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Entspannung

Heilmeditation - ONLINE/PRÄSENZ - Verlängerung Durch innere Ruhe zur Quelle von Heilung und Kraft gelangen
Do. 12.05.2022 19:15
Freising

Wenn wir unseren Geist durch Meditation trainieren, Achtsamkeit und Gewahrsein entwickeln und ihn in einen offenen, entspannten, gleichzeitig stabilen und unabgelenkten Zustand bringen, finden wir zu Klarheit, Ruhe, Präsenz und Wohlbefinden. Die Achtsamkeit mit unterstützenden Übungen aus dem tibetischen Yoga (Kum Nye) auf unseren Körper auszurichten hilft uns dabei, Gesundheit, Ausgeglichenheit, Stabilität und Kraft zu erlangen. Unser Leben vereinfacht sich, innere und äußere Harmonie und Heilung entstehen. Dieser Kurs ist für Teilnehmer/-innen mit und ohne Meditationserfahrung geeignet.

Kursnummer U5345
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Gebühr: 64,00
Lehrkraft: Eva Kaube
KlangRund - Soulfood - Lieder für Herz und Seele
Mi. 25.05.2022 19:30
Live Online-Kurs

Singend bin ich in mir zu Hause - dies ist unser Motto und tief empfundenes Gefühl. Wir bieten unseren Chantabend online an. Er ist eine Einladung an alle, die gerne die gerne Lieder, Mantras und kraftgebende Lieder aus aller Welt singen. Singen ist Nahrung für Herz und Seele. Wir betreten gemeinsam einen digitalen Raum der Begegnung und können miteinander kommunizieren und uns sehen. Beim Chanten selbst hört Ihr dann nur mich und Euch selbst. (Kleiner Tipp: ladet Euch und dazu eine FreundIn ein...). Ihr bekommt vorher ein Liedblatt mit Texten und Akkorden zum Mitsingen und Mitmusizieren. Keine Ermäßigung!

Kursnummer U5317
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Gebühr: 12,00
Lehrkraft: Susanne Goebel
Waldbaden - das Baden in der Waldluft Achtsamkeit im Wald
Fr. 03.06.2022 17:00
Hohenkammer, Alte Poststr. Richtung Waltenhofen, 2. Waldweg links

Wer kennt das nicht... Der Alltag überrollt einen: in der Früh schon unter Zeitdruck um in die Arbeit zu kommen, Kinder für die Tagesstätten, Schulen fertig machen, Staus, Meetings, Druck von der Chefetage, von Termin zu Termin, von A nach B hetzen... Da möchte man nur noch eines - ausbrechen, raus in die Natur, zur Ruhe kommen, entspannen, entschleunigen, neue Kräfte für den Alltag und Beruf zu sammeln! Der Begriff Shinrin Yoku - oder kurz Waldbaden wurde erstmals 1982 in Japan entwickelt. Es beschreibt den Kontakt mit und unter der Atmosphäre des Waldes - kurz "Baden in der Waldluft". Nein, Waldbaden bedeutet nicht, dass ich ein Schaumbad mit Tannenbaumextrakt im Wald mache, sondern ich lasse meine Seele, meinen Körper, meine Sinne im Wald "baden". Es ist ein Kurzurlaub für das Gehirn und für den Körper: Die Schönheit des Waldes wieder mit allen Sinnen neu zu entdecken und das Altbekannte mit einem neuen Blickwinkel zu erwecken, allein der Anblick des Waldes sorgt für eine innerliche Harmonie! Am Ende des Kurses erhält jeder ein Hand-Out mit Übungen für den Alltag/Beruf und eine kleine Überraschung. Der Kurs findet bei jedem Wetter statt - außer bei Starkregen oder Gewitter - auf eigene Gefahr und Haftung. Bitte Besonderheiten wie Allergien, geistige oder körperliche Einschränkungen etc. bei der Anmeldung angeben.

Kursnummer U5330
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Gebühr: 39,00
KlangRund - Singen wie im Himmel! Entspanntes Singen in gemeinsamer Runde hebt die Stimmmung und ist eine Wohltat für Körper und Seele!
Mi. 15.06.2022 19:00
Freising

Wir singen einfache traditionelle Lieder aus aller Welt, spirituelle Lieder, Mantras und Herzenslieder. Fühlen Sie sich eingeladen zu einem Miteinander, bei dem die Freude am Singen und am gemeinsam erschaffenen Klang im Vordergrund steht. Keine Ermäßigung!

Kursnummer U5309
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Gebühr: 20,00
Lehrkraft: Susanne Goebel
KlangRund - Sommerliebe
Mi. 22.06.2022 19:30
Live Online-Kurs

Singend bin ich in mir zu Hause - dies ist unser Motto und tief empfundenes Gefühl. Wir bieten unseren Chantabend online an. Er ist eine Einladung an alle, die gerne die gerne Lieder, Mantras und kraftgebende Lieder aus aller Welt singen. Singen ist Nahrung für Herz und Seele. Wir betreten gemeinsam einen digitalen Raum der Begegnung und können miteinander kommunizieren und uns sehen. Beim Chanten selbst hört Ihr dann nur mich und Euch selbst. (Kleiner Tipp: ladet Euch und dazu eine FreundIn ein...). Ihr bekommt vorher ein Liedblatt mit Texten und Akkorden zum Mitsingen und Mitmusizieren. Keine Ermäßigung!

