Pilates am Abend
Pilates ist ein gezieltes, sehr effizientes Ganzkörpertraining. Es stärkt und formt schlanke Muskeln und verbessert Körperhaltung, -beherrschung und -wahrnehmung. Das Übungsprogramm trainiert ausgehend von der Körpermitte insbesondere die Tiefenmuskulatur. Dazu bringen die bewusste Atmung und die Konzentration bei der Ausführung der Bewegungen Körper und Geist in Einklang.
Nach Beendigung des Kurses ist ein selbstständiges Fortführen des Erlernten möglich. Somit erreichen wir eine dauerhafte Stärkung des gesamten Haltungsapparates, insbesondere der Tiefenmuskulatur, speziell von Bauch, Beckenboden und unterem Rücken.
Mitzubringen
Sportkleidung, Socken, Getränk, Isomatte, Handtuch
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 10. November 2025
- 17:15 – 18:45 Uhr
- Fitness total
1 Montag • 10. November 2025 • 17:15 – 18:45 Uhr Fitness total -
- 2
- Montag, 17. November 2025
- 17:15 – 18:45 Uhr
- Fitness total
2 Montag • 17. November 2025 • 17:15 – 18:45 Uhr Fitness total -
- 3
- Montag, 24. November 2025
- 17:15 – 18:45 Uhr
- Fitness total
3 Montag • 24. November 2025 • 17:15 – 18:45 Uhr Fitness total -
- 4
- Montag, 01. Dezember 2025
- 17:15 – 18:45 Uhr
- Fitness total
4 Montag • 01. Dezember 2025 • 17:15 – 18:45 Uhr Fitness total -
- 5
- Montag, 08. Dezember 2025
- 17:15 – 18:45 Uhr
- Fitness total
5 Montag • 08. Dezember 2025 • 17:15 – 18:45 Uhr Fitness total -
- 6
- Montag, 15. Dezember 2025
- 17:15 – 18:45 Uhr
- Fitness total
6 Montag • 15. Dezember 2025 • 17:15 – 18:45 Uhr Fitness total -
- 7
- Montag, 22. Dezember 2025
- 17:15 – 18:45 Uhr
- Fitness total
7 Montag • 22. Dezember 2025 • 17:15 – 18:45 Uhr Fitness total -
- 8
- Montag, 29. Dezember 2025
- 17:15 – 18:45 Uhr
- Fitness total
8 Montag • 29. Dezember 2025 • 17:15 – 18:45 Uhr Fitness total
Pilates am Abend
Pilates ist ein gezieltes, sehr effizientes Ganzkörpertraining. Es stärkt und formt schlanke Muskeln und verbessert Körperhaltung, -beherrschung und -wahrnehmung. Das Übungsprogramm trainiert ausgehend von der Körpermitte insbesondere die Tiefenmuskulatur. Dazu bringen die bewusste Atmung und die Konzentration bei der Ausführung der Bewegungen Körper und Geist in Einklang.
Nach Beendigung des Kurses ist ein selbstständiges Fortführen des Erlernten möglich. Somit erreichen wir eine dauerhafte Stärkung des gesamten Haltungsapparates, insbesondere der Tiefenmuskulatur, speziell von Bauch, Beckenboden und unterem Rücken.
Mitzubringen
Sportkleidung, Socken, Getränk, Isomatte, Handtuch
-
Gebühr110,00 €
- Kursnummer: 253-5745
-
StartMo. 10.11.2025
17:15 UhrEndeMo. 29.12.2025
18:45 Uhr -
Haus der Vereine
Major-Braun-Weg 12
85354 Freising
Raum Fitness total
