Skip to main content
©

Handgrödinger de Ruiz, Katrin

Bodyforming - ONLINE/PRÄSENZ Effektives Ganzkörpertraining für eine festere und straffere Muskulatur
Do. 09.09.2021 19:00
Freising

Abwechslungsreiches und effektives Workout für den ganzen Körper mit Cardio-, Functional- und HIT-Elementen. Arme, Beine, Bauch und Po werden geformt und der Rücken gestärkt. Wir lassen das Training mit einem angenehmen Stretching ausklingen.

Kursnummer T5878
Kursdetails ansehen
Gebühr: 97,00
Lehrkraft: Katrin Handgrödinger de Ruiz
Pilates - Workout für Körper, Geist und Seele - ONLINE/PRÄSENZ
Do. 09.09.2021 20:00
Freising

Pilates ist ein höchst effektives System von Übungen, um straffer, schlanker und entspannter zu werden. Im Mittelpunkt steht die Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur zur Stabilisierung des Rumpfes. Davon ausgehend werden lange, schlanke Muskeln an den Extremitäten ausgebildet. Die Übungen kräftigen und dehnen die Muskulatur gleichermaßen und steigern die Beweglichkeit der Wirbelsäule, der Schulter- und Hüftgelenke. Das regelmäßige, mit hoher Konzentration ausgeführte Training fördert zudem den Aufbau des eigenen Körperbewusstseins, verhilft zu einer aufrechten Haltung und zu klaren, bewussten Bewegungen. Das Workout eignet sich für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene. Wir üben auf der Matte mit und ohne Hilfsmittel wie Theraband, Pilatesball, Pilatesrolle und Hanteln.

Kursnummer T5760
Kursdetails ansehen
Gebühr: 97,00
Lehrkraft: Katrin Handgrödinger de Ruiz
zurück zur Übersicht