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Bodystyling trifft Pilates - HYBRID
Flacher Bauch - Starker Rücken

In Zusammenarbeit mit light your life® by Michaela Abel

 

Genau das Richtige um die Figur fit zu machen! Im ersten Teil des Workouts steht ein leichtes Aufwärmtraining, danach wird alles getan, was Bauch, Beine und Po strafft und kräftigt. Im zweiten Teil widmen wir uns mit Übungen aus dem Pilatestraining der Bauch- und Rückenmuskulatur, für eine bessere Rumpfstabilisierung. Durch die Kräftigungs-, Dehn-, Balance- und Atemübungen wird der gesamte Körper angesprochen. Vor allem die tiefe Bauch- und Beckenbodenmuskulatur sowie die Muskeln rund um die Wirbelsäule werden gestärkt. Ein entspannter Dehnungsteil rundet die Stunde ab.

Voraussetzungen

Matte, Handtuch, Getränk

Kurstermine: 13

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 14. September 2021
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Haus der Vereine
    1 Dienstag 14. September 2021 19:00 – 20:00 Uhr Haus der Vereine
  • 1 Vergangene Termine
    • 2
    • Dienstag, 21. September 2021
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Haus der Vereine
    2 Dienstag 21. September 2021 19:00 – 20:00 Uhr Haus der Vereine
    • 3
    • Dienstag, 28. September 2021
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Haus der Vereine
    3 Dienstag 28. September 2021 19:00 – 20:00 Uhr Haus der Vereine
    • 4
    • Dienstag, 05. Oktober 2021
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Haus der Vereine
    4 Dienstag 05. Oktober 2021 19:00 – 20:00 Uhr Haus der Vereine
    • 5
    • Dienstag, 12. Oktober 2021
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Haus der Vereine
    5 Dienstag 12. Oktober 2021 19:00 – 20:00 Uhr Haus der Vereine
    • 6
    • Dienstag, 19. Oktober 2021
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Haus der Vereine
    6 Dienstag 19. Oktober 2021 19:00 – 20:00 Uhr Haus der Vereine
    • 7
    • Dienstag, 26. Oktober 2021
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Haus der Vereine
    7 Dienstag 26. Oktober 2021 19:00 – 20:00 Uhr Haus der Vereine
    • 8
    • Dienstag, 09. November 2021
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Haus der Vereine
    8 Dienstag 09. November 2021 19:00 – 20:00 Uhr Haus der Vereine
    • 9
    • Dienstag, 16. November 2021
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Haus der Vereine
    9 Dienstag 16. November 2021 19:00 – 20:00 Uhr Haus der Vereine
    • 10
    • Dienstag, 23. November 2021
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Haus der Vereine
    10 Dienstag 23. November 2021 19:00 – 20:00 Uhr Haus der Vereine
    • 11
    • Dienstag, 30. November 2021
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Haus der Vereine
    11 Dienstag 30. November 2021 19:00 – 20:00 Uhr Haus der Vereine
    • 12
    • Dienstag, 07. Dezember 2021
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Haus der Vereine
    12 Dienstag 07. Dezember 2021 19:00 – 20:00 Uhr Haus der Vereine
    • 13
    • Dienstag, 14. Dezember 2021
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Haus der Vereine
    13 Dienstag 14. Dezember 2021 19:00 – 20:00 Uhr Haus der Vereine

In Zusammenarbeit mit light your life® by Michaela Abel

 

Genau das Richtige um die Figur fit zu machen! Im ersten Teil des Workouts steht ein leichtes Aufwärmtraining, danach wird alles getan, was Bauch, Beine und Po strafft und kräftigt. Im zweiten Teil widmen wir uns mit Übungen aus dem Pilatestraining der Bauch- und Rückenmuskulatur, für eine bessere Rumpfstabilisierung. Durch die Kräftigungs-, Dehn-, Balance- und Atemübungen wird der gesamte Körper angesprochen. Vor allem die tiefe Bauch- und Beckenbodenmuskulatur sowie die Muskeln rund um die Wirbelsäule werden gestärkt. Ein entspannter Dehnungsteil rundet die Stunde ab.

Voraussetzungen

Matte, Handtuch, Getränk