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In dieser Stunde stehst du im Mittelpunkt. Sie schenkt dir Energie und Harmonie in deinem Alltag und ist für alle geeignet, die bereit sind sich auf die Yogapraxis einzulassen. Du benötigst keinerlei Vorerfahrung, die Stunde wird den Bedürfnissen und Kenntnissen der Teilnehmenden angepasst, so dass sich Jede*r wohlfühlt. Ich freu mich sehr auf dich!

Komm in deine weibliche Kraft und lerne deine Weiblichkeit (wieder) lieben. Mit Elementen aus den verschiedensten Tanzstilen, wie Orientalischer Tanz, Burlesque,Tribal Fusion oder Kreistanz finden wir gemeinsam DEINEN Weg zu Selbstliebe und Ladypower. Wir befinden uns in einem geschützten Raum ohne Vorurteile oder Druck. Keine Vorkenntnisse notwendig, ich hole dich da ab, wo du gerade stehst.

Chiaro! A1 steht für transparente Strukturen und klare Lernziele. Die individuellen Bedürfnisse erwachsener LernerInnen stehen im Mittelpunkt. Lebensnah, authentisch, zeitgemäß und motivierend. handlungsbezogene Kommunikation und interkulturelle Kompetenz werden gefördert. Die Veranstaltung ist in Präsenz geplant. Sollten die gesetzlichen Rahmenbedingungen einen Präsenzunterricht untersagen, kann dieser online durchgeführt werden. Bei der Online-Veranstaltung erhalten Sie die Zoom-Zugangsdaten kurz vor dem Unterricht per E-Mail. Lehrbuch: Chiaro! A1, Nuova edizione ISBN 978-3-19-275427-2, Hueber Verlag, ab Lektion 1 Gebühr: 4-6 Personen 176 EUR, ab 7 Personen 131 EUR Keine Ermäßigung unter 4 Personen!

In Kooperation mit der Hochschule Weihenstephan - Triesdorf Der 1947 gegründete Staudensichtungsgarten ist über 5 Hektar groß. In dem Lehr- und Versuchsgarten werden Stauden- und Gehölzsortimente sowie Rosenneuheiten auf ihren Gartenwert geprüft. Hier können Sie verschiedene Varianten umfangreicher Sortimente vergleichen und Ihre persönlichen Lieblingspflanzen finden. Die standortgerechte Verwendung von Stauden in ästhetisch ansprechenden Kombinationen bietet Anregungen für eine abwechslungsreiche Gestaltung Ihres eigenen Gartens. Ob schmuckvolle Rabatten, naturnahe Pflanzungen in Sonne und Schatten, Steingarten oder Teich und Wasserbecken - der Spaziergang durch den Sichtungsgarten wird für Sie eine Quelle der Inspiration sein. Ein Highlight der Herbstführung sind die verschiedensten Hortensienarten in voller Blüte, und die tolle Herbstfärbung der verschiedenen Beete. Die Weihenstephaner Gärten dienen der Ausbildung von Studierenden sowie der Forschung und Sichtung von Freilandzierpflanzen. Hier können Sie Bäume, Sträucher, Stauden und Einjahresblumen sowie ein buntes Potpourri an Nutzpflanzen im Wechsel der Jahreszeiten erleben. Sie sind eingeladen, die fantastische Pflanzenvielfalt, die spannenden Kombinationen aus Farben und Formen, den Duft der Pflanzen, das Summen der Bienen, das Zwitschern der Vögel - kurz die lebendige Welt der Weihenstephaner Gärten - mit allen Sinnen zu entdecken. KEINE ERMÄSSIGUNG

Chiaro! A1 steht für transparente Strukturen und klare Lernziele. Die individuellen Bedürfnisse erwachsener LernerInnen stehen im Mittelpunkt. Lebensnah, authentisch, zeitgemäß und motivierend. handlungsbezogene Kommunikation und interkulturelle Kompetenz werden gefördert. Die Veranstaltung ist in Präsenz geplant. Sollten die gesetzlichen Rahmenbedingungen einen Präsenzunterricht untersagen, kann dieser online durchgeführt werden. Bei der Online-Veranstaltung erhalten Sie die Zoom-Zugangsdaten kurz vor dem Unterricht per E-Mail. Lehrbuch: Chiaro! A1, Nuova edizione ISBN 978-3-19-275427-2, Hueber Verlag, ab Lektion 1 Gebühr: 4-6 Personen 135 EUR, ab 7 Personen 101 EUR Keine Ermäßigung unter 4 Personen!

