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Medizin / Heilmethoden

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Schlafstörungen - wenn die Nacht zum Tag wird Wie Sie Ursachen erkennen und wieder zu einem guten Schlaf finden können
Mi. 30.11.2022 19:00
Freising

Schlafstörungen sind weit verbreitet. Sie sind unterschiedlich stark ausgeprägt und haben entsprechend viele Ursachen. Stress, Sorgen, hormonelle Einflüsse, Mangel an wichtigen Vitalstoffen, Lebensumstände, Essverhalten und viele andere Faktoren können eine Rolle spielen. Dauern die Schlafstörungen an, werden sie ihrerseits zu einem weiteren Stressfaktor und beeinträchtigen die Lebensqualität. Wie kann ich diesen Teufelskreis durchbrechen? Was hindert mich am Ein- oder Durchschlafen und wie kann ich natürlich und effektiv wieder zu einem gesunden, erholsamen Schlaf zurückfinden? Dieser Vortrag erklärt Ihnen die verschiedenen Einflüsse von Schlafstörungen und gibt Ihnen zahlreiche Tipps, wie Sie Ihr Schlafverhalten wieder verbessern können. Denn ausgeruht und entspannt startet es sich viel schöner in einen neuen Tag.

Kursnummer V5138
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Gebühr: 12,00
Osteopathie für die Seele und die Nerven
Do. 01.12.2022 18:30
Freising

Die letzten beiden Jahre haben uns mit der Corona Pandemie viel abverlangt. An vielen ist dies nicht spurlos vorüber gegangen. Wir sind gestresst, verunsichert, das Nervenkostüm um einiges dünner. Mit Hilfe der Osteopathie können Sie für sich selbst neue Energie gewinnen und ihr vegetatives Nervensystem wieder in Schwung bringen und ausgleichen. In diesem Kurs erfahren Sie, wie man einzelne Organe ausgleicht und Nerven anregt oder ebenfalls beruhigt. Was Organe und Hormone mit dem Immunsystem und dem Stresslevel zu tun haben und wie wir es schaffen widerstandsfähiger und ausgeglichener zu bleiben. Auch hier werden Techniken gezeigt, miteinander geübt und die Hintergründe dazu erläutert.

Kursnummer V5165
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Gebühr: 14,00
Lehrkraft: Julia Abel
Yoga für Schulter, Nacken & Rücken - ONLINE/PRÄSENZ
Sa. 03.12.2022 10:00
Freising

Schultern, Nacken und Rücken sind besonders anfällig für Verspannungen. Fehlhaltungen sowie Überbelastungen psychischer und physischer Art können zu Verspannungen bis hin zu Schmerzen (z. B. Kopfschmerzen) führen. Gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen aus dem Yoga können sich bestens eignen, um diese Partien zu lockern, weiteren Verspannungen vorzubeugen und die Funktionsfähigkeit von Muskeln, Bändern, Sehnen und Gelenken zu erhöhen. Teil des Workshops sind auch einfache Atem- und Entspannungsübungen und Meditationen, sowie eine kurze Betrachtung zum individuellen Umgang mit Stress.

Kursnummer V5462
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Gebühr: 25,00
Loslassen lernen mit Yin Yoga und den 6 heilenden Lauten - ONLINE/PRÄSENZ Emotionale Balance mit Yin Yoga & Heilenden Lauten
Sa. 03.12.2022 15:00
Freising

Yin Yoga ist ein ruhiger sowie stressreduzierender Übungsstil und stellt daher eine gute Ergänzung zu allen dynamischen Yogastilen & Sportarten dar, ist jedoch auch für Menschen ohne Yogaerfahrung ein guter Einstieg. Der Körper wird in den sanften Haltungen mit Hilfsmitteln wie Kissen, Block oder Bolster unterstützt, so dass wir die Stellungen mühelos mehrere Minuten halten können. Diese Art zu üben verbessert unsere körperliche und geistige Flexibilität, lehrt uns das Loslassen und wirkt auf die Energiebahnen. Mit den 6 Heilenden Lauten sprechen wir direkt unsere emotionale Ebene an und können auf diese harmonisierend einwirken. Der Einführungsworkshop beinhaltet auch Atemübungen sowie meditative Übungen.

Kursnummer V5465
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Gebühr: 21,00
Medizin Dialog: Ernährung bei Krebserkrankung
Di. 06.12.2022 19:30
Freising

In Kooperation mit dem Klinikum Freising Dass Fehlernährung krebsfördernd ist, ist überall nachzulesen. Patientinnen und Patienten, die an Krebs erkrankt sind, geht es aber um etwas anderes: was kann ich selbst zu meiner Heilung oder Erholung beitragen und was leistet dabei eine "richtige", gesunde Ernährung? Der Vortrag gibt Antworten auf diese und weitere Fragen zur Ernährung wie zum Beispiel zu Krebs-Diäten und diskutiert, was getan werden kann, wenn Betroffene sich selbst nicht mehr ausreichend und gesund ernähren können. Kostenfrei! Anmeldung erforderlich!

Kursnummer V5178
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