahezu jeder Wahl auf. Wie steht es um die Europawahl am 9. Juni? Welche Rolle spielen Desinformation und KI-generiertes Bildmaterial in den nationalen Wahlkämpfen zur Europawahl? Und wie gut ist die Europawahl vor Versuchen der digitalen Wahlbeeinflussung geschützt? Diskutieren Sie mit! Diese Veranstaltung findet im Rahmen der Reihe "Demokratie im Gespräch" statt, eine Kooperation der Volkshochschulen in Bayern mit der Bayerischen Landeszentrale für Politische Bildungsarbeit und der Akademie für Politische Bildung in Tutzing. Expertinnen und Experten referieren zu den gesellschaftlichen Auswirkungen der Digitalisierung. Diskutieren Sie mit! Hinweis: Die Zugangsdaten zur Veranstaltung bekommen Sie spätestens am Tag der Veranstaltung zugesandt! Die Veranstaltung findet als Zoom Webinar statt, d.h. Sie werden nicht gesehen und gehört in der Veranstaltung und können sich über den Chat beteiligen.Es ist kein zusätzlicher Kenncode nötig, die Teilnehmenden werden vom Warteraum aus in das Webinar aufgenommen. Die Teilnahme ist kostenfrei, eine vorherige Anmeldung ist jedoch erforderlich.

In Kooperation mit Kräuterwandern Freising Unsere geführten Wildkräuterwanderungen laden Dich ein, die verborgenen Geheimnisse der heimischen Flora zu erkunden. Unter der fachkundigen Leitung unserer erfahrenen Guides tauchen wir für 2,5 Stunden gemeinsam in die vielfältige Welt der Wildkräuter ein. Mit uns erlebst du die Natur in und um Freising auf eine ganz neue, aufregende Art und Weise. Ablauf: Nach einer herzlichen Begrüßung und einer kurzen Vorstellungsrunde brechen wir gemeinsam auf und erkunden die geheimnisvolle Welt der Wildkräuter. Dort eröffnet sich uns eine Vielfalt an Wildpflanzen, die darauf warten, von uns entdeckt zu werden. Doch Vorsicht ist geboten! Denn neben den nützlichen Kräutern gibt es auch giftigen Doppelgänger, die es zu erkennen gilt. Während unserer Erkundungstour teilen wir nicht nur unser Wissen über die Pflanzenwelt, sondern auch spannende Rezeptideen, wie Du die gesammelten Kräuter in köstliche Gerichte verwandeln kannst. Doch das ist noch nicht alles! Wir tauchen auch ein in die faszinierende Welt der Heilkunde und erfahren, welche Wirkungen die Kräuter auf unseren Körper haben können. Bevor es losgeht, denke daran, Dich passend zur Witterung zu kleiden. Vielleicht packst Du auch einen Notizblock ein, um Deine persönlichen Entdeckungen festzuhalten. Sei bereit für ein unvergessliches Abenteuer voller neuer Erkenntnisse und unbeschreiblicher Naturerlebnisse! Hinweis: Kinder ab 6 Jahren nur in Begleitung eines Erwachsenen

Fühlst Du Dich oft einsam, obwohl Du eigentlich gar nicht alleine bist? Hast Du das Gefühl, Dein Partner/Deine Partnerin versteht Dich nicht? Ihr redet entweder überhaupt nicht oder aneinander vorbei? Er/sie bekommt überhaupt nicht mit, wie es Dir geht? Du fühlst Dich ungesehen, ohnmächtig und hilflos. Zuallererst: Das ist nicht Deine Schuld. Du bist nicht falsch. Und das Wichtigste: Das kann geändert werden! An diesem Abend zeige ich Dir Gründe für Dein Empfinden und neue Wege in ein sicheres Bindungsverhalten für mehr Nähe und Verbindung. Ich stelle Dir unterschiedliche Beziehungsdynamiken vor. Diese zu kennen wird Dir nicht nur in Deiner Paar-Beziehung, sondern auch für sämtliche anderen Beziehungen in Deinem Leben und Alltag hilfreich sein. Es wird ein interessanter Abend bei dem auch der Humor nicht zu kurz kommen soll und zu dem ihr Euch auch gerne als Paar anmelden dürft.

In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen des Perlenwickelns (Lampwork), das Material Glas und den sicheren Umgang mit den dazugehörigen Werkzeugen kennen. So fertigen Sie Ihre eigenen, unverwechselbaren Glasunikate, die Sie dann stolz in Form einer Kette, Armband, Ring oder Ohrringe tragen können. Die im Kurs gefertigten Perlen-Unikate werden nach Fertigstellung in einem speziell gefertigten Temperofen mehrere Stunden heruntergekühlt und dadurch haltbarer gemacht. Die Perlen werden sodann gereinigt und weiterverarbeitet. Sie können sich daher die Schmuck-Unikate innerhalb der folgenden Tage abholen oder ich schicke Sie Ihnen gerne zu. Hinweis: Der Kurs findet in der Werkstatt der Künstlerin in Mühldorf am Inn statt! Die Kursgebühren beinhalten Material, Reinigung und Endbearbeitung bis zum fertigen Schmuckstück (Schmuckkomponenten Edelstahl/Chirurgenstahl) und Verpflegung.