Die asiatische Küche besteht nicht ausschließlich aus Reis- und Nudelgerichten. In diesem Kurs zeige ich Ihnen die frische Zubereitung von landestypischem Fingerfood. Auf dem Plan stehen zunächst Glücksrollen - Reisblätterrollen gefüllt mit Hühnerfleisch, Garnelen, Reisnudeln, Salat und Kräutern. Anschließend backen wir verschiedene Variationen von Wantan gefüllt mit Garnelen, Fisch oder Gemüse. Zur Abrundung des Menüs genießen wir ein fruchtiges Dessert mit asiatischem Obst. Zum Essen werden Mineralwasser, Grün- und Jasmintee gereicht.

Wie können Sie Ihr Immunsystem für den Herbst stärken, Energie für den kommenden Winter tanken und gleichzeitig abnehmen ohne wirklichen Verzicht? Mit der Entscheidung für eine Fastenwoche nach der Buchinger Methode, in der Sie sich bewusst machen, die Dinge zu vermeiden, die Sie im Alltag müde und schlapp machen. Ich zeige Ihnen Schritt für Schritt, wie fasten für Sie am Ende der Woche erfolgreich sein kann. Sie erfahren wie hilfreich es ist, in der Gruppe zu fasten und fachkundig von einer ausgebildeten Fastenleiterin begleitet zu werden. Mit Informationen rund um das Thema Fasten nehme ich Sie an die Hand. Somit sammeln auch Sie nützliches Fachwissen, um die Woche durchzuhalten und zu verstehen, was in der jeweiligen Fastenphase in Ihrem Körper passiert. Einführungsabend - Die TeilnehmerInnen erhalten: - eine Glauberanamnese und ihr individuell errechnetes Glaubersalz - Basensalz - Anleitungen für unterstützende Hilfsmaßnahmen - Rezepte für die Entlastungstage und die Fastenwoche - Tipps und Tricks für einen leichteren Einstieg ins Fasten - Spezielle Fastentees - Eine Liste, was noch benötigt wird für die Fastenwoche Fastenwoche: Wir treffen uns in dieser Woche mehrmals morgens zum Fastengespräch und anschließend zum Nordic Walking (ca. 10 km) an der frischen Luft. Der Nachmittag steht zur freien Verfügung. Ich gebe meine Fastenerfahrung gerne an Sie weiter und unterstütze Sie auch, wenn es mal nicht so gut um die Motivation bestellt ist. Rezepte für die Aufbautage erleichtern Ihnen den Wiedereinstieg in die feste Nahrung und damit sind sie für den Herbst und Winter bestens ausgerüstet, um die neu gewonnene Leichtigkeit so lang als möglich zu erhalten. Teilnehmen kann, wer sich gesund fühlt und keine verschreibungspflichtigen Medikamente einnimmt, die medizinisch kontrolliert werden müssen. Dies wird telefonisch mit dem/der TeilnehmerIn in einem kostenlosen Beratungsgespräch mit der Kursleitung bei Anmeldung abgeklärt. Bei Anmeldung erhalten die TeilnehmerInnen per Mail Formulare, die ausgefüllt mitzubringen sind. Das Gespräch als, auch das Ausfüllen der Formulare sind aus rechtlichen Gründen verpflichtend. Besuch des Infoabends ist wünschenswert! Bitte Kurstermine beachten! Kein Schnuppern!

