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WW - Winter Workout
Fit durch den Winter

Winter Workout ist ein Training, das uns gezielt auf den Winter, mit seinen speziellen Sportarten und Freizeitmöglichkeiten, vorbereitet. Dabei trainieren wir nicht nur Ausdauer und Kraft, sondern auch Koordination und achten auf die Balance.

Zu motivierender Musik beginnen wir mit einem intensiven Warm Up für den ganzen Körper. Nach dem anschließenden Stretching formen und straffen wir unseren Body mit ausgesuchten Übungen aus verschiedenen Sportarten wie Pilates oder Bodyweight Exercises.

Wenn es im Winter für den Trimmdichpfad zu dunkel und zum Laufen zu kalt ist, ist der

Winterworkout für jede/n die ideale Alternative, um sich mit Spaß fit durch den Winter zu bringen.

Voraussetzungen

Matte, Sportkleidung, Hallenturnschuhe, Getränk

Kurstermine 5

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 29. November 2023
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • Paul-Gerh.-Hauptschule
    1 Mittwoch • 29. November 2023 • 20:00 – 21:00 Uhr Paul-Gerh.-Hauptschule
  • 1 vergangene Termine
    • 2
    • Mittwoch, 06. Dezember 2023
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • Paul-Gerh.-Hauptschule
    2 Mittwoch • 06. Dezember 2023 • 20:00 – 21:00 Uhr Paul-Gerh.-Hauptschule
    • 3
    • Mittwoch, 13. Dezember 2023
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • Paul-Gerh.-Hauptschule
    3 Mittwoch • 13. Dezember 2023 • 20:00 – 21:00 Uhr Paul-Gerh.-Hauptschule
    • 4
    • Mittwoch, 20. Dezember 2023
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • Paul-Gerh.-Hauptschule
    4 Mittwoch • 20. Dezember 2023 • 20:00 – 21:00 Uhr Paul-Gerh.-Hauptschule
    • 5
    • Mittwoch, 10. Januar 2024
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • Paul-Gerh.-Hauptschule
    5 Mittwoch • 10. Januar 2024 • 20:00 – 21:00 Uhr Paul-Gerh.-Hauptschule

WW - Winter Workout
Fit durch den Winter

Winter Workout ist ein Training, das uns gezielt auf den Winter, mit seinen speziellen Sportarten und Freizeitmöglichkeiten, vorbereitet. Dabei trainieren wir nicht nur Ausdauer und Kraft, sondern auch Koordination und achten auf die Balance.

Zu motivierender Musik beginnen wir mit einem intensiven Warm Up für den ganzen Körper. Nach dem anschließenden Stretching formen und straffen wir unseren Body mit ausgesuchten Übungen aus verschiedenen Sportarten wie Pilates oder Bodyweight Exercises.

Wenn es im Winter für den Trimmdichpfad zu dunkel und zum Laufen zu kalt ist, ist der

Winterworkout für jede/n die ideale Alternative, um sich mit Spaß fit durch den Winter zu bringen.

Voraussetzungen

Matte, Sportkleidung, Hallenturnschuhe, Getränk