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Brennecke, Sabrina

Nach meinem Abitur und der anschließenden Ausbildung zur Bankkauffrau wollte ich mehr von anderen Ländern sehen. Ich arbeitete 13 Jahre als Flugbegleiterin, um andere Kulturen und Sprachen kennen zu lernen.
Schon damals ging ich gerne sportlicher Aktivität nach. Der Spirit von Group Fitness Kursen begeistert mich auch heute noch immer wieder aufs Neue.

Um auch selbst Trainerin werden zu können, wechselte ich 2013 innerhalb der Airline auf eine Bodenposition und absolvierte mehrere Ausbildungen im Group Fitness Bereich. Begonnen mit Zumba Fitness, erweiterte ich mein Portfolio um Piloxing SSP, Piloxing Knockout, Strong Nation und Bodystyling. Hier erwarb ich dann weitere Lizenzen für Wirbelsäulengymnastik, Pilates, Yoga, Indoor Cycling, Zirkeltraining, Aqua Gym und Faszientraining.
Abends gab ich fast täglich Kurse in Fitnessstudios und bei Volkshochschulen. Der Wunsch, den ganzen Tag aktiv im Sportbereich zu arbeiten wurde immer stärker. Daher nahm ich mir 2018 eine Auszeit vom Hauptjob und arbeitete als Wellfit Aktiv Trainerin im Robinson Club Soma Bay in Ägypten. Inzwischen schafft der Sport einen gelungenen Ausgleich zu meiner Hauptarbeit. Ich liebe es, Teilnehmer zu motivieren und an ihre Limits zu bringen. Wenn sie nach der Stunde den Kursraum mit einem glücklichen Lächeln verlassen, ist das das größte Lob für mich :)

Piloxing SSP
Do. 14.10.2021 18:00
Freising

Piloxing® SSP! Dabei werden die effektivsten Übungen aus Pilates und Fitness-Boxen zu einem einzigartigen Powerworkout kombiniert. Piloxing® SSP ist ein forderndes Intervall-Training, das Fett verbrennt, Muskeln aufbaut, das Herz-Kreislauf-System trainiert und effektiv den Körper formt und strafft. Die Box-Elemente beim Piloxing® SSP fördern die Beweglichkeit, Flexibilität und Ausdauer. Der Einfluss aus dem Pilates sorgt dafür, dass beim Piloxing® SSP auch tiefer liegende Muskelgruppen gekräftigt werden und sich insgesamt die Körperhaltung verbessert. Getreu dem Grundsatz "Sleek, sexy and powerful" verfolgt das Programm das Ziel, die Teilnehmer/-innen durch Fitness körperlich und mental zu stärken. Und das Beste ist: Durch die mitreißende, motivierende Musik macht das Schwitzen richtig Spaß!

Kursnummer T5883
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Gebühr: 80,00
Lehrkraft: Sabrina Brennecke
Neu: STRONG Nation®
Do. 14.10.2021 19:15
Freising

STRONG Nation® ist ein hochintensives Training, das Mithilfe des Eigengewichts die Ausdauer verbessert und die komplette Muskulatur kräftigt. Kein Muskel und keine Kalorie wird geschont. Das Workout ist ein kraftvolles Konditionstraining zu mitreißender Musik. Die Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Mobilisation des ganzen Körpers wird gefordert. STRONG Nation® - verbrennt richtig viel Körperfett - baut die Muskulatur auf und kräftigt diese - strafft Bauch, Beine, Arme und den Po - verbessert das Körpergefühl und die Haltung - macht den Körper elastischer und verbessert die Dehnbarkeit - ist hocheffizient und aktiviert den "Nachbrenneffekt" bei dem die Muskeln auch nach dem Workout mehr Kalorien verbrennen - schafft einen sexy und leistungsfähigen Körper - ist auch ein ideales Ergänzungsworkout für andere Sportarten

Kursnummer T5765
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Gebühr: 84,00
Lehrkraft: Sabrina Brennecke
Neu: Bauchmuskeltraining
Fr. 15.10.2021 09:15
Freising

In diesem 60-minütigen Kurs werden sämtliche Bauchmuskelgruppen (gerade, seitliche und hintere) und auch die gesamte Körpermitte (der Core) trainiert. Ein mehr oder weniger sichtbares Sixpack ist nicht nur optisch ansprechend - in Kombination mit einer starken Rückenmuskulatur wird auch die Wirbelsäule stabilisiert und entlastet. Langfristig kann so einem Hohlkreuz entgegenwirkt und Rückenbeschwerden vorgebeugt. Es gibt immer wieder neue und wechselnde Übungen, die sich ohne spezielles Equipment durchführen lassen. Nur mit regelmäßigem Bauchmuskeltraining stützt man durch eine starke Körpermitte die Wirbelsäule und kommt dem gewünschten Sixpack näher!

Kursnummer T5885
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Gebühr: 75,00
Lehrkraft: Sabrina Brennecke
Neu: Piloxing SSP
Fr. 15.10.2021 10:30
Freising

Piloxing® SSP! Dabei werden die effektivsten Übungen aus Pilates und Fitness-Boxen zu einem einzigartigen Powerworkout kombiniert. Piloxing® SSP ist ein forderndes Intervall-Training, das Fett verbrennt, Muskeln aufbaut, das Herz-Kreislauf-System trainiert und effektiv den Körper formt und strafft. Die Box-Elemente beim Piloxing® SSP fördern die Beweglichkeit, Flexibilität und Ausdauer. Der Einfluss aus dem Pilates sorgt dafür, dass beim Piloxing® SSP auch tiefer liegende Muskelgruppen gekräftigt werden und sich insgesamt die Körperhaltung verbessert. Getreu dem Grundsatz "Sleek, sexy and powerful" verfolgt das Programm das Ziel, die Teilnehmer/-innen durch Fitness körperlich und mental zu stärken. Und das Beste ist: Durch die mitreißende, motivierende Musik macht das Schwitzen richtig Spaß!

Kursnummer T5884
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Gebühr: 80,00
Lehrkraft: Sabrina Brennecke
STRONG Nation®
Sa. 16.10.2021 11:15
Freising

STRONG Nation® ist ein hochintensives Training, das Mithilfe des Eigengewichts die Ausdauer verbessert und die komplette Muskulatur kräftigt. Kein Muskel und keine Kalorie wird geschont. Das Workout ist ein kraftvolles Konditionstraining zu mitreißender Musik. Die Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Mobilisation des ganzen Körpers wird gefordert. STRONG Nation® - verbrennt richtig viel Körperfett - baut die Muskulatur auf und kräftigt diese - strafft Bauch, Beine, Arme und den Po - verbessert das Körpergefühl und die Haltung - macht den Körper elastischer und verbessert die Dehnbarkeit - ist hocheffizient und aktiviert den "Nachbrenneffekt" bei dem die Muskeln auch nach dem Workout mehr Kalorien verbrennen - schafft einen sexy und leistungsfähigen Körper - ist auch ein ideales Ergänzungsworkout für andere Sportarten

Kursnummer T5766
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Gebühr: 84,00
Lehrkraft: Sabrina Brennecke
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