Kannte man früher Herz-Kreislauf-Erkrankungen nur in höherem Alter, trifft es heute schon oft deutlich jüngere Menschen. Hoher Blutdruck, Herzinsuffizienz, Vorhofflimmern, Kurzatmigkeit und geringe Belastbarkeit, aber auch Wassereinlagerungen und Krampfadern - all diese Beschwerden können Belastungen im Herz-Kreislauf-System anzeigen. Woher kommen Sie? Welche Faktoren fördern deren Entstehung und was kann ich dagegen tun? Wie kann ich Herz-Kreislauferkrankungen vorbeugen und was kann ich trotz bestehender Erkrankungen in diesem Bereich selbst noch tun? Kann ich sogar nach durchgestandenem Herzinfarkt oder Schlaganfall noch etwas tun? Aber sicher! Im Vortrag erfahren Sie mehr über die Ursachen, ganzheitliche Zusammenhänge mit dem Stoffwechsel und zahlreiche naturheilkundliche Möglichkeiten, mit denen Sie selbst im Alltag Herz und Kreislauf stärken und pflegen können.

In Kooperation mit der Hochschule Weihenstephan - Triesdorf Hofgarten Der parkähnliche Hofgarten umspannt den einstigen Kernbereich des Klostergartens, der früher in Weihenstephan angesiedelten Benediktiner. Im Zentrum steht das in den 1990er Jahren renovierte Salettl - das ehemalige Gartencasino der Weihenstephaner Äbte. Sein heutiges Gesicht erhielt der Hofgarten nach mehreren Umgestaltungen um 1950. Sie erwartet ein sehenswerter Baumbestand, Staudenpflanzungen und abwechslungsreiche, saisonal gestaltete Rabatten. Markante Blut-Buchen, ein alter Ginkgo, stattliche Exemplare des Silber-Ahorns und des Lebkuchenbaums beherrschen die Szenerie. Ein Besuchermagnet ist die westliche Aussichtsterrasse, von der Sie bei guter Witterung einen traumhaften Blick auf die Alpen genießen können. Parterregarten Der Parterregarten ist als Draufsichtpflanzung in modernem Design konzipiert. Schnitthecken aus Eiben und verschiedenen Berberitzen-Sorten gliedern die einzelnen, unregelmäßig geformten Gevierte. Sie bewirken einen prägnanten Kontrast zum freien Erscheinungsbild der im Umfeld platzierten krautigen Pflanzen. Auf den vom Freundeskreis der Weihenstephaner Gärten gespendeten Bänken finden Sie Ruhe und können die abwechslungsreichen Facetten des Gartens zu allen Jahreszeiten erleben. Oberdieckgarten Die Terrassen des architektonisch gestalteten und in rechtwinkligen Gevierten gegliederten Gartens beherbergen unterschiedliche Themen. Freuen Sie sich auf: Rosen, Duft- und Arzneipflanzen, Freilandorchideen, Berglorbeer und Azaleen, Hortensien und Begleitstauden oder genießen Sie ganz einfach die durch unterschiedliche Grünschattierungen und kontrastierende Wuchsformen von Gehölzen lebhaft gestaltete Szenerie. KEINE ERMÄSSIGUNG

Seit Jahren sind Burger aus unserer Küche nicht mehr wegzudenken. Heute sind Burger nicht mehr nur Brötchen mit Fleisch, die Kombinationsmöglichkeiten sind vielfältig. Neben den beliebten Klassikern gibt es auch Burger, bei denen auch Vegetarier und Veganer auf ihre Kosten kommen. Wir kochen: Bacon-Burger, Pilz-Burger, Zucchini-Kichererbsen-Burger, Kidney-Burger und vegane Kürbisburger.

In dieser Stunde liegt der Fokus auf der Dehnung, Entspannung, Mobilisierung sowie Stärkung des Rückens. Ziel ist es Verkrampfungen und Blockaden sowohl vorzubeugen als auch bestehende zu lockern und zu lösen. Ein starker Rücken hält den alltäglichen Belastungen Stand und bleibt gesund. Du verlässt die Stunde mit einem tollen Körpergefühl und entwickelst immer mehr Achtsamkeit und Fürsorge für Dich selbst. Ich freue mich auf Dich.

