Skip to main content

Entspannung

Heilmeditation - ONLINE/PRÄSENZ Durch innere Ruhe zur Quelle von Heilung und Kraft gelangen
Do. 13.01.2022 19:15
Live Online-Kurs

Wenn wir unseren Geist durch Meditation trainieren, Achtsamkeit und Gewahrsein entwickeln und ihn in einen offenen, entspannten, gleichzeitig stabilen und unabgelenkten Zustand bringen, finden wir zu Klarheit, Ruhe, Präsenz und Wohlbefinden. Die Achtsamkeit mit unterstützenden Übungen aus dem tibetischen Yoga (Kum Nye) auf unseren Körper auszurichten hilft uns dabei, Gesundheit, Ausgeglichenheit, Stabilität und Kraft zu erlangen. Unser Leben vereinfacht sich, innere und äußere Harmonie und Heilung entstehen. Dieser Kurs ist für Teilnehmer/-innen mit und ohne Meditationserfahrung geeignet.

Kursnummer U5341
Kursdetails ansehen
Gebühr: 64,00
Lehrkraft: Eva Kaube
Kiefergelenkentspannung Kinesiologin R.E.S.E.T. Instructor
Fr. 28.01.2022 18:00
Freising

R.E.S.E.T. ist ein einfaches und sanftes Balancesystem, das die Kiefermuskulatur entspannt und das Kiefergelenk ausgleicht. Durch das energetische Ausbalancieren der Kopfregion können wir Spannungen und Stress nicht nur im Kiefergelenk lösen. Es werden u. a. auch positive Veränderungen im Schulter- und Nackenbereich zu bemerken sein. Da wir ca. 90 % der Muskeln entspannen und das Kiefergelenk Einfluss auf viele Bereiche unseres Körpers hat, stellen wir dadurch die natürliche Harmonie im Körper wieder her. Wir fühlen uns lockerer, entspannter und steigern unser Wohlbefinden. Nach diesem Seminar sind Sie in der Lage die Kiefergelenkentspannung sowohl sich als auch Anderen zu geben. Keine Ermäßigung!

Kursnummer U5322
Kursdetails ansehen
Gebühr: 70,00
KlangRund - Singen wie im Himmel - ONLINE Entspanntes Singen hebt die Stimmmung und ist eine Wohltat für Körper und Seele!
Di. 01.02.2022 19:30
Live Online-Kurs

Wir singen einfache traditionelle Lieder aus aller Welt, spirituelle Lieder, Mantras und Herzenslieder. Sie bekommen vorab ein Liedblatt mit Texten und Akkorden zugesendet zum Mitsingen und Mitmusizieren. Keine Ermäßigung!

Kursnummer U5301
Kursdetails ansehen
Gebühr: 12,00
Lehrkraft: Susanne Goebel
KlangRund - Singen wie im Himmel - ONLINE Entspanntes Singen hebt die Stimmmung und ist eine Wohltat für Körper und Seele!
Mi. 16.02.2022 19:00
Live Online-Kurs

Wir singen einfache traditionelle Lieder aus aller Welt, spirituelle Lieder, Mantras und Herzenslieder. Sie bekommen vorab ein Liedblatt mit Texten und Akkorden zugesendet zum Mitsingen und Mitmusizieren. Keine Ermäßigung!

Kursnummer U5302
Kursdetails ansehen
Gebühr: 12,00
Lehrkraft: Susanne Goebel
Klangabend entspannen - loslassen - genießen
Mi. 16.02.2022 19:00
Freising

Genießen Sie die sanften Klänge der Klangschalen und gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag für Körper, Geist und Seele. Die Klangreise bietet einen Raum der Entspannung, des Loslassens und eine Möglichkeit den Ruhepol in uns selbst wieder zu finden. Die Kraft der Klänge berührt unser Innerstes und kann reinigend, harmonisierend und energetisierend wirken. Gemeinsam tauchen wir in die Welt der Entspannung ein, mit den harmonischen Klängen der Klangschalen und einer geführten Meditation.

Kursnummer U5314
Kursdetails ansehen
Gebühr: 12,00
KlangRund - Singen wie im Himmel - ONLINE Entspanntes Singen hebt die Stimmmung und ist eine Wohltat für Körper und Seele!
Mi. 09.03.2022 19:00
Live Online-Kurs

Wir singen einfache traditionelle Lieder aus aller Welt, spirituelle Lieder, Mantras und Herzenslieder. Sie bekommen vorab ein Liedblatt mit Texten und Akkorden zugesendet zum Mitsingen und Mitmusizieren. Keine Ermäßigung!

