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Spanisch B1 ab Lektion 3/4
Mi. 19.06.2024 18:00
Freising
ab Lektion 3/4

Am Ende des Niveaus B1 können Sie die Hauptpunkte verstehen, wenn klare Standardsprache verwendet wird und wenn es um vertraute Dinge aus Arbeit, Freizeit und so weiter geht. Sie können die meisten Situationen bewältigen, denen Sie auf Reisen im Sprachgebiet begegnen. Ebenso können Sie sich einfach und zusammenhängend über vertraute Themen und persönliche Interessengebiete äußern. Für TeilnehmerInnen mit sehr guten Vorkenntnissen der Stufe A2. Lehrbuch: Impresiones B1, ISBN 978-3-19-074545-6, Hueber Verlag, ab Lektion 3/4 Erweiterbare Kleingruppe Gebühr: 62 € ab 7 Personen, 82 € bei 4-6 Personen Die Ermäßigungen laut AGB gelten ab 4 Personen

Kursnummer 242-46502
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Gebühr: 62,00
62 € ab 7 Personen, 82 € bei 4-6 Personen
Lehrkraft: Belinda Mosquera de Wulkop
Hatha Yoga (OPEN)
Mi. 19.06.2024 18:45
Freising

In dieser Stunde stehst du im Mittelpunkt. Sie schenkt dir Energie und Harmonie in deinem Alltag und ist für alle geeignet, die bereit sind sich auf die Yogapraxis einzulassen. Du benötigst keinerlei Vorerfahrung, die Stunde wird den Bedürfnissen und Kenntnissen der Teilnehmenden angepasst, so dass sich Jede*r wohlfühlt. Ich freue mich sehr auf dich!

Kursnummer 242-5428
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Gebühr: 64,00
Lehrkraft: Ann-Kathrin Rust
Spanisch Konversation A2 Sprech- und Hörtraining
Mi. 19.06.2024 19:35
Freising
Sprech- und Hörtraining

Wenn Sie Spanisch lernen, es Ihnen aber schwerfällt, einer Konversation zu folgen oder spontan zu sprechen, dann bietet Ihnen dieser Kurs Gelegenheit, in angenehmer Atmosphäre sprechen und hören zu üben. Mit vielen praktischen Aufgaben erweitern Sie auch Ihren Wortschatz. Für Teilnehmende mit Kenntnissen auf dem Niveau A2. Lehrbuch: Toma la palabra A2, ISBN 978-3-12-514935-9, Klett Verlag Gebühr: 68 € für 5-8 Personen Die Ermäßigungen laut AGB gelten ab 4 Personen.

Kursnummer 242-46346
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Gebühr: 68,00
Lehrkraft: Belinda Mosquera de Wulkop
Meditation und Achtsamkeit Komm zur Ruhe und finde deine Quelle zu Stressreduktion, Resilienz, innerer Heilung und Glück.
Do. 20.06.2024 19:00
Freising
Komm zur Ruhe und finde deine Quelle zu Stressreduktion, Resilienz, innerer Heilung und Glück.

Eine sorgfältig ausgewählte Zusammenstellung verschiedenster Übungen schulen deine Wahrnehmung und Achtsamkeit. Damit wird dein Leben entspannter und intensiver. Entdecke deinen Atem als verbindendes Element zwischen Körper und Geist und die wohltuende Wirkung. Finde deinen Zugang zu Mitgefühl, Dankbarkeit und Selbstliebe und entdecke deine Rituale, den Tag zu starten und am Abend deinen Tag wertschätzend, dankbar und zufrieden zu beenden. Durch "stilles Sitzen" lernen wir uns selbst kennen und trainieren unseren Geist zur Ruhe zu kommen. Setze Motivationsakzente für deine eigene Meditations-Praxis und treffe Gleichgesinnte. Dieser Kurs ist für TeilnehmerInnen mit und ohne Meditationserfahrung geeignet.

Kursnummer 242-5307
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Gebühr: 93,00
Lehrkraft: Eva Kaube
NEU: Intensivkurs Japanisch für AnfängerInnen zum Kennenlernen
So. 23.06.2024 10:00
Freising

Sie sind von Japan, japanischer Kultur und Landschaft oder von Mangas fasziniert und wollen erste Schritte in die japanische Sprache tun? In diesem Kurs lernen sie ganz einfache Ausdrücke für den Alltag, Begrüßungsformen und deren Anwendung in leichten kommunikativen Übungen (z.B. einfache Selbstvorstellung, Einkaufen, im japanischen Restaurant bestellen,..). Auch ein wenig Grammatik und die Einführung in die Silbenschriften Hiragana und Katakana. Vorkenntnisse sind nicht notwendig, nur ein wenig Mut und Motivation! Zur Regeneration machen wir eine Stunde Mittagspause. Das Material erhalten Sie vor Ort. Erweiterbare Kleingruppe ab 4 Personen. Gebühr: 68 € ab 7 Personen, 86 € bei 4-6 Personen Die Ermäßigungen laut AGB gelten ab 4 Personen.

Kursnummer 242-39011
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Gebühr: 86,00
68 € ab 7 Personen, 86 € bei 4-6 Personen
Lehrkraft: Noriko Kai
Deutsch als Zweitsprache A2.1 Integrationskurs 64 - Modul 3
Mo. 24.06.2024 08:30
Freising
Integrationskurs 64 - Modul 3

Jedes Modul dauert 5 Wochen (auch der Orientierungskurs) und findet am Montag, Dienstag, Donnerstag und Freitag statt, nicht in den Schulferien. Kursbeginn: Montag 24.06.2024 Kursende: Freitag 26.07.2024 Kursbuch: Menschen A2, ISBN 978-3-19-211902-6, Arbeitsbuch: Menschen hier A2, ISBN 978-3-19-171902-9, Hueber Verlag Gebühr: 390 EUR (Zahlung in 2 Raten möglich), Integrationskurs-Berechtigte zahlen 229 EUR Dieser Kurs wird nach den Richtlinien des Bundesamts für Migration und Flüchtlinge (BAMF) durchgeführt. In diesem Modul werden Deutschkenntnisse (schriftlich und mündlich) dem Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen (GER) entsprechend vermittelt. Anmeldung nur nach Beratung und Einstufung. Durch die Vermittlung der Sprachkenntnisse werden die Integration in Gesellschaft und Arbeitsmarkt, sowie die Förderung gleicher Bildungschancen, unterstützt.