Fast 90% aller Schmerzen am Bewegungsapparat können auf Verspannungen und Bewegungseinschränkungen des muskulären und faszialen Systems zurückgeführt werden. Diese durch mangelnde oder einseitige Bewegungen entstandenen Einschränkungen werden mit der Zeit stärker und führen oft zu hartnäckigen Schmerzen. Ein wichtiger Bestandteil dieser SchmerzFREI-Gruppe und wesentlich für den Erfolg Ihrer Schmerzfreiheit ist die Durchführung von Engpassdehnungen und Faszien-Rollmassagen.In diesem Kurs zeige ich Ihnen verschiedene dieser Übungen für den ganzen Körper. Sie können in der Gruppe gemeinsam etwas für Ihre Gesundheit und Schmerzfreiheit tun. Jede Woche werden für den gesamten Körper immer wieder wechselnde Übungen miteinander durchgeführt. Geeignet ist dieser Kurs für Menschen sowohl mit akuten Schmerzzuständen als auch für alle, die einfach gerne an ihrer SchmerzFREIHEIT arbeiten möchten.

Seit einiger Zeit stößt man immer öfter auf das Aufmerksamkeits-Defizit-Syndrom bei Erwachsenen. In den sozialen Medien und selbst in einer Doku von Eckardt von Hirschhausen. Lange war ADHS eine „Kinderkrankheit“, mittlerweile hat sich der Fokus auch auf Erwachsene gerichtet. Was bedeutet die Diagnose für Erwachsene? Handelt sich um eine „Schusseligkeit“ und eignet sich für lustige Memes? Haben wir nicht alle ein bisschen ADHS? Oder handelt es sich doch um eine Behinderung? Was brauchen Betroffene an Unterstützung? Welche Auswirkungen hat ADHS auf Arbeitsleben, Partnerschaft und Lebensqualität? Unser Vortrag bietet eine Einordnung zu diesen Fragen und gibt erste Hinweise zu Unterstützungsmöglichkeiten. Die Vortragenden Andrea Eichner und Andrea Gurr haben beide selbst ADHS und sind zertifizierte ADHS-Trainerinnen und ADHS- Elterntrainerinnen.

Fast 90% aller Schmerzen am Bewegungsapparat können auf Verspannungen und Bewegungseinschränkungen des muskulären und faszialen Systems zurückgeführt werden. Diese durch mangelnde oder einseitige Bewegungen entstandenen Einschränkungen werden mit der Zeit stärker und führen oft zu hartnäckigen Schmerzen. Ein wichtiger Bestandteil dieser SchmerzFREI-Gruppe und wesentlich für den Erfolg Ihrer Schmerzfreiheit ist die Durchführung von Engpassdehnungen und Faszien-Rollmassagen.In diesem Kurs zeige ich Ihnen verschiedene dieser Übungen für den ganzen Körper. Sie können in der Gruppe gemeinsam etwas für Ihre Gesundheit und Schmerzfreiheit tun. Jede Woche werden für den gesamten Körper immer wieder wechselnde Übungen miteinander durchgeführt. Geeignet ist dieser Kurs für Menschen sowohl mit akuten Schmerzzuständen als auch für alle, die einfach gerne an ihrer SchmerzFREIHEIT arbeiten möchten.

Kennen Sie die Farben, die Sie frisch, natürlich und authentisch erscheinen lassen? Die Sie in Ihre Kraft bringen und Ihre Schönheit unterstreichen? Tauchen Sie ein in die Welt der Farben und lassen Sie sich von der umwerfenden Wirkung überraschen! In diesem Seminar werden wir ganz individuell Ihre optimalen Farben nach dem 13-Jahreszeiten-System (Mischtypen) analysieren. Sie erkennen Ihre natürlichen Eigenfarben und lernen, Kleider- und Haarfarbe stimmig auszuwählen und optimal zu kombinieren. Wichtige Umsetzungstipps helfen Ihnen, sich in Zukunft selbstsicher und Mode unabhängig zu kleiden. So wie es Ihrem Typ entspricht. Lernen Sie sich ein Stück mehr selbst kennen und profitieren Sie langfristig und nachhaltig von Ihrer gewonnenen Sicherheit. HInweis: Einen individuellen Farbpass können Sie für 55 € auf Wunsch bei der Kursleiterin erwerben.

