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Neu: Bewegter Rücken - stabile Mitte
Spiraldynamisches Training für eine stabile Körpermitte

"Bewegter Rücken - stabile Mitte" ist ein funktionelles, motivierendes und intensives Ganzkörpertraining, in dem speziell die stabilisierende Rumpfmuskulatur, die Rückenmuskulatur sowie die Bauch - und Gesäßmuskeln über spiraldynamische Bewegungen trainiert werden. Diese Übungen Beleben und Energetisieren den Gesamten Körper, Regen den Stoffwechsel an, Kräftigen und Massieren die Verdauungsorgane, Lösen Verspannungen, Mobilisieren und Dehnen die Faszien und haben so einen psotiven Einfluss auf den Gesamten Körper und Organismus. Es ist hervorragend geeignet Haltungs-, Schmerz- und Arbeitsbedingte Muskeldysbalancen auszugleichen und insbesondere die Körpermitte zu stabilisieren.

 

Dieser Kurs ist für Jede/n, egal welchen Alters, geeignet. In sanften anregenden Flow’s werden Ihr Gleichgewicht, ihre Koordination und Beweglichkeit, individuell abgestimmt auf Ihre Beschwerden und Bedürfnisse, trainiert.

Voraussetzungen

Matte, Handtuch, Getränke, Schuhe nicht notwendig

Kurstermine 7

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 05. Oktober 2022
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • 207
    1 Mittwoch 05. Oktober 2022 17:45 – 18:45 Uhr 207
    • 2
    • Mittwoch, 12. Oktober 2022
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • 207
    2 Mittwoch 12. Oktober 2022 17:45 – 18:45 Uhr 207
    • 3
    • Mittwoch, 19. Oktober 2022
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • 207
    3 Mittwoch 19. Oktober 2022 17:45 – 18:45 Uhr 207
    • 4
    • Mittwoch, 26. Oktober 2022
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • 207
    4 Mittwoch 26. Oktober 2022 17:45 – 18:45 Uhr 207
    • 5
    • Mittwoch, 09. November 2022
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • 207
    5 Mittwoch 09. November 2022 17:45 – 18:45 Uhr 207
    • 6
    • Mittwoch, 23. November 2022
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • 207
    6 Mittwoch 23. November 2022 17:45 – 18:45 Uhr 207
    • 7
    • Mittwoch, 30. November 2022
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • 207
    7 Mittwoch 30. November 2022 17:45 – 18:45 Uhr 207

"Bewegter Rücken - stabile Mitte" ist ein funktionelles, motivierendes und intensives Ganzkörpertraining, in dem speziell die stabilisierende Rumpfmuskulatur, die Rückenmuskulatur sowie die Bauch - und Gesäßmuskeln über spiraldynamische Bewegungen trainiert werden. Diese Übungen Beleben und Energetisieren den Gesamten Körper, Regen den Stoffwechsel an, Kräftigen und Massieren die Verdauungsorgane, Lösen Verspannungen, Mobilisieren und Dehnen die Faszien und haben so einen psotiven Einfluss auf den Gesamten Körper und Organismus. Es ist hervorragend geeignet Haltungs-, Schmerz- und Arbeitsbedingte Muskeldysbalancen auszugleichen und insbesondere die Körpermitte zu stabilisieren.

 

Dieser Kurs ist für Jede/n, egal welchen Alters, geeignet. In sanften anregenden Flow’s werden Ihr Gleichgewicht, ihre Koordination und Beweglichkeit, individuell abgestimmt auf Ihre Beschwerden und Bedürfnisse, trainiert.

Voraussetzungen

Matte, Handtuch, Getränke, Schuhe nicht notwendig