Kursnummer 242-32204
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Gebühr: 229,00
für Teilnehmende mit Berechtigungsschein.
Lehrkraft: Borjana Rey Adell
Orientierungskurs zu Integrationskurs 61
Mo. 24.06.2024 08:30
Freising
zu Integrationskurs 61

Der Besuch des Kurses dient der gesellschaftlichen und arbeitsweltorientierten Integration von Zuwanderern nach Abschluss des Integrationssprachkurses. Vermittelt werden Kenntnisse der Rechtsordnung, Wissen über Rechts- und Sozialstaat und die Möglichkeit - auch der politischen - Mitwirkung in unserer Gesellschaft. Weitere Themen sind die Geschichte der Demokratie in Deutschland, Kultur und Geistesgeschichte, Landeskunde und Religion. Jedes Modul dauert 5 Wochen (auch der Orientierungskurs) und findet am Montag, Dienstag, Donnerstag und Freitag statt, nicht in den Schulferien Kursbeginn: Montag 24.06.2024 Kursende: Freitag 26.07.2024 Gebühr: 390 EUR, Integrationskurs-Berechtigte zahlen 229 EUR Dieser Kurs wird nach den Richtlinien des Bundesamts für Migration und Flüchtlinge (BAMF) durchgeführt. In diesem Modul werden Deutschkenntnisse (schriftlich und mündlich) dem Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen (GER) entsprechend vermittelt. Durch die Vermittlung der Sprachkenntnisse werden die Integration in Gesellschaft und Arbeitsmarkt, sowie die Förderung gleicher Bildungschancen, unterstützt.

Kursnummer Y32386
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Gebühr: 229,00
für Teilnehmende mit Berechtigungsschein.
Lehrkraft: Borjana Rey Adell
Deutsch als Zweitsprache A2.2 Integrationskurs 63 - Modul 4
Mo. 24.06.2024 13:30
Freising
Integrationskurs 63 - Modul 4

Jedes Modul dauert 5 Wochen (auch der Orientierungskurs) und findet am Montag, Dienstag, Donnerstag und Freitag statt, jeweils 13.30-17.30 Uhr (1/4 Std. Pause), nicht in den Schulferien. Kursbeginn: Montag 24.06.2024 Kursende: Freitag 26.07.2024 Kursbuch: Menschen A2, ISBN 978-3-19-211902-6, Arbeitsbuch: Menschen hier A2, ISBN 978-3-19-171902-9, Hueber Verlag Gebühr: 229 EUR für Teilnehmende mit Berechtigungsschein; 390,00 EUR (Zahlung in 2 Raten möglich) für Teilnehmende ohne Berechtigungsschein. Dieser Kurs wird nach den Richtlinien des Bundesamts für Migration und Flüchtlinge (BAMF) durchgeführt. In diesem Modul werden Deutschkenntnisse (schriftlich und mündlich) dem Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen (GER) entsprechend vermittelt. Durch die Vermittlung der Sprachkenntnisse werden die Integration in Gesellschaft und Arbeitsmarkt, sowie die Förderung gleicher Bildungschancen, unterstützt.

Kursnummer 242-32252
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Gebühr: 229,00
für Teilnehmende mit Berechtigungsschein.
Lehrkraft: Teresa Schwarzkopf Kratzer
Offene Werkstatt Keramik Freies Arbeiten für Fortgeschrittene
Mo. 24.06.2024 17:00
Freising
Freies Arbeiten für Fortgeschrittene

Wenn Sie schon mit Ton gearbeitet, aber zu Hause keine Gelegenheit dazu haben, oder gerne mit anderen zusammenarbeiten möchten, sind Sie herzlich in unsere Offene Werkstatt eingeladen. Sie wird von Fachkräften betreut. Die Werkstatt ist mit allen zum Töpfern erforderlichen Materialien sowie sechs Drehscheiben ausgestattet. Die Benutzung der Drehscheiben ist nur möglich, wenn zuvor der Kurs "Töpfern auf der Drehscheibe" belegt wurde. Für Kinder bis 14 Jahre ist eine Teilnahme nur in Begleitung eines Erwachsenen möglich. Bitte beachten Sie: Die Kursgebühr wird abgebucht, die Materialkosten sind bar in der Werkstatt zu bezahlen. KEINE ERMÄSSIGUNG

Kursnummer 242-6511
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Gebühr: 16,00
Lehrkraft: Reni Handlos
Deutsch als Zweitsprache A1.2 Integrationskurs 65 - Modul 2
Di. 25.06.2024 08:30
Freising
Integrationskurs 65 - Modul 2

Jedes Modul dauert 5 Wochen (auch der Orientierungskurs) und findet am Dienstag, Mittwoch, Donnerstag und Freitag statt, nicht in den Schulferien. Kursbeginn: Dienstag 25.06.2024 Kursende: Freitag 26.07.2024 Kursbuch: Menschen A1 ISBN 978-3-19-211901-9, Arbeitsbuch: Menschen hier A1 ISBN 978-3-19-171901-2, Hueber Verlag Gebühr: 229 EUR für Teilnehmende mit Berechtigungsschein; 390 EUR (Zahlung in 2 Raten möglich) für Teilnehmende ohne Berechtigungsschein. Dieser Kurs wird nach den Richtlinien des Bundesamts für Migration und Flüchtlinge (BAMF) durchgeführt. In diesem Modul werden Deutschkenntnisse (schriftlich und mündlich) dem Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen (GER) entsprechend vermittelt. Anmeldung nur nach Beratung und Einstufung. Durch die Vermittlung der Sprachkenntnisse werden die Integration in Gesellschaft und Arbeitsmarkt, sowie die Förderung gleicher Bildungschancen, unterstützt.