Was spürst du in deinem Körper, wenn du dir die Zeit nimmst, hinein zu fühlen? Wer bist du, jenseits des Alltagstrubels? In diesem Kurs geht es darum, bei dir anzukommen, dich mit dir selbst zu verbinden und einfach sein zu dürfen. In unserem Alltag, der häufig von Ängsten, Hektik und Leistungsdruck begleitet wird, vergessen wir ein Wissen, das jeder Mensch tief in sich trägt: das Wissen von der Magie und der Kraft der Pflanzen, Blumen und Kräuter und wie tief uns diese in unserem Herzen berühren können. Lass dich in diesem Kurs mit Unterstützung von Aromaölen, der Essenz der Pflanzen, in deine innere Welt und deinen Ort der Entspannung und Selbstheilung begleiten. Du lernst neben Meditations- und Entspannungsübungen die verschiedenen Arten und Aufgaben der ätherischen Öle kennen. Außerdem wirst du die Technik der Handmassage lernen. Der Kurs ist für Teilnehmer und Teilnehmerinnen mit und ohne Vorerfahrung in der Meditation geeignet. Kein Schnuppern!

Diese Trainingsart wirkt sich nicht nur gesundheitsfördernd auf unseren Körper aus, sondern es pusht auch unsere Psyche auf ein neues Level! Anstatt in einem geschlossenen Raum zu trainieren, machen wir unsern Sport an der frischen Luft im Gelände. Den Wettereinflüssen begegnen wir mit angepasster Kleidung und haben jederzeit Spaß und Motivation beim Training. Wir nutzen während der Sporteinheit Fitnessbänder, Wiesen, Barken, Parkbänke und was uns sonst noch alles zur Verfügung steht. Das Training besteht aus einem 10-minütigen Warum Up, einem 40-minütigen Hauptteil für Kraft- und Muskelaufbau im Ganzkörper-Trainingsstil, sowie einem 10-minütigen Cool Down. Im leichten Jogging wechseln wir des Öfteren den Standort. Outdoorfitness ist für AnfängerInnen wie Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet, da die Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden vorgegeben werden. Die Vorteile von Outdoorfitness: - Es senkt den Blutdruck und reduziert den Stress - Enorme Kräftigung des Herz-Kreislauf-Lungen-Systems - Es härtet ab und macht uns weniger anfällig für Krankheiten - Hilft bei Schlaflosigkeit - Abwechslung im Workout - Variationen in der Trainingsumgebung - Frischer Sauerstoff und viel Vitamin D bei Sonnenschein - Eine bessere Stimmung im Training - Das Wohlbefinden hebt sich auf das nächste Level

Inne halten – RUHE und GELASSENHEIT Einzug halten lassen in Körper und Geist. Schenken Sie sich etwas Zeit! Zeit, die Sie nutzen um Ihre Balance zu finden. Ich zeige Ihnen Übungen aus dem Qi Gong, die Ihnen die Möglichkeit geben, sich zu regenerieren, zu entspannen und auszugleichen, damit Sie den Alltag besser bewältigen können und mit einer stabilen Mitte in den Tag starten können. Der Kurs ist für AnfängerInnen und Fortgeschrittene geeignet.

Ein tolles Aussehen und eine positive Ausstrahlung sind keine Frage des Alters. Wichtig ist, den eigenen Typ und Einzigartigkeit zu kennen und geschickt zu unterstreichen. Dabei wird auf Gesichtsform, Haut- und Augenfarbe, Augenform und Mund geachtet. Sie lernen Schritt für Schritt ein typgerechtes, dezentes und für den Alltag taugliches Make-up zu zaubern, um somit Ihre Schönheit zu unterstreichen und sich rundherum wohlzufühlen. HInweis: Bitte kommen Sie ungeschminkt, bringen Sie Ihre dekorative Kosmetik und einen Spiegel mit, welchen Sie auf den Tisch stellen können.

Die Veranstaltung wird gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Unterricht und Kultus. Die fortschreitende Digitalisierung macht auch vor der Fotografie nicht Halt. Speziell in der Bearbeitung von Digitalbildern ist Photoshop Lightroom eines dieser Beispiele, in dem inzwischen auch die ersten KI-unterstützten Werkzeuge eingeflossen sind. In diesem Kurs lernen Sie, wie strukturiert, einfach und schnell dadurch Bildarchivierung und -bearbeitung am PC/MAC sein kann. Import, Selektion und Kennzeichnung von Bilddaten sind nur einige Beispiele, wie sie die Menge Ihrer Bilder sehr schnell verwalten und in den Griff bekommen werden. Grundlegende Tonwertkorrekturen, Einstellungen für Farben, Behebung von Objektiv- und Perspektiv-Verzerrungen, sowie Retuschewerkzeuge sind wesentliche Bestandteile zur Verbesserung Ihrer Bilder und bilden neben der Bildverwaltung das Hauptaugenmerk in diesem Kurs. Stapelverarbeitung und Ausgabefunktionen für E-Mail, Web-Galerien, Erstellen von Büchern und Diaschauen runden den Kurs ab. Eigene Fotodateien auf USB-Stick im RAW-Format können gerne zur gemeinsamen Bearbeitung mitgebracht werden.