Kursnummer U5318
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Gebühr: 12,00
Lehrkraft: Susanne Goebel
"Nimm Dir Zeit- und gib ihr einen Sinn" Klangmeditation für Jugendliche & Erwachsene
Do. 23.06.2022 17:00
Freising

In unserer heutigen Zeit, der immerwährenden Erreichbarkeit, Hektik und mannigfacher Verpflichtungen wird es immer wichtiger für einen Ausgleich zu sorgen und bewusst Ruhe und Entspannung zu suchen. "Zeit die wir uns nehmen - ist Zeit, die uns etwas gibt" Die sanften Klangschwingungen einer Klangschale verwöhnen bei einer Klangmassage oder Meditation Körper, Geist und Seele. Kommen Sie mit mir auf eine entspannende Reise in eine facettenreiche Klangwelt. Dadurch kann auch mehr Leichtigkeit, Lebendigkeit und Freude in Ihr Leben ziehen. Diese Klänge wirken wie ein Quell der Energie und führen Sie zu einem positiveren Körpergefühl sowie mehr Ausgeglichenheit. Stress kann reduziert und abgebaut werden.

Kursnummer U5365
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Gebühr: 13,00
Kiefergelenkentspannung Kinesiologin R.E.S.E.T. Instructor
Fr. 24.06.2022 18:00
Freising

R.E.S.E.T. ist ein einfaches und sanftes Balancesystem, das die Kiefermuskulatur entspannt und das Kiefergelenk ausgleicht. Durch das energetische Ausbalancieren der Kopfregion können wir Spannungen und Stress nicht nur im Kiefergelenk lösen. Es werden u. a. auch positive Veränderungen im Schulter- und Nackenbereich zu bemerken sein. Da wir ca. 90 % der Muskeln entspannen und das Kiefergelenk Einfluss auf viele Bereiche unseres Körpers hat, stellen wir dadurch die natürliche Harmonie im Körper wieder her. Wir fühlen uns lockerer, entspannter und steigern unser Wohlbefinden. Nach diesem Seminar sind Sie in der Lage die Kiefergelenkentspannung sowohl sich als auch Anderen zu geben. Keine Ermäßigung!

Kursnummer U5368
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Gebühr: 70,00
Einführung in die Meditation - ONLINE/PRÄSENZ
Sa. 25.06.2022 10:00
Freising

"Meditation könnte zu einer der wichtigsten Kulturtechniken des 21. Jahrhunderts werden..." Die Popularität von Meditation wächst und sie wirkt inzwischen in vielen Disziplinen und Lebensbereichen. Zahlreiche Menschen haben den Nutzen der Meditation erfahren. In diesem Seminar wird ein Einblick in die Meditation gegeben, mit Übungen und Anleitungen, um sie im Alltag anzuwenden.

Kursnummer U5349
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Gebühr: 21,00
Meditation und Kum Nye im Kloster Körper und Geist entspannen, die Sinne wecken, das Fühlen üben
Fr. 01.07.2022 17:00
Palling

Die Atmosphäre in diesem schönen, ruhigen Chiemgauer Klostergut der Franziskanerinnen von Schönbrunn hilft uns dabei, Entspannung zu erreichen und unseren Körper, unseren Geist, unser Selbst und die Welt in Harmonie und Einklang zu bringen. Auch an diesem Wochenende werden wir die Grundlagen der Meditation ansprechen. Die Betonung liegt jedoch auf den Bewegungsübungen aus dem tibetischen Yoga, mit denen wir Geist und Körper massieren, Fühlen und Empfinden üben und in die Entspannung kommen. Kum Nye löst unsere Blockaden, verbindet Geist und Körper, weckt unsere Wahrnehmung, lässt die feinen Energien wieder fließen und bringt uns in Einklang mit unserem Sein. Körperbewegung, Atemübungen und Meditation helfen uns, Körper, Geist, unser Selbst und unsere Umwelt in Harmonie zu bringen und zu integrieren. Bei schönem Wetter üben wir im Freien. Keine Ermäßigung! Kein Schnuppern!

Kursnummer U5357
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Gebühr: 210,00
KlangRund - Singen wie im Himmel! - ONLINE/PRÄSENZ Entspanntes Singen in gemeinsamer Runde hebt die Stimmmung und ist eine Wohltat für Körper und Seele!
Mi. 13.07.2022 19:00
Freising

Wir singen einfache traditionellen Lieder aus aller Welt, spirituellen Lieder, Mantras und Herzenslieder. Jeder Abend het ein Thema und wird mit meditativen Texten ergänzt. Falls die Veranstaltung aufgrund der Coronaregelungen online stattfindet gilt: - Beginn 19:30 - 21:00 Uhr, Gebühr 12,00 EUR Keine Ermäßigung!

Kursnummer U5310
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Gebühr: 20,00
Lehrkraft: Susanne Goebel