Kursnummer 242-32104
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Gebühr: 229,00
für Teilnehmende mit Berechtigungsschein.
Lehrkraft: Jutta Nerkewitz
Endlich Ordnung im Papierkram Leichtigkeit statt Papierberge!
Di. 25.06.2024 18:00
Freising
Leichtigkeit statt Papierberge!

Leidest Du unter dem Papierchaos und der Sucherei nach Unterlagen? Häufen sich bei Dir Infoschreiben, Rechnungen, Briefe, Zettel und unübersichtliche Ordner? Hier lernst Du, wie Du Deinen Papierkram strukturierst, welche Dokumente wichtig sind und was weg kann. Viele Tipps zur Ordnung in Büchern, Zeitschriften, Gebrauchsanleitungen, Fotos, Notizbüchern, Lernunterlagen und emotionalen Papierstücken. KEINE ERMÄSSIGUNG!

Kursnummer 242-1408
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Gebühr: 25,00
Lehrkraft: Markéta Lübben
NEU: Umgang mit Ängsten - Vortrag
Di. 25.06.2024 18:00
Freising

Immer mehr Menschen leiden unter verschiedensten Ängsten. Angst vor der Zukunft, Angst vor Krankheiten, Angst vorm Alleinsein, Angst vor Mobbing, Angst vorm Altern, etc. Betroffen sind Menschen aus allen Altersstufen und Rängen. Die Folgen für Dich als Betroffener sind vielschichtig und können von Beklemmung, gefühlter Handlungsunfähigkeit, Schlafproblemen und physischen Symptomen bis hin zu Panikattacken führen. Wie kannst Du lernen, mit Deinen Ängsten umzugehen und dabei handlungsfähig zu bleiben? Welche Sofortmaßnahmen stehen Dir zur Verfügung? Wie kannst Du in diesen Zeiten gut für Dich selbst sorgen? Darüber sprechen wir in meinem Vortragsabend. Du bekommst Einblick in eine Methode, die ein echtes Handwerkszeug in allen emotional herausfordernden Zeiten ist und Dir wieder mehr Energie für Dein Leben geben kann.

Kursnummer 242-5140
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Gebühr: 13,00
Lehrkraft: Alexandra Timm
Vernissage der Wanderausstellung: „Preis Bauen im Bestand 2021"
Mi. 26.06.2024 18:00
Freising

Die Wanderausstellung „Preis Bauen im Bestand 2021“ der Bayerischen Architektenkammer kommt nach Freising! Sie gibt einen umfassenden Überblick über den aktuellen Stand der Baukultur in den verschiedenen Regionen Bayerns und sensibilisiert für Baukultur und umweltrelevante Aspekte des Bauens im Bestand. Die preisgekrönten Projekte werden auf 16 Schautafeln in sorgsam gestalteten Bildstrecken, begleitet durch stimmungsvolle Texte der Architekturkritikerin Ira Mazzoni, in den Fluren der vhs Freising präsentiert. Es ist zu sehen, wie historischer Bestand wertschätzend saniert werden kann, wie sich ergänzende Neubauten trotz moderner Formensprache und Materialwahl gut einfügen lassen und wie scheinbar wertlose Bausubstanz einem neuen Leben zugeführt wird. Vom 26. Juni bis zum 25. Juli 2024 können die Besucher:innen zu den Öffnungszeiten der vhs Freising erleben, wie vielfältig und innovativ Bauen im Bestand sein kann. Die Ausstellung wird mit einer Vernissage am 26. Juni um 18.00 Uhr durch Eva Bönig, Bürgermeisterin der Stadt Freising, und Ariane Jungwirth, Vizepräsidentin der Bayerischen Architektenkammer eröffnet. Architekt Anton Mang, bekannt durch die Generalsanierung des Asamgebäudes, führt mit seinem Vortrag „Bauen=Umbauen“ in die Thematik ein. Begleitet wird die Ausstellung durch zwei Vortragsabende. Veranstalter: Agenda21 Bauen, Wohnen und Verkehr, Agenda21 Energie und Klima in Kooperation mit der Stadt Freising und der vhs Freising e.V.

Kursnummer 242-6630
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Gebühr: kostenlos
Lehrkraft: N.N.
NEU: Resilienz Now! - ONLINE
Mi. 26.06.2024 18:00
Live Online-Kurs

In Kooperation mit der Volkshochschule im Norden des Landkreises München e.V. Krisen, Rückschläge oder schwere Zeiten sind grundsätzlich nichts, was Menschen sich ersehnen. Und doch gibt es einige, die damit leichter umzugehen scheinen als andere. Ja, manche machen sogar den Eindruck, als gingen sie gestärkt aus schwierigen Phasen hervor. Woran könnte das liegen und weswegen ist Resilienz gerade jetzt eine hilfreiche Fähigkeit? Vorab schon mal gut zu wissen ist: Resilienz lässt sich trainieren. Wir betrachten folgende Themen: - Was ist Resilienz - Wie kann mir Resilienz helfen, das eigene Leben gut zu führen - Einschätzung der eigenen Resilienz - Ein Blick auf die 7 Säulen der Resilienz - 3 Kernfaktoren: Optimismus, Akzeptanz und Lösungsorientierung näher betrachtet - Resilienz stärken: Ideen, Methoden & Übungen zum Ausprobieren Frau Unger ist zertifizierte BGM-Managerin (Betriebliches Gesundheitsmanagement). Die Veranstaltung findet online über Zoom statt. Hinweis: Die Zugangsdaten zur Veranstaltung bekommen Sie spätestens am Tag der Veranstaltung zugesandt! Keine Ermäßigung!

Kursnummer 242-1605
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Gebühr: 38,00
Lehrkraft: Susanne Unger
Arthrose – bewegt und schmerzfrei durch den Tag
Mi. 26.06.2024 19:00
Freising

Ist Arthrose eine unausweichliche Erkrankung des Alters? Keineswegs! Vieles läßt sich vorbeugend erkennen und tun, ebenso gibt es bei bereits vorhandener Arthrose eine Reihe an Möglichkeiten, die Beweglichkeit zu verbessern, Schmerzen zu lindern und möglichst eine OP als letzten Ausweg zu umgehen. Worauf kann ich schon früh achten? Was kann ich tun, wenn ich Arthrose habe? Mit welchen natürlichen Möglichkeiten kann ich Arthrose vorbeugen oder Schmerzen lindern und meine Beweglichkeit verbessern? Diese und viele weitere Fragen beantwortet der Vortrag. Denn weniger Schmerz und mehr Beweglichkeit bedeuten mehr Lebensfreude.