Kursnummer U5303
Kursdetails ansehen
Gebühr: 12,00
Lehrkraft: Susanne Goebel
Heilmeditation - ONLINE/PRÄSENZ Durch innere Ruhe zur Quelle von Heilung und Kraft gelangen
Do. 10.03.2022 19:15
Freising

Wenn wir unseren Geist durch Meditation trainieren, Achtsamkeit und Gewahrsein entwickeln und ihn in einen offenen, entspannten, gleichzeitig stabilen und unabgelenkten Zustand bringen, finden wir zu Klarheit, Ruhe, Präsenz und Wohlbefinden. Die Achtsamkeit mit unterstützenden Übungen aus dem tibetischen Yoga (Kum Nye) auf unseren Körper auszurichten hilft uns dabei, Gesundheit, Ausgeglichenheit, Stabilität und Kraft zu erlangen. Unser Leben vereinfacht sich, innere und äußere Harmonie und Heilung entstehen. Dieser Kurs ist für Teilnehmer/-innen mit und ohne Meditationserfahrung geeignet.

Kursnummer U5344
Kursdetails ansehen
Gebühr: 64,00
Lehrkraft: Eva Kaube
Einführung in die Meditation - ONLINE/PRÄSENZ
Sa. 12.03.2022 10:00
Freising

"Meditation könnte zu einer der wichtigsten Kulturtechniken des 21. Jahrhunderts werden..." Die Popularität von Meditation wächst und sie wirkt inzwischen in vielen Disziplinen und Lebensbereichen. Zahlreiche Menschen haben den Nutzen der Meditation erfahren. In diesem Seminar wird ein Einblick in die Meditation gegeben, mit Übungen und Anleitungen, um sie im Alltag anzuwenden.

Kursnummer U5347
Kursdetails ansehen
Gebühr: 21,00
Waldbaden - das Baden in der Waldluft Achtsamkeit im Wald
So. 13.03.2022 13:00
Hohenkammer, Alte Poststr. Richtung Waltenhofen, 2. Waldweg links

Wer kennt das nicht... Der Alltag überrollt einen: in der Früh schon unter Zeitdruck um in die Arbeit zu kommen, Kinder für die Tagesstätten, Schulen fertig machen, Staus, Meetings, Druck von der Chefetage, von Termin zu Termin, von A nach B hetzen... Da möchte man nur noch eines - ausbrechen, raus in die Natur, zur Ruhe kommen, entspannen, entschleunigen, neue Kräfte für den Alltag und Beruf zu sammeln! Der Begriff Shinrin Yoku - oder kurz Waldbaden wurde erstmals 1982 in Japan entwickelt. Es beschreibt den Kontakt mit und unter der Atmosphäre des Waldes - kurz "Baden in der Waldluft". Nein, Waldbaden bedeutet nicht, dass ich ein Schaumbad mit Tannenbaumextrakt im Wald mache, sondern ich lasse meine Seele, meinen Körper, meine Sinne im Wald "baden". Es ist ein Kurzurlaub für das Gehirn und für den Körper: Die Schönheit des Waldes wieder mit allen Sinnen neu zu entdecken und das Altbekannte mit einem neuen Blickwinkel zu erwecken, allein der Anblick des Waldes sorgt für eine innerliche Harmonie! Am Ende des Kurses erhält jeder ein Hand-Out mit Übungen für den Alltag/Beruf und eine kleine Überraschung. Der Kurs findet bei jedem Wetter statt - außer bei Starkregen oder Gewitter - auf eigene Gefahr und Haftung. Bitte Besonderheiten wie Allergien, geistige oder körperliche Einschränkungen etc. bei der Anmeldung angeben.

Kursnummer U5328
Kursdetails ansehen
Gebühr: 39,00
Neu: Entspannung - Sinnhaftigkeit und Techniken
Fr. 18.03.2022 18:30
Freising

In Zeiten von Anspannung, Stress und vielfältigen Belastungen wird allen klar: Entspannung ist lebensnotwendig! Probleme: - Wie entspannt man richtig und wirksam? Und wann ist Entspannung angebracht? - Welche Folgen hat eine mangelnde Entspannungshygiene im Alltag? - Was bringt regelmäßige Entspannung? Diese und andere Fragen werden in diesem Vortrag beantwortet. Darüberhinaus werden Entspannungstechniken vorgestellt und einige davon gemeinsam geübt.