Sie haben bereits einen Anfängerkurs auf Niveau A1 abgeschlossen und möchten Ihre Kenntnisse festigen, bevor Sie in einen A2-Kurs einsteigen? Oder haben Sie früher schon einmal Französisch bis zum Niveau A1 gelernt und möchten jetzt Ihre Grundkenntnisse auffrischen? In diesem Kurs mit dem Lehrwerk Intermezzo können Sie in entspannter Atmosphäre und mit viel Spaß genau diese Ziele erreichen. Sie trainieren das Hören, das Lesen, das Schreiben und vor allem das Sprechen. Auf diese Weise gewinnen Sie die notwendige Sicherheit, um mit Muttersprachlern erfolgreich zu kommunizieren. Die Veranstaltung ist in Präsenz geplant. Sollten die gesetzlichen Rahmenbedingungen einen Präsenzunterricht untersagen, kann dieser online durchgeführt werden. Bei der Online-Veranstaltung erhalten Sie die Zoom-Zugangsdaten kurz vor dem Unterricht per E-Mail. Lehrbuch: Intermezzo Französisch A1, ISBN 978-3-19-109600-7, Hueber Verlag, ab Lektion 1 Gebühr: 4-6 Personen 135 EUR, ab 7 Personen 101 EUR Keine Ermäßigung unter 4 Personen!

In Zusammenarbeit mit light your life® by Michaela Abel Yoga tut einfach gut! Für AnfängerInnen und Erfahrene. Bringe deine Gedanken zur Ruhe. In dieser Yoga Stunde steht weniger das traditionelle Yoga im Vordergrund, sondern das aktuelle Interesse und Bedürfniss der Teilnehmenden. Die Übungen werden an den Fähigkeiten der TeilnehmerInnen angepasst. Am Anfang sowie am Ende jeder Einheit werden bewusst das Ankommen bzw. Enstpannen geübt und der Fokus auf die Atmung gelegt. Durch das Anbieten von Variationen kann jeder an der Bewegung teilnehmen. Die eigenen Grenzen werden so erfahren und können bei Bedarf behutsam ausgedehnt werden. Zum Anfang und zum Ende der 11 Einheiten gibt es eine Coachingeinheit um auf deine Fragen, Ziele und Bedürfnisse einzugehen. KEIN SCHNUPPERN!

In Zusammenarbeit mit light your life® by Michaela Abel Willst du eine gute Figur machen? Mit einem gezieltem Figurtraining werden Bauch, Beine und Po gestrafft und gestärkt. Ein sanftes Training gibt deinem Körper genau das was er braucht. Dein Stoffwechsel wird angekurbelt, deine Muskulatur gezielt gefordert, aber nicht überfordert. Durch effektive Bewegungseinheiten erreichst du leicht und einfach deinen Wohlfühlkörper. Optimal statt maximal! Dein ganzheitlicher Fitnesserfolg hängt aber auch von deiner Ernährung und einem richtigen Mindset ab. Mit zwei Impuls-Coachings zum Anfang und zum Ende des Kurses bekommst du optimale persönliche Motivation, Information und Inspiration zu den Themen Mindset, Ernährung und Stoffwechsel von mir. Mein kleines E-Book dazu, unterstützt dich zusätzlich bei der Umsetzung deiner Ziele. KEIN SCHNUPPERN!

In Zusammenarbeit mit light your life® by Michaela Abel "Rücken light" ist ein ganzheitliches, aktives Programm, mit dem Ziel deine Rückengesundheit zu fördern. Der Kurs soll dich motivieren, eigenverantwortlich zu einem gesünderen, bewegten Lebensstil zu finden und um positive Bewegungserfahrungen zu erleben. In den Übungseinheiten trainieren wir die Stärkung der Stabilität, Kraft, Flexibilität, Koordination und die Entspannung. In zwei Coachingeinheiten zum Anfang und Ende des Kurses gebe ich dir Hintergrundwissen und Motivation an die Hand. Für eine bessere Körperwahrnehmung und Körperhaltung, Vermeidung von Risikofaktoren und Erkennen der Zusammenhänge von Alltag, Stress und Rückenschmerzen. KEIN SCHNUPPERN!