Kursnummer 242-5132
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Gebühr: 13,00
Lehrkraft: Anke Neumann-Roß
Nähkurs für Kinder (7-11 Jahre) ohne Vorkenntnisse - Utensilo
Do. 27.06.2024 15:00
Freising

Nähspaß für Kinder ab 7 Jahren. In einer kleinen Gruppe von maximal vier Kindern. Ihr lernt die Nähmaschine zu bedienen und erstellt ein kleines Nähprojekt (Kissen, Tasche, Beutel o. ä.). Das Material wird von der Kursleitung besorgt. Materialkosten von 10 € sind in der Kursgebühr enthalten. Hinweis: Bitte bringt idealerweise eure eigene Nähmaschine mit, aber keine Sorge, falls ihr keine besitzt – wir stellen euch gerne eine unserer beiden Leihnähmaschinen zur Verfügung (Leihgebühr 5,00 €). Bei Bedarf wird um vorherige Anmeldung per E-Mail an vhs@vhs-freising.org gebeten. KEINE ERMÄSSIGUNG!

Kursnummer 242-0724
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Gebühr: 45,00
Lehrkraft: Elke Dorner
NEU: Frauengesundheit - Was kann ich tun? - Vortrag Wechseljahre
Do. 27.06.2024 19:00
Freising
Wechseljahre

Was ist das? Was kann ich tun? Wie kann ich meinen Körper unterstützen?  Während der Wechseljahre kommt es zu hormonellen Veränderungen. Die Produktion der weiblichen Hormone Östrogen und Progesteron nimmt ab, was zu verschiedenen körperlichen und emotionalen Symptomen führen kann. Welche ganz natürlichen pflanzlichen Mittel und Möglichkeiten gibt es, die mich gelassen durch diese Zeit der Veränderung tragen? Das und viel mehr besprechen wir in diesem Vortrag.

Kursnummer 242-5137
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Gebühr: 13,00
Lehrkraft: Irena Bednar
Offene Werkstatt Keramik Freies Arbeiten für Fortgeschrittene
Fr. 28.06.2024 16:00
Freising
Freies Arbeiten für Fortgeschrittene

Wenn Sie schon mit Ton gearbeitet, aber zu Hause keine Gelegenheit dazu haben, oder gerne mit anderen zusammenarbeiten möchten, sind Sie herzlich in unsere Offene Werkstatt eingeladen. Sie wird von Fachkräften betreut. Die Werkstatt ist mit allen zum Töpfern erforderlichen Materialien sowie sechs Drehscheiben ausgestattet. Die Benutzung der Drehscheiben ist nur möglich, wenn zuvor der Kurs "Töpfern auf der Drehscheibe" belegt wurde. Für Kinder bis 14 Jahre ist eine Teilnahme nur in Begleitung eines Erwachsenen möglich. Bitte beachten Sie: Die Kursgebühr wird abgebucht, die Materialkosten sind bar in der Werkstatt zu bezahlen. KEINE ERMÄSSIGUNG

Kursnummer 242-6512
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Gebühr: 16,00
Lehrkraft: Reni Handlos
NEU: Asia Fingerfood - fernöstliche Mini Gerichte
Fr. 28.06.2024 17:00
Freising

Kreativ, köstlich und unkompliziert. Es ist beliebt und geht schnell. Asia-Fingerfood besteht aus kleinen, feinen Häppchen mit viel Geschmack. Denn die asiatische Küche kann noch viel mehr als Reis- und Nudelgerichte. Gemeinsam bereiten wir frisches, landestypisches Fingerfood zu. Auf dem Plan stehen zunächst Glücksrollen - Reisblätterrollen gefüllt mit Hühnerfleisch, Garnelen, Reisnudeln, Salat und Kräutern. Anschließend backen wir verschiedene Variationen von Wantan, gefüllt mit Garnelen, Fisch oder Gemüse. Zur Abrundung des Menüs genießen wir ein fruchtiges Dessert mit asiatischem Obst. Zum Essen werden Mineralwasser, Grün- und Jasmintee gereicht.

Kursnummer 242-0880
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Gebühr: 48,00
Lehrkraft: Thuy Nga Vu
Deutsch Test für Zuwanderer (DTZ) - Kurs 61 Abschlusstest Integrationskurs
Sa. 29.06.2024 08:00
Freising
Abschlusstest Integrationskurs

Nur für TeilnehmerInnen mit Integrationskursberechtigung! Anmeldeschluss: 29.05.2024 (Änderungen vorbehalten) Stornogebühr: ab Anmeldeschluss bis 3 Wochen vor Prüfung: 15 EUR Gebühr für Integrationskurs Selbstzahler/innen: 145 EUR (interne TN); 175 EUR (externe TN) Durch die Vermittlung der Sprachkenntnisse werden die Integration in Gesellschaft und Arbeitsmarkt, sowie die Förderung gleicher Bildungschancen, unterstützt.

Kursnummer Y32408
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Gebühr: 117,11
Lehrkraft: Astrid Martin
NEU: Töpfern wie in Afrika
Sa. 29.06.2024 10:00
Freising

Töpfern - eine archaische Kulturtechnik, die Menschen seit Jahrtausenden beherrschen. Unsere Kenntnis von der Lebenssituation der Menschen vergangener Hochkulturen in Afrika, Asien und Lateinamerika beruht, neben steinernen Zeugnissen, vor allem auf Hinterlassenschaften des Töpfergewerbes. Tongefäße berichten vom Leben längst vergangener Kulturen. Mit großem Respekt vor dem Wissen und Können traditioneller Handwerker versuchen wir eine Annäherung – wir bauen, schaben, ritzen und gestalten Ton. Ein afrikanisches Essen und passende Musik runden den Tag ab.