Bestimmt kennst Du das: Du willst nur mal kurz Nachrichten schauen, um zu sehen, was los ist. Du möchtest schließlich informiert bleiben. Doch anschließend kämpfst Du mit einer negativen Grundstimmung. Du fühlst teilweise nur noch Hoffnungslosigkeit und Verzweiflung und bekommst mehr und mehr Angst, wenn Du an die Zukunft denkst. Du leidest und Deine eigene Welt wird immer dunkler, obwohl es Dir im Außen „eigentlich“ gut geht. Und obwohl Du normalerweise nicht zu Depressionen neigst, kommt der Gedanke „Ich sollte mich freuen, denn wer weiß, wie lange es mir noch so gut geht, aber ich schaffe es einfach nicht, mich bei all‘ dem Leid um mich herum zu freuen.“ Was kannst Du tun, um emotional stabil und handlungsfähig und gleichzeitig aber auch informiert zu bleiben? Wie kannst Du Dich emotional regulieren, so dass Dir diese Themen nicht deine Energie kosten? Welche Tools kannst du in Deinen Tagesablauf einbauen, um Dich wieder wohler zu fühlen? Antworten auf diese Fragen gibt es an diesem Vortragsabend. Du bekommst Strategien, die Du gut in den Alltag integrieren kannst.

PivotTables und -Charts bzw. Pivot-Tabellen und -Diagramme ermöglichen die Analyse und Interpretation großer Datenmengen sowie deren Visualisierung. Auf der Basis „in­telligenter“ Tabellen, diese sind von einfachen Excel-Listen zu unterscheiden, lassen sich einschlägige Filter und Abfragen als eine zuverlässige Grundlage für proaktive Entschei­dungen in Unternehmen nutzen. Der Einsatz von Pivot-Tabellen (Kreuztabellen) und -Diagrammen lässt sich insoweit zur sogenannten Business Intelligence (BI) zählen, da dieser regelmäßig unmittelbar „ver­wertbare“ Ergebnisse zur Auswertung von Geschäftsdaten bewirkt. Excel ermöglicht da­rüber hinaus eine ausgeprägte Zusammenarbeit von Teams (Arbeitsgruppen). Highlights: Grundlagen – Struktur und Ausformung „intelligenter“ Tabellen Allgemeine Filter- und Abfrage-Optionen im Vergleich PivotTables und ihre Eigendynamik in Analyse und Interpretation PivotCharts und ihre zielgerichtete Anpassung (Visualisierung) Das PLUS: Interaktive Dashboards (Daten-Prüfungen „in Echtzeit“) Für eine erfolgreiche Teilnahme sind keine spezifischen Vorkenntnisse erforderlich. Zur Durchführung der Veranstaltung wird eine mit der Datenschutz-Grundverordnung der Europäischen Union (EU-DSGVO) konforme Version der Konferenzsoftware ZOOM eingesetzt. Hinweis: Die Zugangsdaten zur Veranstaltung bekommen Sie spätestens am Tag der Veranstaltung zugesandt! KEINE ERMÄSSIGUNG!

Du suchst ein abwechslungsreiches Training an der frischen Luft in einer netten Gruppe? Ein Training draußen, bei fast jedem Wetter, hält dich nicht ab weiter fit zu bleiben? Wir walken auf festen Wegen, nutzen Parkbänke, kleine Hanteln für Kräftigungsübungen. Mein Kurs ist eine Kombination aus Prävention, Ausdauer und Kräftigung- und Gleichgewichtsübungen mit dem eigenen Körpergewicht und/oder mit Zusatzgeräten. So kommt mit Bewegung wieder frischer Sauerstoff in Deine Zellen und mit Schwung geht es den Kilos an den Kragen. Das optimale Workout zum Abnehmen, zum Aufbau der Ausdauer und der allgemeinen Fitness!

