Gesundheitspflege

Ein moderates Herz-Kreislauftraining und ein gezieltes Kräftigungsprogramm aller Muskelgruppen bilden den Trainingsschwerpunkt. Gleichgewichts- und Orientierungsfähigkeit werden geschult, Gelenke mobilisiert und die Dehnungsfähigkeit einzelner Muskeln verbessert.

Die Gymnastik ist ein Mix aus Kräftigungs- und Koordinationsgymnastik mit und ohne Kleingeräten, sowie Stretching. Das Training ist rücken- und gelenkschonend. Musik wird als unterstützendes Element eingesetzt.