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Yoga für Körper und Geist
Entdecke die drei Säulen des Yoga

In diesem Kurs kombinieren wir die drei wesentlichen Elemente des Yoga: Pranayama (Atemübungen), Asanas (Körperhaltungen) und Meditation. Durch Vinyasa (Yoga Flow) erleben wir die Kunst des fließenden Übergangs. Dynamische Flows und gezielte Atemtechniken helfen dir, den Alltag hinter dir zu lassen und innere Ruhe zu finden.

Der Kurs richtet sich sowohl an AnfängerInnen als auch an bereits praktizierende Yogis, da ich verschiedene Variationen der Asanas anbiete. Du lernst, auf deinen Körper zu hören und gewohnte Alltagsmuster zu durchbrechen. Gönn dir ein Zeitfenster, um deinen Geist zu entspannen und gleichzeitig deinen Körper sanft herauszufordern.

Mitzubringen

Matte, Decke, Handtuch, Getränk, falls vorhanden Yogagurt

Kurstermine 7

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 13. Januar 2025
    • 19:30 – 21:00 Uhr
    • 204
    1 Montag • 13. Januar 2025 • 19:30 – 21:00 Uhr 204
    • 2
    • Montag, 20. Januar 2025
    • 19:30 – 21:00 Uhr
    • 204
    2 Montag • 20. Januar 2025 • 19:30 – 21:00 Uhr 204
  • 2 vergangene Termine
    • 3
    • Montag, 27. Januar 2025
    • 19:30 – 21:00 Uhr
    • 204
    3 Montag • 27. Januar 2025 • 19:30 – 21:00 Uhr 204
    • 4
    • Montag, 03. Februar 2025
    • 19:30 – 21:00 Uhr
    • 204
    4 Montag • 03. Februar 2025 • 19:30 – 21:00 Uhr 204
    • 5
    • Montag, 10. Februar 2025
    • 19:30 – 21:00 Uhr
    • 204
    5 Montag • 10. Februar 2025 • 19:30 – 21:00 Uhr 204
    • 6
    • Montag, 17. Februar 2025
    • 19:30 – 21:00 Uhr
    • 204
    6 Montag • 17. Februar 2025 • 19:30 – 21:00 Uhr 204
    • 7
    • Montag, 24. Februar 2025
    • 19:30 – 21:00 Uhr
    • 204
    7 Montag • 24. Februar 2025 • 19:30 – 21:00 Uhr 204

Yoga für Körper und Geist
Entdecke die drei Säulen des Yoga

In diesem Kurs kombinieren wir die drei wesentlichen Elemente des Yoga: Pranayama (Atemübungen), Asanas (Körperhaltungen) und Meditation. Durch Vinyasa (Yoga Flow) erleben wir die Kunst des fließenden Übergangs. Dynamische Flows und gezielte Atemtechniken helfen dir, den Alltag hinter dir zu lassen und innere Ruhe zu finden.

Der Kurs richtet sich sowohl an AnfängerInnen als auch an bereits praktizierende Yogis, da ich verschiedene Variationen der Asanas anbiete. Du lernst, auf deinen Körper zu hören und gewohnte Alltagsmuster zu durchbrechen. Gönn dir ein Zeitfenster, um deinen Geist zu entspannen und gleichzeitig deinen Körper sanft herauszufordern.

Mitzubringen

Matte, Decke, Handtuch, Getränk, falls vorhanden Yogagurt