Kursnummer 242-6540
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Gebühr: 73,00
Lehrkraft: Reni Handlos
Altstadtrundgang
Sa. 29.06.2024 11:00
Freising

In Zusammenarbeit mit der Touristinfo Stadt Freising Der Altstadtrundgang jeden Samstag um 11 Uhr führt zu den wichtigsten historischen Sehenswürdigkeiten Freisings rund um das Rathaus und auf dem Domberg und bietet einen ersten Überblick über die Entwicklung der ältesten Stadt an der Isar. https://tourismus.freising.de/fuehrungen-touren/stadtfuehrungen-fuer-einzelgaeste.html Dauer: ca. 90 Minuten Die Teilnahme ist nur mit Voranmeldung möglich: touristinfo@freising.de, Telefon 08161-5444111 oder unkompliziert über das Online-Formular: https://formularserver.freising.de/frontend-server/form/provide/1152/ Ticketverkauf und Treffpunkt: Touristinformation, Rindermarkt 20, 85354 Freising

Kursnummer 242-6004
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Gebühr: 8,00
Lehrkraft: Touristinfo Stadt Freising
Buchung über https://tourismus.freising.de/service/touristinformation
Unterwegs mit dem Nachtwächter - kurz Kostüm- und Erlebnisführung des Freisinger Stadtbär
Sa. 29.06.2024 20:30
Freising
Kostüm- und Erlebnisführung des Freisinger Stadtbär

In Zusammenarbeit mit dem Freisinger Stadtbär GbR Allein schon der schaurige Hornstoß und das dunkle Gewand des Nachtwächters sorgen dafür, dass Sie sich bei dieser Führung in vergangene Jahrhunderte versetzt fühlen! Folgen Sie ihm im Schein seiner Laterne durch die abendlichen Gassen der Altstadt und es werden Ihnen noch mehr Gestalten jener Zeit begegnen. Interessantes und Amüsantes erfahren Sie hier zu Freisings Geschichte. Die Führung wurde auf ca. 60 Minuten verkürzt und mit neuen Spielszenen versehen. KEINE ERMÄSSIGUNG

Kursnummer 242-6070
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Gebühr: 15,00
Lehrkraft: Freisinger Stadtbär GbR
Skirollerkurs für EinsteigerInnen Gesundes Ganzkörpertraining auf Rollski
So. 30.06.2024 10:00
Freising
Gesundes Ganzkörpertraining auf Rollski

Du suchst einen neuen Trendsport an der frischen Luft? Probiere doch mal dieses wunderbare Ganzkörpertraining auf Rollen und mit Skistöcken aus. Rollski ähneln sehr dem Langlaufski, haben eine Bindung für Skischuhe und keine Bremsen, aber Übung macht ja bekanntlich den Meister! Inhalt: - theoretische Einführung zum Rollskisport - Anpassung Leihmaterial - Grundlagenübungen ohne Stockeinsatz (Schlittschuhschritt, Balance, Beinabstoß, Beinschluss) - Erlernen der Skatingtechniken mit Stockeinsatz - Übung der verschiedenen Bremstechniken - Fahrübungen Die Kursgebühr schließt die Skating-Leihausrüstung (Rollski, Stöcke und Skischuhe; bis 90 kg Körpergewicht und Schuhgröße 36 bis 46) ein. WICHTIG: Bei der Kursanmeldung sind Schuhgröße (für Schuhe) und Körpergröße (für Stocklänge) anzugeben. Bitte per Mail an vhs@vhs-freising.org! Keine Ermäßigung!

Kursnummer 242-5735
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Gebühr: 65,00
Lehrkraft: Armin Mirlach
Office Kompakt - ONLINE/SELBSTLERNKURS
Mo. 01.07.2024 00:00
Online Selbstlern-Kurs

In diesem Seminar lernen Sie die Grundfunktionen der Programme Word, Excel und PowerPoint in kompakter Form kennen. 1.- 3. Woche Word Grundlagen: Texte erfassen, speichern, Textpassagen kopieren und einfügen, Zeichen-, Absatz- und Seitenformatierung. Tabellen anlegen und bearbeiten, Einsatz von Tabulatoren, Einfügen und Bearbeiten von Grafiken und erstellen einfacher Serienbriefe. 4.- 7. Woche Excel Grundlagen: Aufbau eines Tabellenblattes, Formatierungen, sortieren von Daten, rechnen mit den Grundrechenarten, Prozentrechnung, einfache mathematische- und statistische Formeln, relativer/absoluter Bezug und Einführung in die (WENN-)Funktion und Diagrammerstellung. 8.- 10. Woche PowerPoint: Folienlayout und Designs, Texteingabe und -gestaltung, einfügen von grafischen Objekten sowie Audio- und Videodateien, erstellen von Diagrammen, Bildschirmshow mit Folienübergängen und Animation Hinweis: Die Zugangsdaten zur Veranstaltung bekommen Sie spätestens am Tag der Veranstaltung zugesandt! Es finden keine Präsenztermine mit ZOOM oder Ähnlichem statt! MIT DURCHFÜHRUNGSGARANTIE! KEINE ERMÄSSIGUNG!

