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Entspannung

Heilmeditation - HYBRID - Verlängerung Durch innere Ruhe zur Quelle von Heilung und Kraft gelangen
Do. 12.05.2022 19:15
Freising

Wenn wir unseren Geist durch Meditation trainieren, Achtsamkeit und Gewahrsein entwickeln und ihn in einen offenen, entspannten, gleichzeitig stabilen und unabgelenkten Zustand bringen, finden wir zu Klarheit, Ruhe, Präsenz und Wohlbefinden. Die Achtsamkeit mit unterstützenden Übungen aus dem tibetischen Yoga (Kum Nye) auf unseren Körper auszurichten hilft uns dabei, Gesundheit, Ausgeglichenheit, Stabilität und Kraft zu erlangen. Unser Leben vereinfacht sich, innere und äußere Harmonie und Heilung entstehen. Dieser Kurs ist für Teilnehmer/-innen mit und ohne Meditationserfahrung geeignet.

Kursnummer U5345
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Gebühr: 64,00
Lehrkraft: Eva Kaube
Meditation und Kum Nye - ONLINE/PRÄSENZ Zur Ruhe kommen, die Sinne wecken
Mo. 29.08.2022 17:30
Freising

Die Praxis des Kum Nye lässt Körper und Geist auf natürliche Weise entspannen, so dass Blockaden sich lösen können. Wenn die Energie zu fließen beginnt, kommen Körper und Geist ins Gleichgewicht. Wir fühlen uns gesünder, glücklicher, und sind mehr in Kontakt mit uns und unserer Umwelt. Gleichzeitig bringen wir unseren Geist durch die Ausrichtung unserer Achtsamkeit auf den Atem zur Ruhe. Die sanfte Bewegung, in Abwechslung mit Stillen Sitzen, weckt die Sinne und richtet unsere Aufmerksamkeit auf den Körper, die Empfindungen und die Gefühle aus. Anleitung wird gegeben, so dass AnfängerInnen und Fortgeschrittene diese Zeit wahrnehmen und nutzen können.

Kursnummer V5364
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Gebühr: 60,00
Meditationswoche für EinsteigerInnen und Fortgeschrittene - ONLINE/PRÄSENZ
Mo. 29.08.2022 19:00
Freising

Während dieser Woche üben wir, unseren Geist auszurichten, ihn zur Ruhe zu bringen und lernen verschiedene Werkzeuge kennen, die uns dabei unterstützen. Auch hier werden wir Körperübungen aus dem Tibetischen Heilyoga "Kum Nye" durchführen, die Betonung wird jedoch auf der Praxis des "Ruhige Verweilens" liegen. Ein ruhiger Geist ist weniger anfällig für äußere Einflüsse und dies unterstützt und stärkt auch das Immunsystem. Mit der Teilnahme an diesem und dem zeitlich vorausgegangenen Kurs "Meditation und Kum Nye", intensivieren Sie die Erfahrung der Ruhe und Stille und starten in das zweite Halbjahr mit einem Handwerkszeug, das Ihnen Gesundheit und Zufriedenheit in dieser, durch äußere Umstände eingeschränkten, Zeit bringt.

Kursnummer V5367
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Gebühr: 60,00
Lazy Friday Afterwork Waldbaden
Fr. 02.09.2022 18:30
Hohenkammer

Die Arbeitswoche ist vorbei und Deine Energie lässt Dich keine großen Sprünge mehr machen. Du willst einfach nur Deine Ruhe, entspannen und Deinen Akku wieder aufladen. Komm zum Waldbaden! Loslassen, Entschleunigen, Auftanken! Eintauchen in ein grünes Meer, ruhen in wohltuender Stille, sich umspülen lassen vom harzigen Duft, in die Tiefe des Inneren sinken, Geist und Gefühle treiben lassen, die Psyche reinigen. Der Wald tut gut! Keine Ermäßigung!

