Nordic Cross Skating - EinsteigerInnenkurs auf Skikes

Langlaufen im Sommer - ja das geht! Probieren Sie doch mal dieses wunderbare Ganzkörpertraining auf Rollen und mit Skistöcken aus. Die Skikes (von engl. Skate und Bike) sind Sportgeräte aus dem Bereich der Cross-Skates. Sie eignen sich sowohl auf glattem Untergrund als auch in leichtem bis mittelschwerem Gelände. Im Gegensatz zum Rollski sind die Räder luftbereift und haben beidseitig Bremsen.

Inhalt:

- theoretische Einführung zum Rollskisport

- Anpassung Leihmaterial

- Grundlagenübungen ohne Stockeinsatz (Schlittschuhschritt, Balance, Beinabstoß, Beinschluss)

- Erlernen der Skatingtechniken mit Stockeinsatz

- Übung der verschiedenen Bremstechniken

- Fahrübungen

Die Kursgebühr schließt die Skating-Leihausrüstung (Rollski, Stöcke und Skischuhe; bis 90 kg Körpergewicht und Schuhgröße 36 bis 46) ein.

WICHTIG: Bei der Kursanmeldung sind Schuhgröße (für Schuhe) und Körpergröße (für Stocklänge) anzugeben!

KEINE ERMÄSSIGUNG!

Voraussetzungen

bequeme Sportbekleidung, Turnschuhe oder Wanderschuhe mit fester Sohle, Schutzausrüstung: Das Tragen von Helm (z.B. Fahrradhelm) und Protektoren(Hand, Knie, Ellbogen) im Kurs ist Pflicht und kann bei Bedarf vor Ort gegen Gebühr von jeweils 3,00 EUR ausgeliehen werden. Skikes und Stöcke werden von der Lehrkraft gestellt.

Teilnahme ab 10 Jahre