Manchmal wissen wir oft nur, was wir nicht wollen. „Ich will diesen Job nicht mehr!“. „Ich will mich nicht mehr so fühlen.“ „Ich brauche diesen Stress wirklich nicht mehr!“. Auch die Medien sind voll davon: weniger hiervon, gar nichts mehr davon und so weiter. Was dabei nicht klar ist: Was wollen wir stattdessen? Diese Frage ist oft viel schwerer zu beantworten. In diesem Seminar ergründen wir gemeinsam, wie man herausfindet, was man wirklich will und wohin es gehen soll. Im zweiten Schritt befassen wir uns damit, vom Wunsch in die Umsetzung zu kommen. Denn eines ist klar: Nur wer sein Ziel kennt, findet den Weg. (Laozi)

Töpfern - eine archaische Kulturtechnik, die Menschen seit Jahrtausenden beherrschen. Unsere Kenntnis von der Lebenssituation der Menschen vergangener Hochkulturen in Afrika, Asien und Lateinamerika beruht, neben steinernen Zeugnissen, vor allem auf Hinterlassenschaften des Töpfergewerbes. Tongefäße berichten vom Leben längst vergangener Kulturen. Mit großem Respekt vor dem Wissen und Können traditioneller Handwerker versuchen wir eine Annäherung – wir bauen, schaben, ritzen und gestalten Ton. Ein afrikanisches Essen und passende Musik runden den Tag ab.

Die Europäische Union (EU) schützt mit einer starken Verbraucherpolitik die Rechte und Interessen der VerbraucherInnen, die EU wird so im alltäglichen Leben sichtbar. Wenn wir Lebensmittel, Kleidung oder andere Dinge einkaufen, hat das immer mit der EU zu tun. Dies bringt viele Vorteile für die Verbraucher*innen, schürt aber auch Ängste, die EU würde viel verbieten und den Verbraucher*innen die Autonomie rauben. In diesem Vortrag gibt die Referentin direkt aus Brüssel Einblicke in die Geschichte und Struktur der europäischen Verbraucherpolitik, geht auf die Erfolge der europäischen Verbraucherpolitik ein, benennt aber auch Probleme und Schwierigkeiten. Und natürlich wird es auch um die zukünftige Entwicklung und die zukünftigen Schwerpunkte der Verbraucherpolitik der EU gehen. Isabelle Buscke leitet das Büro des EU-Verbindungsbüros des Verbraucherzentrale Bundesverbandes e.V. (vzbv) in Brüssel. Isabelle Buscke vertritt den vzbv im Vorstand der Europäischen Verbraucherorganisation BEUC und im Lenkungsausschuss des Transatlantischen Verbraucherdialogs (TACD). Sie ist Mitglied der Verbraucherpolitischen Beratergruppe der Generaldirektion Justiz und Verbraucher der Europäischen Kommission. Eine Online-Reihe des Bundesarbeitskreises Politik – Gesellschaft – Umwelt im DVV. Hinweis: Die Teilnahme am Kurs ist kostenfrei

Keine Lust auf trockene Grammatik? Dann bietet dieser Kurs genau das Richtige für Sie. Mit diesem unterhaltsamen Comic-Sprachkurs erweitern Sie mühelos und auf unterhaltsame Weise Ihre Italienischkenntnisse. Das Sprechen steht im Vordergrund und durch griffige Dialoge lernen Sie Italienisch so, wie es wirklich gesprochen wird. Dadurch können Sie nach kurzer Zeit schon mitreden und kommen ins Gespräch. Alles Wichtige zu Wortschatz und Grammatik wird dadurch ganz spielerisch gelernt. Durch gezielte Übungen können Sie sofort anwenden, was Sie gelernt haben. Der Kurs kann auf Wunsch in hybrider Form durchgeführt werden. Lehrbuch: Das Lehrwerk wird in der ersten Kursstunde besprochen. Erweiterbare Kleingruppe Gebühr: 122 € ab 7 Personen, 159 € bei 4-6 Personen Keine Ermäßigung unter 4 Personen!

In Kooperation mit der Verbraucherzentrale Bayern e.V. Mit Sonne heizen oder selbst Strom produzieren? Gründe für die Nutzung der Sonne gibt es viele: steigende Strom- und Gaspreise, Klimaschutz oder der Wunsch nach Energieautarkie. Bei diesem Vortrag gehen wir auf Stromerzeugung durch eine Photovoltaik-Anlage und Warmwasserbereitung durch eine Solarthermieanlage ein. Zielgruppe: Ein- und Zweifamilienhausbesitzer:innen Referent: Matthias Rösch, Energieberater für die Verbraucherzentrale Bayern e.V. Hinweis: Den Link zum Kurs bekommen Sie spätestens am Kurstag zugesandt. Die Teilnahme am Kurs ist kostenfrei.

