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Winterworkout
Fit durch den Winter

Wenn es im Winter für den Trimmdichpfad zu dunkel und zum Laufen zu kalt ist, ist das

Winterworkout für jede/n die ideale Alternative, um sich mit Spaß fit durch den Winter zu bringen.

Winterworkout ist ein Training, dass uns gezielt auf den Winter, mit seinen speziellen Sportarten und Freizeitmöglichkeiten, vorbereitet. Dabei trainieren wir nicht nur Ausdauer und Kraft, sondern auch Koordination und achten auf die Balance.

Zu motivierender Musik beginnen wir mit einem intensiven Warm Up für den ganzen Körper. Nach dem anschließenden Stretching formen und straffen wir unseren Body mit ausgesuchten Übungen aus verschiedenen Sportarten wie Pilates oder Bodyweight Exercises.

Voraussetzungen

Matte, Sportkleidung, Hallenturnschuhe, Getränk

Kurstermine 5

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 04. Dezember 2024
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • Paul-Gerh.-Hauptschule
    1 Mittwoch • 04. Dezember 2024 • 20:00 – 21:00 Uhr Paul-Gerh.-Hauptschule
    • 2
    • Mittwoch, 11. Dezember 2024
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • Paul-Gerh.-Hauptschule
    2 Mittwoch • 11. Dezember 2024 • 20:00 – 21:00 Uhr Paul-Gerh.-Hauptschule
  • 2 vergangene Termine
    • 3
    • Mittwoch, 18. Dezember 2024
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • Paul-Gerh.-Hauptschule
    3 Mittwoch • 18. Dezember 2024 • 20:00 – 21:00 Uhr Paul-Gerh.-Hauptschule
    • 4
    • Mittwoch, 08. Januar 2025
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • Paul-Gerh.-Hauptschule
    4 Mittwoch • 08. Januar 2025 • 20:00 – 21:00 Uhr Paul-Gerh.-Hauptschule
    • 5
    • Mittwoch, 15. Januar 2025
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • Paul-Gerh.-Hauptschule
    5 Mittwoch • 15. Januar 2025 • 20:00 – 21:00 Uhr Paul-Gerh.-Hauptschule

Winterworkout
Fit durch den Winter

Wenn es im Winter für den Trimmdichpfad zu dunkel und zum Laufen zu kalt ist, ist das

Winterworkout für jede/n die ideale Alternative, um sich mit Spaß fit durch den Winter zu bringen.

Winterworkout ist ein Training, dass uns gezielt auf den Winter, mit seinen speziellen Sportarten und Freizeitmöglichkeiten, vorbereitet. Dabei trainieren wir nicht nur Ausdauer und Kraft, sondern auch Koordination und achten auf die Balance.

Zu motivierender Musik beginnen wir mit einem intensiven Warm Up für den ganzen Körper. Nach dem anschließenden Stretching formen und straffen wir unseren Body mit ausgesuchten Übungen aus verschiedenen Sportarten wie Pilates oder Bodyweight Exercises.

Voraussetzungen

Matte, Sportkleidung, Hallenturnschuhe, Getränk