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Neu: WechselZEIT - ein Bewegungsprogramm für die Frau in den Wechseljahren

In dem Kurs "WechselZEIT" möchte ich ein natürliches, dynamisches Ganzkörpertraining aufzeigen, das ganz speziell auf die Bedürfnisse der Frau in den Wechseljahren ausgerichtet ist und der Linderung eventueller, hormonell bedingter Beschwerden dienen soll. Im Fokus steht dabei die Ausdauer, die Kräftigung der Muskulatur, die Mobilisation und Stabilisation der Gelenke.

 

Es werden Übungen gezeigt, die für die Steigerung von Wohlbefinden und Vitalität sorgen, die den Körper energetisieren, die die Achtsamkeit und Konzentration schulen, die Stresshormone regulieren. Wir versuchen dabei die innere Balance zu finden,wieder Energie, Dynamik und Leichtigkeit zu verspüren, um die hormonelle Balance für Frauen in den Wechseljahren zurück zu gewinnen. Ein jeweils großer, abschließender Entspannungsteil unterstützt die Fähigkeit sich wieder selbst zu spüren, innere Ruhe und Gelassenheit zu zulassen.

 

Genießen Sie ein zielgerechtes Ganzkörpertraining der Weiblichkeit, speziell für Sie. Es ist ein 8-stündiges Konzept, aufeinander aufbauend, mit jeweils kurzen, aufklärenden Theorieeinheiten. Mir ist es ein großes Anliegen, dass die Wechselwirkung zwischen Übung und Einfluss auf die Hormonbalance transparent wird.

 

Ich freue mich, Sie auf dem Weg zu ihrem persönlichen Wohlgefühl begleiten und unterstütze zu dürfen.

Voraussetzungen

bequeme Kleidung, Matte

Kurstermine 8

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 19. September 2022
    • 18:00 – 19:15 Uhr
    • Gutenbergstrasse 11, 85354 Freising
    1 Montag 19. September 2022 18:00 – 19:15 Uhr Gutenbergstrasse 11, 85354 Freising
    • 2
    • Montag, 26. September 2022
    • 18:00 – 19:15 Uhr
    • Gutenbergstrasse 11, 85354 Freising
    2 Montag 26. September 2022 18:00 – 19:15 Uhr Gutenbergstrasse 11, 85354 Freising
    • 3
    • Montag, 10. Oktober 2022
    • 18:00 – 19:15 Uhr
    • Gutenbergstrasse 11, 85354 Freising
    3 Montag 10. Oktober 2022 18:00 – 19:15 Uhr Gutenbergstrasse 11, 85354 Freising
    • 4
    • Montag, 17. Oktober 2022
    • 18:00 – 19:15 Uhr
    • Gutenbergstrasse 11, 85354 Freising
    4 Montag 17. Oktober 2022 18:00 – 19:15 Uhr Gutenbergstrasse 11, 85354 Freising
    • 5
    • Montag, 24. Oktober 2022
    • 18:00 – 19:15 Uhr
    • Gutenbergstrasse 11, 85354 Freising
    5 Montag 24. Oktober 2022 18:00 – 19:15 Uhr Gutenbergstrasse 11, 85354 Freising
    • 6
    • Montag, 07. November 2022
    • 18:00 – 19:15 Uhr
    • Gutenbergstrasse 11, 85354 Freising
    6 Montag 07. November 2022 18:00 – 19:15 Uhr Gutenbergstrasse 11, 85354 Freising
    • 7
    • Montag, 14. November 2022
    • 18:00 – 19:15 Uhr
    • Gutenbergstrasse 11, 85354 Freising
    7 Montag 14. November 2022 18:00 – 19:15 Uhr Gutenbergstrasse 11, 85354 Freising
    • 8
    • Montag, 21. November 2022
    • 18:00 – 19:15 Uhr
    • Gutenbergstrasse 11, 85354 Freising
    8 Montag 21. November 2022 18:00 – 19:15 Uhr Gutenbergstrasse 11, 85354 Freising

In dem Kurs "WechselZEIT" möchte ich ein natürliches, dynamisches Ganzkörpertraining aufzeigen, das ganz speziell auf die Bedürfnisse der Frau in den Wechseljahren ausgerichtet ist und der Linderung eventueller, hormonell bedingter Beschwerden dienen soll. Im Fokus steht dabei die Ausdauer, die Kräftigung der Muskulatur, die Mobilisation und Stabilisation der Gelenke.

 

Es werden Übungen gezeigt, die für die Steigerung von Wohlbefinden und Vitalität sorgen, die den Körper energetisieren, die die Achtsamkeit und Konzentration schulen, die Stresshormone regulieren. Wir versuchen dabei die innere Balance zu finden,wieder Energie, Dynamik und Leichtigkeit zu verspüren, um die hormonelle Balance für Frauen in den Wechseljahren zurück zu gewinnen. Ein jeweils großer, abschließender Entspannungsteil unterstützt die Fähigkeit sich wieder selbst zu spüren, innere Ruhe und Gelassenheit zu zulassen.

 

Genießen Sie ein zielgerechtes Ganzkörpertraining der Weiblichkeit, speziell für Sie. Es ist ein 8-stündiges Konzept, aufeinander aufbauend, mit jeweils kurzen, aufklärenden Theorieeinheiten. Mir ist es ein großes Anliegen, dass die Wechselwirkung zwischen Übung und Einfluss auf die Hormonbalance transparent wird.

 

Ich freue mich, Sie auf dem Weg zu ihrem persönlichen Wohlgefühl begleiten und unterstütze zu dürfen.

Voraussetzungen

bequeme Kleidung, Matte