Instagram gehört zu den am meisten genutzten sozialen Medien bzw. Netzwerken welt­weit – besonders unter jüngeren Menschen. Ausgerichtet auf ein Video- und Foto-Sha­ring ermöglicht es ein extrem wirkungsvolles, bildbasiertes Content-Marketing. Gerade für kleine und mittlere Unternehmen (KMU) stellt es sich als eine Low-Budget-Alternative zu klassischen Kommunikationsmitteln – gerade im Printbereich – dar. Für das erfolgreiche Etablieren eines Instagram-Accounts ist jedoch ein „taktisches“ und vor allem ein konsequentes Vorgehen notwendig. Die systematische Analyse erfolgrei­cher Angebote befördert insoweit unterschiedliche Blickwinkel, die für eine tatsächliche Erfolgsstrategie „im Business“ unabdingbar sind (kundenzentrierter Ansatz). Highlights: Soziale Netzwerke und Networking („Trigger“) Wahrnehmungspsychologie und Gestaltung Visual Content – Optimieren von Videos und Fotos Corporate Design (CD) und Branding „inclusive” Das PLUS: Besprechung weltweit beliebter Accounts Für eine erfolgreiche Teilnahme sind keine spezifischen Vorkenntnisse erforderlich. Zur Durchführung der Veranstaltung wird eine mit der Datenschutz-Grundverordnung der Europäischen Union (EU-DSGVO) konforme Version der Konferenzsoftware ZOOM eingesetzt. Hinweis: Die Zugangsdaten zur Veranstaltung bekommen Sie spätestens am Tag der Veranstaltung zugesandt! KEINE ERMÄSSIGUNG!

Wir fühlen uns im Alltag gefangen. Es türmen sich die to do’s wie Berge, die nur mühsam erklommen werden können. Zeit für mich? Fehlanzeige. Erst muss dieses und jenes erledigt werden. Wenn die Feier / die Aufführung der Kids / die Geburtstagsparty vorbei sind, dann geht’s mir wieder besser und ich kann mir Zeit nehmen, mich um mich selbst zu kümmern“. Kommt Dir dieser Gedanke bekannt vor? Doch dieser Zeitpunkt kommt leider nie. Denn immer, wenn er in greifbarer Nähe zu sein scheint, schiebt sich das nächste Event in den Kalender. Für Alle, die diese Situation kennen und sich einen Ausweg wünschen, ist dieser kurzweilige Vortrag am Abend gedacht. Lernziele: - Tipps, wie man es schafft, in diesem ganzen Trubel bei sich und mit sich verbunden zu bleiben - Leicht umsetzbare Strategien für den Alltag - SOS-Methode, um in einer emotional herausfordernden Situation sofort für sich sorgen zu können

Die Kursteilnehmerinnen lernen, wie man in einer digitalen Umgebung eine Geschichte erzählen kann. Was kann ich für Details einbauen, was erzählen sie über die Welt, in der sich die Szenerie befindet? Ist hier etwas besonderes passiert? Lebt hier jemand oder ist der Ort verlassen. Wie kann ich eine bestimmte Stimmung aufbauen? Ziel ist die Erstellung einer eigenen Szene und wie man ein Referenzblatt erstellt, um diese in 3D zu bauen. Voraussetzung:  Mindestalter 15 Jahre Keine Vorkenntnisse nötig, Grundkenntnisse in Zeichnen und Anatomie von Vorteil Die Veranstaltung wird gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Unterricht und Kultus.

Der Kurs eignet sich für TeilnehmerInnen ohne Vorkenntnisse. Er bietet transparente Strukturen, klare Lernziele und berücksichtigt Ihre individuellen Bedürfnisse als erwachsener Lerner. Sie lernen die Sprache auf lebensnahe und authentische Weise und werden dazu motiviert, sich aktiv mit der Sprache auseinanderzusetzen. Am Ende der Stufe A1 können Sie sich auf einfache Art über vertraute Themen verständigen. Sie können sich und andere vorstellen und z.B. anderen Leuten Fragen zu ihrer Person stellen und beantworten. Lehrbuch: Chiaro! A1, Nuova edizione ISBN 978-3-19-275427-2, Hueber Verlag, ab Lektion 1 Erweiterbare Kleingruppe Gebühr: 122 € ab 7 Personen, 159 € bei 4-6 Personen Die Ermäßigungen laut AGB gelten ab 4 Personen.

Rücken,- oder Hüftschmerzen, Inkontinenz oder Organsenkungen betreffen viele Menschen und haben ihre Ursache oftmals in einem schwachen und oder verkrampftem Beckenboden. Männer und Frauen sind gleichermaßen betroffen. Lernen Sie Ihren Beckenboden besser kennen und fangen Sie an ihn zu trainieren! Dieser Kurs besteht aus Theorie und Praxis!

Speziell an Seniorinnen und Senioren richtet sich die kostenlose Reihe "Silver Surfer". Alle Seniorinnen und Senioren sind eingeladen, sich mit der digitalen Welt zu befassen, deren Möglichkeiten kennenzulernen und sich deren Chancen und Gefahren gewahr zu werden. Kursinhalt: • Einführung in die Smartphone-Übersetzung • Grundlagen der Übersetzungs-Apps • Nutzung von Google Translate • Praktische Anwendungen von Übersetzungs-Apps • Einsatz von Google Lens für Textübersetzungen • Sprachübersetzung mit dem Smartphone • Fotografische Übersetzungen mit Google Lens • Tipps zur effektiven Nutzung • Barrierefreiheit und Mehrsprachigkeit Hinweis: Eine vorherige Anmeldung ist notwendig. Die Teilnahme am Kurs ist kostenfrei. Die Veranstaltung wird gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Unterricht und Kultus.

