Pilates am Abend
Pilates ist ein gezieltes, sehr effizientes Ganzkörpertraining. Es stärkt und formt schlanke Muskeln und verbessert Körperhaltung, -beherrschung und -wahrnehmung. Das Übungsprogramm trainiert ausgehend von der Körpermitte insbesondere die Tiefenmuskulatur. Dazu bringen die bewusste Atmung und die Konzentration bei der Ausführung der Bewegungen Körper und Geist in Einklang.
Nach Beendigung des Kurses ist ein selbstständiges Fortführen des Erlernten möglich. Somit erreichen wir eine dauerhafte Stärkung des gesamten Haltungsapparates, insbesondere der Tiefenmuskulatur, speziell von Bauch, Beckenboden und unterem Rücken.
Voraussetzungen
Sportkleidung, Socken, Getränk, Isomatte, Handtuch
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 08. Juli 2024
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Fitness total
1 Montag • 08. Juli 2024 • 17:30 – 19:00 Uhr Fitness total -
- 2
- Montag, 15. Juli 2024
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Fitness total
2 Montag • 15. Juli 2024 • 17:30 – 19:00 Uhr Fitness total -
- 3
- Montag, 22. Juli 2024
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Fitness total
3 Montag • 22. Juli 2024 • 17:30 – 19:00 Uhr Fitness total -
- 4
- Montag, 29. Juli 2024
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Fitness total
4 Montag • 29. Juli 2024 • 17:30 – 19:00 Uhr Fitness total -
- 5
- Montag, 05. August 2024
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Fitness total
5 Montag • 05. August 2024 • 17:30 – 19:00 Uhr Fitness total -
- 6
- Montag, 12. August 2024
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Fitness total
6 Montag • 12. August 2024 • 17:30 – 19:00 Uhr Fitness total -
- 7
- Montag, 19. August 2024
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Fitness total
7 Montag • 19. August 2024 • 17:30 – 19:00 Uhr Fitness total -
- 8
- Montag, 26. August 2024
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Fitness total
8 Montag • 26. August 2024 • 17:30 – 19:00 Uhr Fitness total -
- 9
- Montag, 02. September 2024
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Fitness total
9 Montag • 02. September 2024 • 17:30 – 19:00 Uhr Fitness total -
- 10
- Montag, 09. September 2024
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Fitness total
10 Montag • 09. September 2024 • 17:30 – 19:00 Uhr Fitness total
Pilates am Abend
Pilates ist ein gezieltes, sehr effizientes Ganzkörpertraining. Es stärkt und formt schlanke Muskeln und verbessert Körperhaltung, -beherrschung und -wahrnehmung. Das Übungsprogramm trainiert ausgehend von der Körpermitte insbesondere die Tiefenmuskulatur. Dazu bringen die bewusste Atmung und die Konzentration bei der Ausführung der Bewegungen Körper und Geist in Einklang.
Nach Beendigung des Kurses ist ein selbstständiges Fortführen des Erlernten möglich. Somit erreichen wir eine dauerhafte Stärkung des gesamten Haltungsapparates, insbesondere der Tiefenmuskulatur, speziell von Bauch, Beckenboden und unterem Rücken.
Voraussetzungen
Sportkleidung, Socken, Getränk, Isomatte, Handtuch
-
Gebühr133,00 €
- Kursnummer: 242-5712
-
StartMo. 08.07.2024
17:30 UhrEndeMo. 09.09.2024
19:00 Uhr
Major-Braun-Weg 12
85354 Freising
Raum Fitness total
