Manchmal passieren doofe Sachen: Jemand sagt etwas Gemeines, schubst dich, ärgert dich oder will dich nicht mitspielen lassen. Das fühlt sich nicht gut an. Aber weißt du was? Du kannst lernen, wie du dich schützen kannst – ganz ohne zu hauen oder zu schreien! In unserem Training machen wir tolle Spiele und Übungen. Wir zeigen dir Tricks, wie du in schwierigen Momenten ruhig und mutig bleibst – wie ein echter Konflikt-Held oder eine Superheldin des Friedens! Was machen wir zusammen? - Wir üben, wie man "Stopp!" sagen kann – laut und deutlich. - Wir lernen, was wir tun können, wenn jemand uns ärgert oder traurig macht. - Wir sprechen über Gefühle – damit du weißt, was in dir und anderen los ist. - Wir finden gemeinsam Lösungen – ganz ohne Streiten oder Hauen. Und das Beste: Wir haben dabei jede Menge Spaß! Denn auch wenn wir über ernste Sachen reden, machen wir das mit Spielen, Geschichten und guter Laune. Damit du dich stark, sicher und mutig fühlst – in der Schule, zu Hause und überall sonst! KEINE ERMÄSSIGUNG!

Wusstest du, dass jedes 3. Kind und jeder 5. Jugendliche schon mal richtig blöde Erfahrungen mit fiesen Sprüchen, Schubsen, Ausgrenzen oder sogar Gewalt gemacht hat? Das ist leider kein Spaß – aber genau hier setzen wir an! In unserem Training lernst du, wie du mit schwierigen Situationen mutig, klar und clever umgehst – ganz ohne Gewalt. Egal ob Beleidigungen, Provokationen oder Streit auf dem Schulhof – wir finden starke, friedliche Lösungen, die dich weiterbringen! Was erwartet dich? - Spannende Übungen, bei denen du selbst aktiv wirst. - Rollenspiele, in denen du in andere Rollen schlüpfst. - Tricks, um coole Antworten parat zu haben – statt sprachlos zu sein. - Und jede Menge Spaß trotz ernster Themen! Außerdem lernst du: - Wie du dich klar ausdrückst – ohne zu verletzen. - Wie du schwierige Situationen meisterst, ohne auszurasten. - Was deine Gefühle dir sagen wollen – und wie du die Gefühle anderer besser verstehst. - Wie du rauskommst aus der Opfer- oder Täterrolle – und deinen eigenen Weg gehst. - Für mehr Sicherheit, innere Stärke und eine selbstbestimmte Zukunft! Ernst? Ja. Langweilig? Niemals! Dieses Training ist genau richtig für alle, die mutig durchs Leben gehen wollen – mit Köpfchen, Herz und Humor. KEINE ERMÄSSIGUNG!

Mama sein ist ein Fulltime-Job – und das gleich in mehreren Schichten: Haushalt, Arbeit, Termine der Kinder, vielleicht noch die Pflege von Angehörigen und die Erwartungen von allen Seiten. Auch wenn man denkt, die Kinder sind langsam aus dem Gröbsten raus und erst recht, wenn sie in die Pubertät eintreten oder mittendrin stecken. Da bleibt für dich selbst oft kaum etwas übrig. Vielleicht kennst du diesen Gedanken: „Wenn erst die Feier / die Aufführung / die Geburtstagsparty vorbei ist, dann habe ich wieder mehr Zeit für mich.“ Doch meistens rutscht gleich das nächste Ereignis in den Kalender – und der Moment für dich kommt nie. In diesem Abend-Workshop bekommst du: - praktische Tipps, wie du auch im Trubel mit dir verbunden bleibst, - leicht umsetzbare Strategien, um Gelassenheit in deinen Alltag zu bringen, - eine SOS-Methode, die dir sofort hilft, wenn dich die Emotionen überwältigen, - und zum Abschluss eine kurze Meditation, die dich zur Ruhe bringt. Ziel: Mehr Gelassenheit für dich – und damit auch mehr Leichtigkeit für deine Familie. KEINE ERMÄßIGUNG!

Digitale Medien sind fester Bestandteil des Alltags unserer Kinder. Soziale Netzwerke, Online-Spiele und mobile Endgeräte bieten zahlreiche Möglichkeiten, stellen jedoch auch Herausforderungen dar. Dieser interaktive Online-Kurs vermittelt praxisnahe Informationen zu relevanten Themen der digitalen Mediennutzung und zeigt Wege auf, Risiken zu minimieren und Chancen gezielt zu nutzen.

Elternsein ist wundervoll – und manchmal auch einfach nur anstrengend. Schlaflose Nächte, volle To-do-Listen und die vielen kleinen (und großen) Bedürfnisse der Kinder können uns schnell aus der Ruhe bringen. Doch gerade Babys und Kleinkinder brauchen Eltern, die innerlich stabil bleiben. In diesem Vortrags- und Workshopabend erfährst du, wie du: - auch in stressigen Situationen mit deinem Baby oder Kleinkind in deiner Ruhe bleibst, - mit kleinen, aber entscheidenden Reaktionen die emotionale Stärke deines Kindes förderst, - die Selbstregulation deines Kindes unterstützt – eine Fähigkeit, die es stark fürs Leben macht, - und eine SOS-Methode an die Hand bekommst, die dir sofort hilft, wenn dich die Emotionen überwältigen. Das Ziel: Mehr Gelassenheit für dich – und eine sichere emotionale Basis für dein Kind.