Kursnummer V5303
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Gebühr: 39,00
Einführung in die Meditation - ONLINE/PRÄSENZ
Sa. 10.09.2022 10:00
Freising

"Meditation könnte zu einer der wichtigsten Kulturtechniken des 21. Jahrhunderts werden..." Die Popularität von Meditation wächst und sie wirkt inzwischen in vielen Disziplinen und Lebensbereichen. Zahlreiche Menschen haben den Nutzen der Meditation erfahren. In diesem Seminar wird ein Einblick in die Meditation gegeben, mit Übungen und Anleitungen, um sie im Alltag anzuwenden.

Kursnummer V5336
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Gebühr: 21,00
Heilmeditation - HYBRID Durch innere Ruhe zur Quelle von Heilung und Kraft gelangen
Do. 15.09.2022 19:15
Freising

Wenn wir unseren Geist durch Meditation trainieren, Achtsamkeit und Gewahrsein entwickeln und ihn in einen offenen, entspannten, gleichzeitig stabilen und unabgelenkten Zustand bringen, finden wir zu Klarheit, Ruhe, Präsenz und Wohlbefinden. Die Achtsamkeit mit unterstützenden Übungen aus dem tibetischen Yoga (Kum Nye) auf unseren Körper auszurichten hilft uns dabei, Gesundheit, Ausgeglichenheit, Stabilität und Kraft zu erlangen. Unser Leben vereinfacht sich, innere und äußere Harmonie und Heilung entstehen. Dieser Kurs ist für TeilnehmerInnen mit und ohne Meditationserfahrung geeignet.

Kursnummer V5339
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Gebühr: 64,00
Lehrkraft: Eva Kaube
KlangRund - Singen wie im Himmel! - ONLINE/PPÄSENZ Entspanntes Singen in gemeinsamer Runde hebt die Stimmung und ist eine Wohltat für Körper und Seele!
Mi. 21.09.2022 19:00
Freising

Wir singen einfache traditionellen Lieder aus aller Welt, spirituellen Lieder, Mantras und Herzenslieder. Jeder Abend het ein Thema und wird mit meditativen Texten ergänzt. Falls die Veranstaltung aufgrund der Coronaregelungen online stattfindet gilt: - Beginn 19:30 - 21:00 Uhr, Gebühr 12,00 EUR Keine Ermäßigung!

Kursnummer V5310
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Gebühr: 20,00
Lehrkraft: Susanne Goebel
Meditation im Kloster Ruhe und Stille im Klostergut Harpfetsham erfahren
Fr. 23.09.2022 17:00
Palling

Die Zeit im Kloster lässt uns innehalten und Momente der Ruhe und Stille erfahren. Das Klostergut Harpfetsham der Franziskanerinnen von Schönbrunn liegt im wunderschönen Chiemgau im Landkreis Traunstein, gut einen Kilometer südöstlich von Palling (Richtung Taching am See). Die klösterliche Umgebung ist getragen von Achtsamkeit, Ruhe und Gelassenheit, die unsere Meditation unterstützt, ebenso wie die Schönheit der Umgebung. In diesen Tagen werden äußere und innere Haltung, einfache Meditationstechniken und Tipps zur Integration der Meditation in den Alltag angesprochen. Dabei steht die Praxis des "Ruhigen Verweilens" (Shamatha) im Vordergrund. Auch setzen wir Visualisierungsübungen ein, die auf der Basis eines ruhigen Geistes äußerst wirkungsvoll sind. Mit unserer Ausrichtung auf langsame Bewegungsübungen aus dem tibetischen Yoga (Kum Nye) massieren wir unseren Körper und unseren Geist. Körper- und Atemübungen lassen uns Körper und Geist, uns selbst und die Umwelt harmonisieren und integrieren. Keine Ermäßigung! Kein Schnuppern!