Kursnummer U5325
Kursdetails ansehen
Gebühr: 12,00
Meditation im Kloster Ruhe und Stille im Klostergut Harpfetsham erfahren
Fr. 25.03.2022 17:00
Palling

Die Zeit im Kloster läßt uns innehalten und Momente der Ruhe und Stille erfahren. Das Klostergut Harpfetsham der Franziskanerinnen von Schönbrunn liegt im herrlichen Chiemgau im Landkreis Traunstein, gut einen Kilometer südöstlich von Palling (Richtung Taching am See). Die klösterliche Umgebung ist getragen von Achtsamkeit, Ruhe und Gelassenheit, die unsere Meditation unterstützt, ebenso wie die Schönheit der Umgebung. In diesen Tagen werden äußere und innere Haltung, einfache Meditationstechniken und Tipps zur Integration der Meditation in den Alltag angesprochen. Dabei steht die Praxis des "Ruhigen Verweilens" (Shamatha) im Vordergrund. Auch setzen wir Visualisierungsübungen ein, die auf der Basis eines ruhigen Geistes äußerst wirkungsvoll sind. Mit unserer Ausrichtung auf langsame Bewegungsübungen aus dem tibetischen Yoga (Kum Nye) massieren wir unseren Körper und unseren Geist. Körper- und Atemübungen lassen uns Körper und Geist, uns selbst und die Umwelt harmonisieren und integrieren. Keine Ermäßigung! Kein Schnuppern!

Kursnummer U5351
Kursdetails ansehen
Gebühr: 210,00
Feldenkrais®-Methode Bewusstheit durch Bewegung
Sa. 26.03.2022 14:00
Freising

Feldenkrais® ist eine körperorientierte Lernmethode, die Sie zu einer erhöhten Wachsamkeit im Umgang mit Ihrem Körper führt. Durch das achtsame und sanfte Ausführen von Bewegungssequenzen erfahren Sie Ihr momentanes Bewegungspotenzial und erweitern dieses spielerisch. Ihre Bewegungsvielfalt, deren Koordination und Flexibilität erhöht sich und lässt Sie mit mehr Leichtigkeit Ihren Beruf und Alltag erleben. Rücken- und Spannungsschmerzen können gelindert werden und lassen eine neue, befreite Wahrnehmung Ihres Körpers entstehen. Das Seminar bietet Ihnen ein intensives Erlernen und Erfahren der Feldenkrais®-Methode. Jeder Mensch jeden Alters, jeden Berufs, der sich seinem Körper liebevoll zuwenden will, ist herzlich willkommen.

Kursnummer U5333
Kursdetails ansehen
Gebühr: 85,00
Lehrkraft: Sascha Neff
Neu: Chakrenharmonisierung
Sa. 02.04.2022 09:00
Freising

Die Chakras sind Bewusstseins - Zentren im menschlichen Körper - energetische Zentren. Ihren Ursprung haben sie im feinstofflichen Energiesystem des Menschen. Wir befassen uns an diesem Tag mit 7 Chakren. Wir schauen uns die zentralen Themen an die mit diesen Chakren in Verbindung stehen - der Lage und dem körperlichen Einflussbereich. So wird beispielsweise einem ausgeglichenen 1. Chakra ein gesunder Lebenswandel, ein Gefühl von Stabilität und Struktur zugeschrieben. Sind unsere Chakren blockiert sind wir in unserer freien Entfaltung gehindert. Wir werden die Energiezentren reinigen und aktivieren und Übungen durchführen, die auch im Alltag gut angewendet werden können. Kleine Meditationen runden diesen Tag ab und verhelfen zu weiteren Erkenntnissen.

Kursnummer U5336
Kursdetails ansehen
Gebühr: 50,00
Neu: Entspannung und Bewusstheit Finde deine Wahrhaftigkeit, finde deine Mitte
Sa. 02.04.2022 11:00
Freising

Der eigenen Wahrheit voll und ganz vertrauen und aus seiner Mitte die Haltung bewahren. Ausgetretene Wege verlassen und neues Terrain erforschen. Abgrenzen von Dingen, die man nicht braucht. Durch Bewusstheit lernt man sich selbst zu unterstützen und dadurch entspannter mit sich umzugehen. Raus aus der Erwartung und Abhängigkeit, Gedanken überprüfen und Gelassenheit erlangen. Erlernen und spüren Sie in diesem Kurs neue Wege, um die eigene Haltung zu bewahren und sich abzugrenzen, ohne auszugrenzen. Mit Übungen aus der systemischen Beratung sowie mit Entspannungsmethoden finden Sie Ihren Weg mit Freude zur Wahrhaftigkeit und zu Ihrer Mitte.