Kursnummer 242-2583
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Gebühr: 472,00
Lehrkraft: Doris Opitz
Offene Werkstatt Keramik Freies Arbeiten für Fortgeschrittene
Mo. 01.07.2024 17:00
Freising
Freies Arbeiten für Fortgeschrittene

Wenn Sie schon mit Ton gearbeitet, aber zu Hause keine Gelegenheit dazu haben, oder gerne mit anderen zusammenarbeiten möchten, sind Sie herzlich in unsere Offene Werkstatt eingeladen. Sie wird von Fachkräften betreut. Die Werkstatt ist mit allen zum Töpfern erforderlichen Materialien sowie sechs Drehscheiben ausgestattet. Die Benutzung der Drehscheiben ist nur möglich, wenn zuvor der Kurs "Töpfern auf der Drehscheibe" belegt wurde. Für Kinder bis 14 Jahre ist eine Teilnahme nur in Begleitung eines Erwachsenen möglich. Bitte beachten Sie: Die Kursgebühr wird abgebucht, die Materialkosten sind bar in der Werkstatt zu bezahlen. KEINE ERMÄSSIGUNG

Kursnummer 242-6513
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Gebühr: 16,00
Lehrkraft: Reni Handlos
NEU: Ayurvedischer Kochworkshop "Sommer"
Mo. 01.07.2024 18:00
Freising

Ayurvedische Sommerküche – kühlend, alltagstauglich und vollwertig - ideal für heiße Sommertage. Die warmen Temperaturen lähmen nicht nur die Körperaktivität, sondern auch das Verdauungsfeuer. Unsere frischen, leichten Gerichte kühlen den Körper und bringen den Stoffwechsel auf Touren. In der heißen Jahreszeit benötigt der Organismus reichlich Flüssigkeit sowie natürliche Flüssigkeit, die in Früchten und Gemüse enthalten ist. Wir bereiten warme und kalte Speisen zu, die alltagstauglich und einfach in der Zubereitung sind, wie Beluga-Orangenlinsen, Mangoldgemüse, Brokkoli-Cashew-Curry, Kichererbsen mit Joghurt, Zucchinigemüse, Salat mit Birnendressing, Aprikosen-Basilikum-Chutney und Rote Grütze mit Lavendel.

Kursnummer 242-0890
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Gebühr: 52,00
Lehrkraft: Antonie Sperrer
Yoga flow
Mo. 01.07.2024 19:30
Freising

Mit Pranayama (Atemübungen), Asanas (Körperhaltungen) die wir dynamisch im flow ausführen und Meditation, können wir uns aus dem Alltag nehmen, bei uns selbst ankommen und Ruhe im Geist finden. Wir werden in diesem Kurs diese drei Yoga-Elemente nutzen. Du kannst als AnfängerIn und als Fortgeschrittene teilnehmen und solltest Lust auf Entspannung im Kopf, aber eine leicht körperlich fordernde Praxis haben. Gönn dir ein date mit dir selbst auf deiner Matte!

Kursnummer 242-5436
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Gebühr: 62,00
Lehrkraft: Alexandra Baumgarten
NEU: Tipps zum Hitzeschutz - ONLINE – Kühle Wohnräume auch an heißen Tagen
Di. 02.07.2024 18:00
Live Online-Kurs
– Kühle Wohnräume auch an heißen Tagen

In Kooperation mit der Verbraucherzentrale Bayern e.V. Kühler wohnen - aber wie? Außenrollo? Nachtlüftung? Ventilator oder Klimaanlage? Welche Maßnahmen sind am effizientesten, um an heißen Tagen die Wohnung kühlen zu können? Und was benötigt wie viel Strom? Diese und viele andere Fragen werden in unserem Online-Vortrag beantwortet. Zielgruppe: Eigentümerinnen und interessierte Mieterinnen. Referentin: Gisela Kienzle, Energieberaterin für die Verbraucherzentrale Bayern e.V. Hinweis: Den Link zum Kurs bekommen Sie spätestens am Kurstag zugesandt. Die Teilnahme am Kurs ist kostenfrei.

Kursnummer 242-0515
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Gebühr: kostenlos
Lehrkraft: Verbraucherzentrale Bayern e.V.
NEU: „Keine Ahnung, was ich eigentlich will!“ Ziele im Leben finden
Di. 02.07.2024 18:00
Freising
Ziele im Leben finden

Manchmal wissen wir oft nur, was wir nicht wollen. „Ich will diesen Job nicht mehr!“. „Ich will mich nicht mehr so fühlen.“ „Ich brauche diesen Stress wirklich nicht mehr!“. Auch die Medien sind voll davon: weniger hiervon, gar nichts mehr davon und so weiter. Was dabei nicht klar ist: Was wollen wir stattdessen? Diese Frage ist oft viel schwerer zu beantworten. In diesem Seminar ergründen wir gemeinsam, wie man herausfindet, was man wirklich will und wohin es gehen soll. Im zweiten Schritt befassen wir uns damit, vom Wunsch in die Umsetzung zu kommen. Denn eines ist klar: Nur wer sein Ziel kennt, findet den Weg. (Laozi)

Kursnummer 242-5623
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Gebühr: 39,00
Lehrkraft: Barbara Rappat
HAPPY WALK – Outdoor Workout
Di. 02.07.2024 18:30
Freising

HAPPY WALK ist ein sanftes Outdoor - Ganzkörpertraining mit starker Wirkung. Ein Kurs der Körper und Seele in Einklang bringt. Frische Waldluft atmen, die Natur wahrnehmen und spüren. Ankommen bei dir. Den Alltag loslassen. Entschleunigen. Körperzeit. Beim Happy Walk gehen wir achtsam aber zügig durch den Wald. Bleiben stehen für unser Körper-Workout. Elemente aus Pilates, Faszien- und Rückentraining fördern deine Körperwahrnehmung. Deine Beweglichkeit, Kraft und Balance werden durch die fließenden Bewegungen geschult. Auf dem Rückweg lenken wir unseren Fokus auf das bewusste tiefe und fließende Atmen und eine entspannte Körperhaltung. Nach den Dehnungsübungen wirst du die Stunde auf jeden Fall entspannt, ausgeglichen und glücklich verlassen.