Kursnummer V5344
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Gebühr: 210,00
Waldbaden - Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes
So. 02.10.2022 13:00
Hohenkammer

Wer kennt das nicht... Der Alltag überrollt einen: in der Früh schon unter Zeitdruck um in die Arbeit zu kommen, Kinder für die Tagesstätten, Schulen fertig machen, Staus, Meetings, Druck von der Chefetage, von Termin zu Termin, von A nach B hetzen... Da möchte man nur noch eines - ausbrechen, raus in die Natur, zur Ruhe kommen, entspannen, entschleunigen, neue Kräfte für den Alltag und Beruf zu sammeln! Der Begriff Shinrin Yoku - oder kurz Waldbaden wurde erstmals 1982 in Japan entwickelt. Es beschreibt den Kontakt mit und unter der Atmosphäre des Waldes - kurz "Baden in der Waldluft". Nein, Waldbaden bedeutet nicht, dass ich ein Schaumbad mit Tannenbaumextrakt im Wald mache, sondern ich lasse meine Seele, meinen Körper, meine Sinne im Wald "baden". Es ist ein Kurzurlaub für das Gehirn und für den Körper: Die Schönheit des Waldes wieder mit allen Sinnen neu zu entdecken und das Altbekannte mit einem neuen Blickwinkel zu erwecken, allein der Anblick des Waldes sorgt für eine innerliche Harmonie! Am Ende des Kurses erhält jeder ein Hand-Out mit Übungen für den Alltag/Beruf und eine kleine Überraschung. Der Kurs findet bei jedem Wetter statt - außer bei Starkregen oder Gewitter - auf eigene Gefahr und Haftung. Bitte Besonderheiten wie Allergien, geistige oder körperliche Einschränkungen etc. bei der Anmeldung angeben.

Kursnummer V5322
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Gebühr: 39,00
KlangRund - Singen wie im Himmel! - ONLINE/PPÄSENZ Entspanntes Singen in gemeinsamer Runde hebt die Stimmung und ist eine Wohltat für Körper und Seele!
Mi. 05.10.2022 19:00
Freising

Wir singen einfache traditionellen Lieder aus aller Welt, spirituellen Lieder, Mantras und Herzenslieder. Jeder Abend het ein Thema und wird mit meditativen Texten ergänzt. Falls die Veranstaltung aufgrund der Coronaregelungen online stattfindet gilt: - Beginn 19:30 - 21:00 Uhr, Gebühr 12,00 EUR Keine Ermäßigung!

Kursnummer V5312
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Gebühr: 20,00
Lehrkraft: Susanne Goebel
Meditation und Kum Nye
Do. 06.10.2022 17:15
Freising

Wir praktizieren einfach ausführbare, meditative Bewegungen, in Verbindung mit sanftem Atem und sitzen in Phasen der Ruhe. Entspannung steht im Vordergrund, die wir durch die bewusste Wahrnehmung unserer Gefühle und Empfindungen erreichen. Wir richten unsere Achtsamkeit auf die Bewegung und die entstehenden Gefühle und Empfindungen aus und verbinden uns mit diesen angeregten Energien. Dadurch entwickeln wir unser Körper-Bewusstsein. Kum Nye Übungen lösen Blockaden und stellen unseren sanften und gleichmäßigen Energiefluss wieder her.

Kursnummer V5338
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Gebühr: 43,00
Kiefergelenkentspannung Kinesiologin R.E.S.E.T. Instructor
Fr. 07.10.2022 18:00
Freising

R.E.S.E.T. ist ein einfaches und sanftes Balancesystem, das die Kiefermuskulatur entspannt und das Kiefergelenk ausgleicht. Durch das energetische Ausbalancieren der Kopfregion können wir Spannungen und Stress nicht nur im Kiefergelenk lösen. Es werden u. a. auch positive Veränderungen im Schulter- und Nackenbereich zu bemerken sein. Da wir ca. 90 % der Muskeln entspannen und das Kiefergelenk Einfluss auf viele Bereiche unseres Körpers hat, stellen wir dadurch die natürliche Harmonie im Körper wieder her. Wir fühlen uns lockerer, entspannter und steigern unser Wohlbefinden. Nach diesem Seminar sind Sie in der Lage die Kiefergelenkentspannung sowohl sich als auch Anderen zu geben. Keine Ermäßigung!