Kursnummer U5339
Kursdetails ansehen
Gebühr: 60,00
Baummeditation Alle wollen wachsen
Fr. 08.04.2022 10:00
Freising

Was kommt bei Dir für ein Gefühl auf, wenn Du Dir vorstellst, dich an einen Baum zu lehnen, den Boden unter den Füßen zu spüren, mit dem Baum in Kontakt zu treten, Deine Fragen loszuwerden, eins zu werden ...? Ist es Freude, Neugier, Ablehnung oder Sätze wie, "die spinnen doch alle", "so ein Schmarrn", "reizen tut´s mich schon, doch ich mach mich doch nicht lächerlich", "das könnt ich ja mal ausprobieren", "hab ich schon mal gemacht und das tat so gut", "das mach ich regelmäßig"... Welches Gefühl es wirklich ist, wenn man Verbindung zu einem Baum aufnimmt, kann man erst sagen, wenn man es erlebt hat. Ich lade Dich ein, es einfach mal zu tun, ganz wertfrei auszuprobieren. Danach kannst Du Deine Erfahrung teilen. Mit viel Praxis und einer verträglichen Portion Theorie möchte ich Dir ein wertvolles Gesundheitsinstrument näher bringen, sich selbst näher zu kommen und dabei zu wachsen.

Kursnummer U5354
Kursdetails ansehen
Gebühr: 21,00
KlangRund - Singen wie im Himmel - ONLINE Entspanntes Singen hebt die Stimmmung und ist eine Wohltat für Körper und Seele!
Mi. 13.04.2022 19:00
Live Online-Kurs

Wir singen einfache traditionelle Lieder aus aller Welt, spirituelle Lieder, Mantras und Herzenslieder. Sie bekommen vorab ein Liedblatt mit Texten und Akkorden zugesendet zum Mitsingen und Mitmusizieren. Keine Ermäßigung!

Kursnummer U5304
Kursdetails ansehen
Gebühr: 12,00
Lehrkraft: Susanne Goebel
Neu: Singlust - Osterkurs: "Sich der eigenen Stimme und dem Leben öffnen" Singlust: Singen, Tönen und den gemeinsamen KlangRaum genießen.
Di. 19.04.2022 15:00
Freising

Übungen der Lichtenberger Methode intensivieren unser Erlebnis der eigenen Stimme. Gemeinsames Tönen mit Bordunstrumenten, Miteinander und Füreinander Singen lassen diesen Kurs zu einem besonderen Erlebnis werden. Entspanntes Singen in gemeinsamer Runde hebt die Stimmmung und ist eine Wohltat für Körper und Seele! Abends singen wir einfache herzöffnende Lieder aus aller Welt. Fühlen Sie sich eingeladen zu einem Miteinander, bei dem die Freude am Singen und am gemeinsam erschaffenen Klang im Vordergrund steht. Keine Ermäßigung!

Kursnummer U5312
Kursdetails ansehen
Gebühr: 40,00
Lehrkraft: Susanne Goebel
KlangRund - Singen wie im Himmel! Entspanntes Singen in gemeinsamer Runde hebt die Stimmmung und ist eine Wohltat für Körper und Seele!
Di. 19.04.2022 19:00
Freising

Wir singen einfache traditionelle Lieder aus aller Welt, spirituelle Lieder, Mantras und Herzenslieder. Fühlen Sie sich eingeladen zu einem Miteinander, bei dem die Freude am Singen und am gemeinsam erschaffenen Klang im Vordergrund steht. Keine Ermäßigung!

Kursnummer U5307
Kursdetails ansehen
Gebühr: 20,00
Lehrkraft: Susanne Goebel
KlangRund - Singen wie im Himmel! Entspanntes Singen in gemeinsamer Runde hebt die Stimmmung und ist eine Wohltat für Körper und Seele!
Mi. 04.05.2022 19:00
Freising

Wir singen einfache traditionelle Lieder aus aller Welt, spirituelle Lieder, Mantras und Herzenslieder. Fühlen Sie sich eingeladen zu einem Miteinander, bei dem die Freude am Singen und am gemeinsam erschaffenen Klang im Vordergrund steht. Keine Ermäßigung!

Kursnummer U5308
Kursdetails ansehen
Gebühr: 20,00
Lehrkraft: Susanne Goebel
Einführung in die Meditation - ONLINE/PRÄSENZ
Sa. 07.05.2022 10:00
Freising

"Meditation könnte zu einer der wichtigsten Kulturtechniken des 21. Jahrhunderts werden..." Die Popularität von Meditation wächst und sie wirkt inzwischen in vielen Disziplinen und Lebensbereichen. Zahlreiche Menschen haben den Nutzen der Meditation erfahren. In diesem Seminar wird ein Einblick in die Meditation gegeben, mit Übungen und Anleitungen, um sie im Alltag anzuwenden.

Kursnummer U5348
Kursdetails ansehen
Gebühr: 21,00