In Zusammenarbeit mit light your life® by Michaela Abel
Intensives Kräftigungstraining für die Bauch- und Rückenmuskulatur mit und ohne Hilfsmittel, sowie spezielle Dehnungs- und Mobilisationsübungen für die Wirbelsäule. Wir kombinieren das Training zusätzlich mit einem neuartigen, funktionellen Trainingskonzept durch sanfte Übungen zur gezielten Aktivierung des Fasziensystems, das zu völlig neuen Bewegungsqualitäten und neuer Körperwahrnehmung führen kann. Effektive Übungen wie Schwingen, Federn, Fascial Stretch und auch dynamischen Bewegungen mit und ohne Faszienrolle zum Stärken, Dehnen und Massieren der Faszien (Bindegewebe). Faszien sind an jeder Bewegung beteiligt. Gesunde Faszienstrukturen bilden schützende Gelenkkapseln, halten die Rückenmuskeln unter stabiler Spannung und sorgen für eine straffe Körperkontur. Faszien Fitness ist der vierte Fitness-Baustein nach Kraft, Kondition und Koordination. Dieser Kurs eignet sich für KursteilnehmerInnen mit und ohne Rückenprobleme. Entspannungsübungen beenden diese Stunde.
Voraussetzungen
Matte, Handtuch, Getränk
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 06. Juli 2022
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Fitness total
1 Mittwoch • 06. Juli 2022 • 19:05 – 20:05 Uhr Fitness total -
- 2
- Mittwoch, 13. Juli 2022
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Fitness total
2 Mittwoch • 13. Juli 2022 • 19:05 – 20:05 Uhr Fitness total -
- 3
- Mittwoch, 20. Juli 2022
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Fitness total
3 Mittwoch • 20. Juli 2022 • 19:05 – 20:05 Uhr Fitness total -
- 4
- Mittwoch, 27. Juli 2022
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Fitness total
4 Mittwoch • 27. Juli 2022 • 19:05 – 20:05 Uhr Fitness total -
- 5
- Mittwoch, 03. August 2022
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Fitness total
5 Mittwoch • 03. August 2022 • 19:05 – 20:05 Uhr Fitness total -
- 6
- Mittwoch, 10. August 2022
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Fitness total
6 Mittwoch • 10. August 2022 • 19:05 – 20:05 Uhr Fitness total -
- 7
- Mittwoch, 17. August 2022
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Fitness total
7 Mittwoch • 17. August 2022 • 19:05 – 20:05 Uhr Fitness total -
- 8
- Mittwoch, 24. August 2022
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Fitness total
8 Mittwoch • 24. August 2022 • 19:05 – 20:05 Uhr Fitness total -
- 9
- Mittwoch, 31. August 2022
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Fitness total
9 Mittwoch • 31. August 2022 • 19:05 – 20:05 Uhr Fitness total -
- 10
- Mittwoch, 07. September 2022
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Fitness total
10 Mittwoch • 07. September 2022 • 19:05 – 20:05 Uhr Fitness total -
- 11
- Mittwoch, 14. September 2022
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Fitness total
11 Mittwoch • 14. September 2022 • 19:05 – 20:05 Uhr Fitness total -
- 12
- Mittwoch, 21. September 2022
- 19:05 – 20:05 Uhr
- Fitness total
12 Mittwoch • 21. September 2022 • 19:05 – 20:05 Uhr Fitness total
In Zusammenarbeit mit light your life® by Michaela Abel
Intensives Kräftigungstraining für die Bauch- und Rückenmuskulatur mit und ohne Hilfsmittel, sowie spezielle Dehnungs- und Mobilisationsübungen für die Wirbelsäule. Wir kombinieren das Training zusätzlich mit einem neuartigen, funktionellen Trainingskonzept durch sanfte Übungen zur gezielten Aktivierung des Fasziensystems, das zu völlig neuen Bewegungsqualitäten und neuer Körperwahrnehmung führen kann. Effektive Übungen wie Schwingen, Federn, Fascial Stretch und auch dynamischen Bewegungen mit und ohne Faszienrolle zum Stärken, Dehnen und Massieren der Faszien (Bindegewebe). Faszien sind an jeder Bewegung beteiligt. Gesunde Faszienstrukturen bilden schützende Gelenkkapseln, halten die Rückenmuskeln unter stabiler Spannung und sorgen für eine straffe Körperkontur. Faszien Fitness ist der vierte Fitness-Baustein nach Kraft, Kondition und Koordination. Dieser Kurs eignet sich für KursteilnehmerInnen mit und ohne Rückenprobleme. Entspannungsübungen beenden diese Stunde.
Voraussetzungen
Matte, Handtuch, Getränk
-
Gebühr85,00 €
- Kursnummer: V5717
-
StartMi. 06.07.2022
19:05 UhrEndeMi. 21.09.2022
20:05 Uhr
Major-Braun-Weg 12
85354 Freising
Raum Fitness total