Gönnen Sie sich das schmerzfrei und beweglich Training nach dem Konzept von Liebscher & Bracht. Schmerzen oder Muskelverspannungen sind oft die Folgen eines Alltages, der aus zu viel Sitzen oder wiederkehrenden Bewegungen und einseitigen Belastungen besteht. Lassen Sie uns gemeinsam diese Verspannungen lösen. Mit den von L & B entwickelten Engpass-Dehnungen werden die Muskeln und Faszien gedehnt. Anschließend werden durch die Faszien-Rollmassagen Verklebungen gelöst und aus dem Körper transportiert. Durch die gesteigerte Beweglichkeit in den Gelenken werden die Schmerzen vermindert. Im Kurs lernen Sie spezielle Engpass-Dehnungen und Faszien-Rollmassagen für den gesamten Körper. Wenden Sie diese auch zu Hause an, werden Sie sich beweglicher, schmerzfreier und fitter fühlen. Für jedes Alter geeignet, auch bei Bewegungseinschränkungen.

Speziell an Seniorinnen und Senioren richtet sich die kostenlose Reihe "Silver Surfer". Alle Seniorinnen und Senioren sind eingeladen, sich mit der digitalen Welt zu befassen, deren Möglichkeiten kennenzulernen und sich deren Chancen und Gefahren gewahr zu werden. Kursinhalt: • Einführung in Google Maps • Grundlegende Navigation • Erweiterte Navigationsfunktionen • Interessante Orte entdecken • Standortfreigabe und Sicherheit • Offline-Navigation • Google Maps für Reisen • Einstellungen und Anpassungen • Barrierefreiheit in Google Maps Hinweis: Eine vorherige Anmeldung ist notwendig. Die Teilnahme am Kurs ist kostenfrei. Die Veranstaltung wird gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Unterricht und Kultus.

In Kooperation mit Kräuterwandern Freising Bei unseren geführten Wanderungen taucht ihr unter der fachkundigen Leitung unserer erfahrenen Guides für 2,5 Stunden in die vielfältige Welt der Wildkräuter ein und erfahrt mit allen Sinnen Wissenswertes über die vielfältigen Pflanzen, die direkt vor unserer Haustür wachsen. Ablauf: Nach einer kurzen Vorstellungsrunde und wichtigen Tipps zum Verhalten im Wald geht das Abenteuer los. Wir entdecken verschiedene essbare und auch giftige Pflanzen, lernen die faszinierende Vielfalt der Waldbewohner kennen und tauchen ein in die Geheimnisse des Waldes. Dabei dürfen natürlich auch leckere Kräuter verkostet werden! Zur Halbzeit der Wanderung wartet eine Aussichtsplattform auf euch. Dort könnt ihr wenn ihr Glück habt, bis zu den Bergen sehen. Die Natur erleben wir spielerisch und mit viel Spaß. Am Ende klären wir noch offene Fragen und fassen das Erlebte zusammen. Lasst euch diese spannende Entdeckungsreise nicht entgehen – die Natur wartet darauf, von euch erkundet zu werden! Hinweis: Termine sind auf Anfrage individuell vereinbar, für Ihre Anfrage senden Sie uns bitte eine E-Mail.

Sie lesen und bearbeiten eine kleine Lektüre, die in der magischen Stadt Venedig spielt. Unterstützt durch praktische Übungen wiederholen Sie einige wichtige grammatikalische Strukturen und bauen Ihre Kenntnisse aus. Das Sprechen steht im Vordergrund. Der Unterricht findet auf Italienisch statt. Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen der Stufe A2. Lehrbuch: Un fine settimana a Venezia, ISBN 978-3-12-530046-0, Ernst Klett Sprachen Gebühr: 28 € bei 4-8 Personen Die Ermäßigungen laut AGB gelten ab 4 Personen.

In Kooperation mit der Volkshochschule im Norden des Landkreises München e.V. Wer kennt sie nicht, die Situation in der es schwierig ist, sich auf eine Aufgabe zu fokussieren, weil sich das Gedankenkarussell dreht? Doch wie schafft man es, das Gedankenkarussell anzuhalten? Genau um diese Frage geht es in unserem Online-Workshop. Die aktuelle Zeit stellt uns vor große Herausforderungen. Gerade jetzt kann es schwierig sein, sich auf eine Aufgabe zu fokussieren, weil sich das Gedankenkarussell dreht. Es fällt uns schwer, uns zu konzentrieren. Wir finden keinen Fokus und die Aufgaben dauern viel länger, als wir es eigentlich wollen und gewohnt sind. Mit diesem Online-Workshop erhalten Sie Anregungen und Selbst-Coaching-Tools, wie Sie die Gedanken in Ihrem Kopf ordnen und systematisieren können und wie Sie einen Weg aus dem Gedankenkarussell finden. Inhalte: - Methoden und Impulse zur Entscheidungsfindung - Methoden und Impulse, um die eigenen Gedanken zu sortieren - Geleitete Selbstreflexion - Vereinbaren von Zielen Frau Unger ist zertifizierte BGM-Managerin (Betriebliches Gesundheitsmanagement). Die Veranstaltung findet online über Zoom statt. Hinweis: Die Zugangsdaten zur Veranstaltung bekommen Sie spätestens am Tag der Veranstaltung zugesandt! Keine Ermäßigung!

