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Volkshochschule
Freising

HIIT Workout Basic
Hochintensives Intervalltraining

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In Zusammenarbeit mit light your life® by Michaela Abel

 

Hiit ist ein hochintensives Intervalltralltrainng - eine intensive und effektive Trainingsform für deine Kondition und Fettverbrennung. Dich erwarten nach einem Warm up, 3 Workout-Einheiten a´ 12 Minuten mit intensiven Übungen, die deine Ausdauer, deine Fettverbrennung und verschiedene Muskelgruppen beanspruchen - von deinen Armen, über deinen Core zu Po und Beinen. Das anschließende intensive und effektive Bauch-Workout strafft und formt - für einen schönen flachen Bauch und eine schlanke Taille. Mit angenehmer Dehnung entspannen wir wieder optimal und beenden die Einheit mit einem tollem Fitgefühl.

Durchhalten lohnt sich!

Voraussetzungen

Sportkleidung, Gymnastikmatte, kleines Handtuch, Getränk

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 19. September 2022
    • 18:50 – 19:50 Uhr
    • Blaue Oase
    1 Montag • 19. September 2022 • 18:50 – 19:50 Uhr Blaue Oase
    • 2
    • Montag, 26. September 2022
    • 18:50 – 19:50 Uhr
    • Blaue Oase
    2 Montag • 26. September 2022 • 18:50 – 19:50 Uhr Blaue Oase
    • 3
    • Montag, 10. Oktober 2022
    • 18:50 – 19:50 Uhr
    • Blaue Oase
    3 Montag • 10. Oktober 2022 • 18:50 – 19:50 Uhr Blaue Oase
    • 4
    • Montag, 17. Oktober 2022
    • 18:50 – 19:50 Uhr
    • Blaue Oase
    4 Montag • 17. Oktober 2022 • 18:50 – 19:50 Uhr Blaue Oase
    • 5
    • Montag, 24. Oktober 2022
    • 18:50 – 19:50 Uhr
    • Blaue Oase
    5 Montag • 24. Oktober 2022 • 18:50 – 19:50 Uhr Blaue Oase
    • 6
    • Montag, 07. November 2022
    • 18:50 – 19:50 Uhr
    • Blaue Oase
    6 Montag • 07. November 2022 • 18:50 – 19:50 Uhr Blaue Oase
    • 7
    • Montag, 14. November 2022
    • 18:50 – 19:50 Uhr
    • Blaue Oase
    7 Montag • 14. November 2022 • 18:50 – 19:50 Uhr Blaue Oase
    • 8
    • Montag, 21. November 2022
    • 18:50 – 19:50 Uhr
    • Blaue Oase
    8 Montag • 21. November 2022 • 18:50 – 19:50 Uhr Blaue Oase
    • 9
    • Montag, 28. November 2022
    • 18:50 – 19:50 Uhr
    • Blaue Oase
    9 Montag • 28. November 2022 • 18:50 – 19:50 Uhr Blaue Oase
    • 10
    • Montag, 05. Dezember 2022
    • 18:50 – 19:50 Uhr
    • Blaue Oase
    10 Montag • 05. Dezember 2022 • 18:50 – 19:50 Uhr Blaue Oase
    • 11
    • Montag, 12. Dezember 2022
    • 18:50 – 19:50 Uhr
    • Blaue Oase
    11 Montag • 12. Dezember 2022 • 18:50 – 19:50 Uhr Blaue Oase
    • 12
    • Montag, 19. Dezember 2022
    • 18:50 – 19:50 Uhr
    • Blaue Oase
    12 Montag • 19. Dezember 2022 • 18:50 – 19:50 Uhr Blaue Oase
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In Zusammenarbeit mit light your life® by Michaela Abel

 

Hiit ist ein hochintensives Intervalltralltrainng - eine intensive und effektive Trainingsform für deine Kondition und Fettverbrennung. Dich erwarten nach einem Warm up, 3 Workout-Einheiten a´ 12 Minuten mit intensiven Übungen, die deine Ausdauer, deine Fettverbrennung und verschiedene Muskelgruppen beanspruchen - von deinen Armen, über deinen Core zu Po und Beinen. Das anschließende intensive und effektive Bauch-Workout strafft und formt - für einen schönen flachen Bauch und eine schlanke Taille. Mit angenehmer Dehnung entspannen wir wieder optimal und beenden die Einheit mit einem tollem Fitgefühl.

Durchhalten lohnt sich!

Voraussetzungen

Sportkleidung, Gymnastikmatte, kleines Handtuch, Getränk