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Schreiber, Ulrike

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75 Jahre vhs: "(M)eine Auszeit" Klangmeditation für Jugendliche & Erwachsene
Fr. 13.01.2023 17:00
Freising

In unserer heutigen Zeit, der täglichen Negativmeldungen, pandemiebedingten Einschränkungen, Hektik und vielfältiger persönlicher Verpflichtungen, wird es immer wichtiger für einen Ausgleich zu sorgen und bewusst Ruhe und Entspannung zu suchen. In diesem Klangkurs erhalten Sie Einblick in das einfache Meditieren, was bedeutet, zu sich und seiner eigenen Mitte finden. Wir werden auf sanfte Weise eine Grundentspannung einnehmen lernen die Klangmeditation kennen und gönnen unserem ganzen Körper eine Stunde Ruhe und Entspannung. Keine Ermäßigung!

Kursnummer W5309
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Gebühr: kostenlos
Lehrkraft: Ulrike Schreiber
Be Happy!... und zwar nicht im Äußeren, sondern von Innen Klangmeditation für Jugendliche & Erwachsene
Fr. 03.03.2023 17:00
Freising

Das Glück liegt nicht in Äußerlichkeiten sondern kommt aus unserem Inneren. Wenn wir das verstehen und gut für uns sorgen, tun wir den ersten Schritt zum Glücklichsein. In diesem Klangkurs erhalten Sie Einblick in das einfache Meditieren, was bedeutet, zu sich und seiner eigenen Mitte finden. Auf sanfte Weise werden wir eine Grundentspannung einnehmen, machen den Kopf frei und führen einige entspannende Körperübungen durch, die helfen loszulassen und zu entspannen. Die sanften Schwingungen meiner Klangschalen verwöhnen Körper, Geist und Seele. Sie führen zu einem positiveren Körpergefühl sowie mehr Ausgeglichenheit. Stress kann reduziert und abgebaut werden. Am Ende der Stunde gehen wir mit einem inneren Lächeln nach Hause. Keine Ermäßigung!

Kursnummer W5310
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Gebühr: 13,00
Lehrkraft: Ulrike Schreiber
Das Leben ist zu kurz für "Irgendwann" Klangmeditation für Jugendliche & Erwachsene
Fr. 31.03.2023 17:00
Freising

Dauernd verschieben wir schöne Dinge auf später- ...irgendwann, weil uns irgendetwas eiliger, wichtiger oder notwendiger erscheint. Doch vergangene Zeit kann man nicht zurückholen. Machen wir einfach den Kopf frei für die Phantasie und nehmen uns diese Zeit. In diesem Klangkurs erhalten Sie Einblick in das einfache Meditieren, was bedeutet, zu sich und seiner eigenen Mitte finden. Auf sanfte Weise werden wir eine Grundentspannung einnehmen, machen den Kopf frei und führen einige entspannende Körperübungen durch, die helfen loszulassen und zu entspannen. Schöpfen Sie neue Kraft und Energie in dieser Klangmeditation. Keine Ermäßigung!

Kursnummer W5311
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Gebühr: 13,00
Lehrkraft: Ulrike Schreiber
"Wenn nicht jetzt - wann dann?" ...kümmere ich mich um mich selbst? Klangmeditation für Jugendliche & Erwachsene
Fr. 30.06.2023 17:00
Freising

Erst wenn ich gut zu mir selbst bin, kann ich diese Güte und Freundlichkeit auch nach außen tragen. Der erste Schritt ist heute getan, denn hier erhalten Sie einen Einblick in das einfache Meditieren. Die sanften Klangschwingungen einer Klangschale verwöhnen bei einer Klang-Meditation Körper, Geist und Seele. Kommen Sie mit mir auf eine entspannende Reise in eine facettenreiche Klangwelt. Diese Klänge wirken wie ein Quell der Energie und führen Sie zu einem positiveren Körpergefühl sowie mehr Ausgeglichenheit. Stress kann reduziert und abgebaut werden. Heute habe ich etwas Gutes für mich getan- mit diesem schönen Gedanken gehen Sie nach Hause. Keine Ermäßigung!

Kursnummer W5312
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Gebühr: 13,00
Lehrkraft: Ulrike Schreiber
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