Kursnummer 242-5758
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Gebühr: 99,00
Lehrkraft: Melanie Fischhaber
StrongBody - HappyMind Dein Power-Workout für körperliche Stärke und ein positives Mindset
Di. 02.07.2024 19:30
Freising
Dein Power-Workout für körperliche Stärke und ein positives Mindset

Du suchst ein Workout, das Deinen Körper kräftigt & strafft, Deine Ausdauer verbessert, Dich aber auch mental durch positive Impulse stärkt und einfach gute Laune macht? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Dich! Dieses Power-Workout verbindet ein intensives Ganzkörpertraining mit Impulsen für ein positives Mindset. Das Workout eignet sich für AnfängerInnen und Fortgeschrittene, da alle Übungen durch Variationsmöglichkeiten an das individuelle Fitness-Level angepasst werden können! Nach der Mobilisation für Wirbelsäule und Gelenke wird der Kreislauf mit einem motivierenden Warm-up in Schwung gebracht und die Fettverbrennung angekurbelt, um Dich auf das folgende HIIT (Hochintensives Intervalltraining) vorzubereiten. In dieser sehr effizienten Einheit stehen Fettverbrennung, Kraftausdauer & Koordination im Fokus - das Ganze natürlich mit einer ordentlichen Portion Spaß und mitreißender Musik. Kurze, aber intensive Intervalle fordern Deinen ganzen Körper und lassen überschüssiges Fett schmelzen - dank des Nachbrenneffekts werden auch nach dem Workout mehr Kalorien verbrannt. Anschließend wird im Toning (Körperkräftigung) gezielt die Muskulatur gestärkt und gestrafft sowie der Muskel-Stoffwechsel trainiert - dabei arbeiten wir variabel und abwechslungsreich sowohl mit dem eigenem Körpergewicht als auch mit Kleingeräten wie Hanteln oder Widerstandsbändern. Nach dem Cool-down & Stretching zur Beweglichkeitserhaltung darfst Du zur Ruhe kommen und auftanken: in der HappyMind-Einheit erwarten Dich gezielte Impulse, Übungen & Inspirationen, um Dich mit positiver Energie aufzuladen, Dich bewusst zu entspannen und Dir zu helfen, im Alltag wieder ein wenig fokussierter, zufriedener & gelöster durchstarten zu können!

Kursnummer 242-5850
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Gebühr: 129,00
Lehrkraft: Miriam Jansen
NEU: Der besondere Film: "Sterben"
Di. 02.07.2024 19:30
Freising

In unserer Reihe "Der besondere Film" arbeiten wir mit dem Kino CineradoPlex Freising zusammen. In diesem Format zeigen wir kleine, aber feine Filme die nicht die breite Masse ansprechen. Filmperlen, die es wert sind, gemeinsam angesehen zu werden und sich anschließend darüber auszutauschen. Wir bieten Ihnen dieses besondere Filmerlebnis, im Kreise gleichgesinnter Filmkunst-Liebhaber, immer am ersten Dienstag eines Monats. Film am Dienstag, 02.07.24 um 19:30 Uhr: "Sterben" von Matthias Glasner Lissy Lunies (Corinna Harfouch) ist Mitte 70 und insgeheim froh, dass ihr dementer Mann mittlerweile in einem Pflegeheim dahinsiecht. Doch die neu gewonnene Freiheit währt angesichts ihrer eigenen Krankheiten wie Diabetes, Nierenversagen und Krebs und einer beginnenden Erblindung nur kurz. Viel Zeit bleibt auch ihr nicht mehr. Derweil arbeitet ihr Sohn Tom (Lars Eidinger) als Dirigent gemeinsam mit seinem depressiven besten Freund Bernard (Robert Gwisdek) an einem neuen Werk namens „Sterben". Und der Name der Komposition wird fortan zum Programm seines eigenen Lebens. Seine Ex-Freundin Liv (Anna Bederke) macht Tom kurzerhand zum Ersatzvater ihres Kindes, das eigentlich auch sein eigenes hätte sein können. Ellen (Lilith Stangenberg), Toms Schwester, lässt sich unterdessen auf eine Affäre mit dem Zahnarzt Sebastian (Ronald Zehrfeld) ein. Die beiden eint vor allem eine Sache: die Liebe zum Alkohol. Ellen will sich nicht dem System beugen und mit dem Strom schwimmen und wählt stattdessen den Rausch. Doch alles im Leben hat seinen Preis. (Quelle: filmstarts.de) FSK: 16 Wir starten mit einer kurzen Einführung zum gezeigten Film. Nach der Vorstellung gibt es die Möglichkeit zum gemeinsamen Austausch. Moderation: Birgit Schafft Eintritt: 8,- EUR, ermäßigtes Ticket: 6,- EUR (evtl. Zuschlag bei Überlänge und VIP-Kategorie) Die Kinokarten können direkt über die Homepage des Kinos gekauft werden: https://cineradoplex.kinoheld.net/de/programm-freising oder persönlich an der Kinokasse vor Ort

Kursnummer 242-6830
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Gebühr: 8,00
Lehrkraft: Cineradoplex
Die Kinokarten können direkt über die Homepage des Kinos gekauft werden: https://cineradoplex.kinoheld.net/de/programm-freising oder persönlich an der Kinokasse vor Ort
Medizin Dialog: Wo drückt der Schuh? Therapie von Hallux rigidus und Hammerzeh
Di. 02.07.2024 19:30
Freising
Therapie von Hallux rigidus und Hammerzeh

In Kooperation mit dem Klinikum Freising Die abnutzungsbedingte, arthrotische Erkrankung des Großzehengrundgelenks (Hallux rigidus) und die Zehenfehlstellung „Hammerzeh“ (Klauen- und Krallenzehe) sind verbreitete und oft schmerzhafte Fußerkrankungen. Der Vortrag erläutert die Ursachen und Symptome und gibt einen Überblick über mögliche Therapien. KOSTENFREI! Keine Anmeldung erforderlich!

Kursnummer 242-5109
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Gebühr: kostenlos
Lehrkraft: Dr. Maximilian Konrad
Keine Anmeldung erforderlich!
NEU: Silver Surfer - Das Smartphone als Übersetzungsgerät inklusive der Möglichkeiten von Google Lens
Mi. 03.07.2024 14:30
Freising
inklusive der Möglichkeiten von Google Lens

Speziell an Seniorinnen und Senioren richtet sich die kostenlose Reihe "Silver Surfer". Alle Seniorinnen und Senioren sind eingeladen, sich mit der digitalen Welt zu befassen, deren Möglichkeiten kennenzulernen und sich deren Chancen und Gefahren gewahr zu werden. Kursinhalt: • Einführung in die Smartphone-Übersetzung • Grundlagen der Übersetzungs-Apps • Nutzung von Google Translate • Praktische Anwendungen von Übersetzungs-Apps • Einsatz von Google Lens für Textübersetzungen • Sprachübersetzung mit dem Smartphone • Fotografische Übersetzungen mit Google Lens • Tipps zur effektiven Nutzung • Barrierefreiheit und Mehrsprachigkeit Hinweis: Eine vorherige Anmeldung ist notwendig. Die Teilnahme am Kurs ist kostenfrei. Die Veranstaltung wird gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Unterricht und Kultus.

