Kluge-Raschke, Kristina MBSR-Lehrerin, Qi-Gong Lehrerin
Auf längeren Fußreisen oder bei Retreats mit Meditation und Schweigen machte und mache ich intensive Erfahrungen von Ruhe und innerem Frieden. Und so beschäftigt mich die Frage, wie das, was ich dort erlebe, auch in den Alltag einziehen kann. Seit 2003 bereichert Qi Gong mein Leben und seit 2008 Vipassana-Meditation und begleitet mich täglich. Achtsamkeit ist für mich der zentrale Faktor, der diese Übungspraxis mit dem Alltag verbindet.
Es macht mir große Freude, das mit anderen zu teilen, gemeinsam einen Erfahrungsraum zu schaffen und zu achtsam Forschenden zu werden. Ich gebe seit über 10 Jahren Kurse und Seminare. In meinem Hauptberuf arbeite ich als Diplom Sozialpädagogin.
Ausbildungen als Qi Gong Lehrerin bei Meister Liu Qingshan und Meister Li Zhi Chang, Systemisches Coaching (SG) am istob Institut München, MBSR-Lehrerin am IAS Institut für Achtsamkeit, Vipassana-Meditation unter regelmäßiger Begleitung anerkannter Lehrender.
Der MBSR-8-Wochen-Kurs bietet ein intensives Achtsamkeitstraining und verbindet meditative Übungen mit Ansätzen aus moderner Psychologie und Stressforschung. Für wen ist der Kurs geeignet? Was bedeutet die tägliche persönliche Übungspraxis? Infoabend mit Vorstellung des Trainingsprogramms und seiner Wirkungsweise, Zeit für weitere Fragen.