Kursnummer V5347
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Gebühr: 70,00
Meditation und Kum Nye
Mo. 10.10.2022 17:15
Freising

Wir praktizieren einfach ausführbare, meditative Bewegungen, in Verbindung mit sanftem Atem und sitzen in Phasen der Ruhe. Entspannung steht im Vordergrund, die wir durch die bewusste Wahrnehmung unserer Gefühle und Empfindungen erreichen. Wir richten unsere Achtsamkeit auf die Bewegung und die entstehenden Gefühle und Empfindungen aus und verbinden uns mit diesen angeregten Energien. Dadurch entwickeln wir unser Körper-Bewusstsein. Kum Nye Übungen lösen Blockaden und stellen unseren sanften und gleichmäßigen Energiefluss wieder her.

Kursnummer V5334
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Gebühr: 33,00
Neu: Life Balance Treffpunkte to go
Mi. 12.10.2022 18:00
Freising

Nehmen Sie sich eine kleine Auszeit und tanken Sie Ihre Batterien wieder auf. Die Natur unterstützt diesen Prozess ganz automatisch. Darum treffen wir uns direkt vor der vhs zu einem gemeinsamen Spaziergang in Achtsamkeit. An wunderschönen Plätzen, mit Schweigeminuten und Impulsen sind Sie eingeladen, den Alltag hinter sich zu lassen. Die Bewegung an der frischen Luft aktiviert Körper, Geist und Seele und Sie trainieren ganz nebenbei Ihre Widerstandsfähigkeit. Je nach Wetterlage sind wir ca. 1,5 Std unterwegs (meistens auf Schotterwegen an Isar und Moosach entlang oder auch zum Wieswald). Im zweiten Teil des Abends steht Ihre Life Balance im Mittelpunkt. Wo hakt es gerade? Wo ist zu viel Stress in Ihrem Leben? Was raubt Ihnen Kraft und Energie? Nach einer Bestandsaufnahme suchen wir nach Ressourcen und inspirieren uns gegenseitig. So werden Sie gestärkt und höchstwahrscheinlich auch entstresst nachhause gehen. Bei schönem Wetter im Juli findet alles outdoor statt, im Oktober nur der 1. Teil. Weitere Treffen können im Anschluss gerne vereinbart werden. Mehr Infos unter www.life-balance-coaching.vpweb.de

Kursnummer V5330
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Gebühr: 19,00
Entspannung und Bewusstheit Finde deine Wahrhaftigkeit, finde deine Mitte
Sa. 15.10.2022 11:00
Freising

Der eigenen Wahrheit voll und ganz vertrauen und aus seiner Mitte die Haltung wahren und überlegt handeln. Erlernen und spüren Sie in diesem Kurs neue Wege sich selbst zu unterstützen, die eigene Haltung wahren und sich abzugrenzen, ohne auszugrenzen. Mit Übungen aus der systemischen Beratung sowie mit verschiedenen Entspannungmethoden finden Sie Ihren Weg zur Wahrhaftigkeit und Mitte und können die Übungen in den Alltag integrieren.

Kursnummer V5350
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Gebühr: 34,00
Ich bin hier zu leben, zu wachsen und zu lieben! Klangmeditation für Jugendliche & Erwachsene
Fr. 28.10.2022 17:00
Freising

In unserer heutigen Zeit, der täglichen Negativmeldungen, pandemiebedingten Einschränkungen, Hektik und vielfältiger persönlicher Verpflichtungen, wird es immer wichtiger für einen Ausgleich zu sorgen und bewusst Ruhe und Entspannung zu suchen. "Ich bin hier zu leben, zu wachsen und zu lieben!- und zwar zuerst mich selbst." In diesem Klangkurs erhalten Sie Einblick in das einfache Meditieren, was bedeutet, zu sich und seiner eigenen Mitte finden. Auf sanfte Weise werden wir eine Grundentspannung einnehmen, machen den Kopf frei und führen einige entspannende Körperübungen durch, die helfen loszulassen und zu entspannen. Schöpfen Sie neue Kraft und Energie in dieser Klangmeditation.