Kursnummer 242-2105
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Gebühr: kostenfrei
Lehrkraft: Alexander Gorges
Einzelsprechstunde rund um Computer, Internet, Smartphone und Co.
Mi. 03.07.2024 16:15
Freising

Im ganz normalen "User-Alltag" stößt man oft an Wissens- und Nutzergrenzen. Es sind in der Regel Kleinigkeiten, die dann aber den Arbeitsfluss hemmen. Wie kann man mit anderen Personen telefonieren und sie dabei auf dem Bildschirm sehen? Was ist eine App und wie bekommt man sie auf das Smartphone oder Tablet? Rund ums Internet gibt es eine Menge zu lernen und zu erfahren und ständig tauchen neue Fragen auf. Der/die BucherIn kann individuelle Fragen klären und erhält z. B. Tipps und Hinweise, um mehr Selbstsicherheit bei der Alltagsarbeit am Computer zu bekommen. Hinweis: Themenauswahl: Information, Schulung und Beratung und Hilfe z. B. beim Kauf von PC-Hardware, der Installation von Betriebssystemen und Anwendungs-Programmen wie Office, Einrichtung und Einstellungen von Notebooks, Tipps und Tricks für die Bildbearbeitung am PC, Hilfe bei unterschiedlichen Konfiguration, der Virenbekämpfung und der Beseitigung von kleineren Störungen aller Art. KEINE ERMÄSSIGUNG!

Kursnummer 242-2305
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Gebühr: 35,00
Lehrkraft: Alexander Gorges
NEU: Infoabend zur Stadtführerausbildung
Mi. 03.07.2024 18:30
Freising

In Zusammenarbeit mit der Touristinformation der Stadt Freising Freising ist wunderschön! Sie kennen die Stadt, wissen schon das eine oder andere über ihre Geschichte – und würden gerne auch Gästen und Einheimischen Ihre Begeisterung für Freising näherbringen? Dann werden Sie Stadtführer oder Stadtführerin! Bei diesem kostenfreien und unverbindlichen Infoabend lernen Sie das Tourismusamt der Stadt Freising kennen, bei dem die Organisation der Stadtführungen zusammenläuft. Sie erfahren z.B., welche Führungen am häufigsten angeboten werden, welche Zielgruppen wir haben, wie eine Buchung abläuft, wie viel Honorar Sie verdienen können, und Sie haben Gelegenheit, Ihre eigenen Fragen zu stellen. Wir stellen Ihnen das Konzept der Stadtführerausbildung vor, die im September 2024 starten soll. Und zum Ausklang nehmen wir Sie mit auf einen kurzen Altstadtrundgang, damit Sie schon einmal einen Stadtführer „in Aktion“ erleben können. Die Teilnahme ist kostenfrei, um vorherige Anmeldung wird gebeten.

Kursnummer 242-6040
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Gebühr: kostenlos
Lehrkraft: Dr. Myriam Wagner-Heisig
Nähkurs für Kinder (7-11 Jahre) mit Vorkenntnisse - Tierkissen
Do. 04.07.2024 15:00
Freising

Nähspaß für Kinder ab 7 Jahren. In einer kleinen Gruppe von maximal vier Kindern erweiterst du dein Nähkönnen (Reißverschluss, einreihen o.ä.) und nähst ein einfaches Projekt. Das Material wird von der Kursleitung besorgt. Materialkosten von 10 € sind in der Kursgebühr enthalten. Hinweis: Bitte bringt idealerweise eure eigene Nähmaschine mit, aber keine Sorge, falls ihr keine besitzt – wir stellen euch gerne eine unserer beiden Leihnähmaschinen zur Verfügung (Leihgebühr 5,00 €). Bei Bedarf wird um vorherige Anmeldung per E-Mail an vhs@vhs-freising.org gebeten. KEINE ERMÄSSIGUNG!

Kursnummer 242-0732
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Gebühr: 45,00
Lehrkraft: Elke Dorner
Der Beckenboden osteopathisch erklärt + Training
Do. 04.07.2024 18:00
Freising
osteopathisch erklärt + Training

Rücken,- oder Hüftschmerzen, Inkontinenz oder Organsenkungen betreffen viele Menschen und haben ihre Ursache oftmals in einem schwachen und oder verkrampftem Beckenboden. Männer und Frauen sind gleichermaßen betroffen. Lernen Sie Ihren Beckenboden besser kennen und fangen Sie an ihn zu trainieren! Dieser Kurs besteht aus Theorie und Praxis!

Kursnummer 242-5112
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Gebühr: 17,00
Lehrkraft: Julia Abel
NEU: Vegane Sommerideen - Bowls, Wraps und Salate
Do. 04.07.2024 18:00
Freising

Aus leckerem regionalem Gemüse bereiten wir herrlich bunte und gesunde Bowls und knackige Salate zum Sattessen. Gebackener Tofu, Sojagyros oder Blumenkohl“Wings“ eignen sich nicht nur hervorragend als Toppings für unsre Bowl sondern auch als herzhafte Wrapfüllungen. Knusprige Nüsse, Kerne und proteinreiche Hülsenfrüchte dürfen natürlich auch nicht fehlen. Wir bereiten eine grosse Auswahl an frischen Dressings und Sossen, mit Nussmus, Seidentofu und frischen Kräutern zu. Freuen Sie sich auf eine große Auswahl für die Lieblingsbowl oder Lieblingswrap. Die im Kurs verwendeten Lebensmittel stammen, soweit möglich, aus regionalem, biologischem Anbau und fairem Handel.

Kursnummer 242-0900
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Gebühr: 45,00
Lehrkraft: Carolin Eder-Aumann
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