In Kooperation mit Kräuterwandern Freising Unsere geführten Wildkräuterwanderungen laden Dich ein, die verborgenen Geheimnisse der heimischen Flora zu erkunden. Unter der fachkundigen Leitung unserer erfahrenen Guides tauchen wir für 2,5 Stunden gemeinsam in die vielfältige Welt der Wildkräuter ein. Mit uns erlebst du die Natur in und um Freising auf eine ganz neue, aufregende Art und Weise. Ablauf: Nach einer herzlichen Begrüßung und einer kurzen Vorstellungsrunde brechen wir gemeinsam auf und erkunden die geheimnisvolle Welt der Wildkräuter. Dort eröffnet sich uns eine Vielfalt an Wildpflanzen, die darauf warten, von uns entdeckt zu werden. Doch Vorsicht ist geboten! Denn neben den nützlichen Kräutern gibt es auch giftigen Doppelgänger, die es zu erkennen gilt. Während unserer Erkundungstour teilen wir nicht nur unser Wissen über die Pflanzenwelt, sondern auch spannende Rezeptideen, wie Du die gesammelten Kräuter in köstliche Gerichte verwandeln kannst. Doch das ist noch nicht alles! Wir tauchen auch ein in die faszinierende Welt der Heilkunde und erfahren, welche Wirkungen die Kräuter auf unseren Körper haben können. Bevor es losgeht, denke daran, Dich passend zur Witterung zu kleiden. Vielleicht packst Du auch einen Notizblock ein, um Deine persönlichen Entdeckungen festzuhalten. Sei bereit für ein unvergessliches Abenteuer voller neuer Erkenntnisse und unbeschreiblicher Naturerlebnisse! Hinweis: Kinder ab 6 Jahren nur in Begleitung eines Erwachsenen

Neueste Studien zeigen, dass bei Neugeborenen immer weniger Knochendichte, kleinere Köpfe und hunderte von Toxinen im Nabelschnurblut zu verzeichnen sind. Es fehlt an essenziellen Nährstoffen für die Entwicklung von Organen, Gehirn und Immunsystem. Bei den Eltern sehen wir vermehrt nachlassende Fruchtbarkeit und das Risiko von Frühgeburten. Welche Einflüsse begünstigen diese Entwicklung? Wie kann man effektiv vorbeugen, die Möglichkeit gesunder Empfängnis und Schwangerschaft stärken? Wie kann ein gesundes Kind von Anfang an ganzheitlich unterstützt werden? Unser Vortrag möchte Sie mit wichtigen Nährstoffen und weiteren Möglichkeiten rund um das Thema Schwangerschaft & Fruchtbarkeit vertraut machen und gibt naturheilkundliche Tipps für den Start in eine glückliche Familie

O Bella Italia – wir geraten in Urlaubslaune, wenn der Duft von knusprigem, frisch gebackenem, geröstetem Sesambrot ... oder von Focaccia und 1001 Antipasti-Köstlichkeiten in der Luft liegt. Ich zeige Ihnen, wie Sie in der heimischen Küche und Backofen diese Köstlichkeiten zubereiten können. Wir werden viele Vorspeisen mit Gemüse, Fleisch und Fisch zubereiten, wie Kalbfleisch mit Thunfischsauce, Seebrassen-Carpaccio Parmigiana und weitere Köstlichkeiten zu.

Lernen Sie Italienisch mit Hilfe der Zeitung. Dies ist eine sehr effektive Methode, um Ihre Sprachfähigkeiten zu verbessern und gleichzeitig Ihr Verständnis für aktuelle Themen in Italien zu entwickeln. Bei den Kursen von Herrn Giannone steht das Sprechen im Vordergrund. Die grammatikalische Vertiefung erfolgt anhand des ausgewählten Themas und des darauf aufbauenden Gesprächs. Für TeilnehmerInnen mit Vorkenntnissen der Stufe A2. Erweiterbare Kleingruppe ab 4 Personen. Gebühr: 122 € ab 7 Personen, 159 € bei 4-6 Personen Die Ermäßigungen laut AGB gelten ab 4 Personen.