Kursnummer V5353
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Gebühr: 12,00
KlangRund - Singen wie im Himmel! - ONLINE/PPÄSENZ Entspanntes Singen in gemeinsamer Runde hebt die Stimmung und ist eine Wohltat für Körper und Seele!
Mi. 02.11.2022 19:00
Freising

Wir singen einfache traditionellen Lieder aus aller Welt, spirituellen Lieder, Mantras und Herzenslieder. Jeder Abend het ein Thema und wird mit meditativen Texten ergänzt. Falls die Veranstaltung aufgrund der Coronaregelungen online stattfindet gilt: - Beginn 19:30 - 21:00 Uhr, Gebühr 12,00 EUR Keine Ermäßigung!

Kursnummer V5314
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Gebühr: 20,00
Lehrkraft: Susanne Goebel
Heilmeditation - HYBRID Durch innere Ruhe zur Quelle von Heilung und Kraft gelangen
Do. 10.11.2022 19:15
Freising

Wenn wir unseren Geist durch Meditation trainieren, Achtsamkeit und Gewahrsein entwickeln und ihn in einen offenen, entspannten, gleichzeitig stabilen und unabgelenkten Zustand bringen, finden wir zu Klarheit, Ruhe, Präsenz und Wohlbefinden. Die Achtsamkeit mit unterstützenden Übungen aus dem tibetischen Yoga (Kum Nye) auf unseren Körper auszurichten hilft uns dabei, Gesundheit, Ausgeglichenheit, Stabilität und Kraft zu erlangen. Unser Leben vereinfacht sich, innere und äußere Harmonie und Heilung entstehen. Dieser Kurs ist für TeilnehmerInnen mit und ohne Meditationserfahrung geeignet.

Kursnummer V5341
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Gebühr: 64,00
Lehrkraft: Eva Kaube
Meditation und Kum Nye
Mo. 14.11.2022 17:15
Freising

Wir praktizieren einfach ausführbare, meditative Bewegungen, in Verbindung mit sanftem Atem und sitzen in Phasen der Ruhe. Entspannung steht im Vordergrund, die wir durch die bewusste Wahrnehmung unserer Gefühle und Empfindungen erreichen. Wir richten unsere Achtsamkeit auf die Bewegung und die entstehenden Gefühle und Empfindungen aus und verbinden uns mit diesen angeregten Energien. Dadurch entwickeln wir unser Körper-Bewusstsein. Kum Nye Übungen lösen Blockaden und stellen unseren sanften und gleichmäßigen Energiefluss wieder her.

Kursnummer V5337
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Gebühr: 43,00
Mein Ziel ist es glücklich zu sein!... Klangmeditation für Jugendliche & Erwachsene
Do. 17.11.2022 17:00
Freising

Mein Ziel ist es glücklich zu sein!... und zwar nicht im Äußeren, sondern von Innen. Das Glück liegt nicht in Äußerlichkeiten sondern kommt aus unserem Inneren. Wenn wir das verstehen und gut für uns sorgen, tun wir den ersten Schritt zum Glücklichsein. Die sanften Klangschwingungen einer Klangschale verwöhnen bei einer Klang-Meditation Körper, Geist und Seele. Kommen Sie mit mir auf eine entspannende Reise in eine facettenreiche Klangwelt. Diese Klänge wirken wie ein Quell der Energie und führen Sie zu einem positiveren Körpergefühl sowie mehr Ausgeglichenheit. Stress kann reduziert und abgebaut werden. Heute habe ich etwas Gutes für mich getan- mit diesem schönen Gedanken gehen Sie nach Hause.

Kursnummer V5356
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Gebühr: 12,00