Unser selbstgetöpferter Kürbis leuchtet - schimmelt nicht - und erfreut uns viele Jahre. KEINE ERMÄSSIGUNG

Handlettering ist die Kunst handgezeichneter Texte und liegt derzeit im Trend. Mithilfe des Handletterings lassen sich Grußkarten, Etiketten, Poster, Buchtitel, Logos, Menütafeln in Cafés und vieles mehr gestalten. So vielfach wie die Anwendungsmöglichkeiten sind auch die Stifte, die zum Einsatz kommen. Brushpens (Pinselstifte), Kalligraphie- und Kreidestifte, aber auch herkömmliche Fineliner, Textmarker und Bleistifte lassen sich einsetzen. In diesem Kurs werden die Grundlagen des Handletterings erlernt. Sie experimentieren mit verschiedenen Schriften und Stilen sowie Textschmuckformen. Vermittelt werden ebenfalls einige Grundlagen der Typographie. Die TeilnehmerInnen erstellen eigene kleine Entwürfe und gestalten zum Abschluss ein kleines Projekt, wie etwa eine originelle Grußkarte, ein Schrift-Bild oder ähnliches. Beim ersten Kurstermin wird besprochen, welche weiteren Werkzeuge und Materialien zu besorgen sind, wie Brush Pens, Kalligrafiestifte oder bestimmte Papiersorten.

"Bewegter Rücken - stabile Mitte" ist ein funktionelles, motivierendes und intensives Ganzkörpertraining, in dem speziell die stabilisierende Rumpfmuskulatur, die Rückenmuskulatur sowie die Bauch - und Gesäßmuskeln über spiraldynamische Bewegungen trainiert werden. Diese Übungen Beleben und Energetisieren den Gesamten Körper, Regen den Stoffwechsel an, Kräftigen und Massieren die Verdauungsorgane, Lösen Verspannungen, Mobilisieren und Dehnen die Faszien und haben so einen psotiven Einfluss auf den Gesamten Körper und Organismus. Es ist hervorragend geeignet Haltungs-, Schmerz- und Arbeitsbedingte Muskeldysbalancen auszugleichen und insbesondere die Körpermitte zu stabilisieren. Dieser Kurs ist für Jede/n, egal welchen Alters, geeignet. In sanften anregenden Flow’s werden Ihr Gleichgewicht, ihre Koordination und Beweglichkeit, individuell abgestimmt auf Ihre Beschwerden und Bedürfnisse, trainiert.

Ihr Chef bittet Sie, heute länger zu bleiben, obwohl Sie einen Termin haben? Ihre Nachbarin drängt Ihnen ein Gespräch auf, obwohl Sie Ihre Ruhe haben wollen? Schlechtes Gewissen, sozialer Druck oder Ihre große Hilfsbereitschaft: das alles können Gründe sein, warum Sie viel zu oft JA statt NEIN sagen. In diesem Seminar ergründen Sie Ihre Grenzen und Bedürfnisse und lernen Techniken kennen, wie Sie sich verbal, körperlich und emotional abgrenzen können, um sich vor Stress, Fremdbestimmung oder Ausnutzung zu schützen.

Keine Vorkenntnisse notwendig. Dieser Kurs macht Sie fit für Ihre Reise nach Brasilien! Er bietet einen unterhaltsamen Einstieg ins brasilianische Portugiesisch und darüber hinaus nützliche Informationen über Land, Leute und Kultur. Boa viagem! Lehrbuch: Einstieg Brasilianisch für Kurzentschlossene, ISBN 978-3-19-005299-8, Hueber Verlag Gebühr: 3 Personen 170 EUR, 4-6 Personen 135 EUR, ab 7 Personen 101 EUR Keine Ermäßigung unter 4 Personen!