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Pilates am Abend

Pilates ist ein gezieltes, sehr effizientes Ganzkörpertraining. Es stärkt und formt schlanke Muskeln und verbessert Körperhaltung, -beherrschung und -wahrnehmung. Das Übungsprogramm trainiert ausgehend von der Körpermitte insbesondere die Tiefenmuskulatur. Dazu bringen die bewusste Atmung und die Konzentration bei der Ausführung der Bewegungen Körper und Geist in Einklang.

Nach Beendigung des Kurses ist ein selbstständiges Fortführen des Erlernten möglich. Somit erreichen wir eine dauerhafte Stärkung des gesamten Haltungsapparates, insbesondere der Tiefenmuskulatur, speziell von Bauch, Beckenboden und unterem Rücken.

Voraussetzungen

Sportkleidung, Socken, Getränk, Isomatte, Handtuch

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 08. Juli 2024
    • 19:00 – 20:30 Uhr
    • Fitness total
    1 Montag 08. Juli 2024 19:00 – 20:30 Uhr Fitness total
    • 2
    • Montag, 15. Juli 2024
    • 19:00 – 20:30 Uhr
    • Fitness total
    2 Montag 15. Juli 2024 19:00 – 20:30 Uhr Fitness total
    • 3
    • Montag, 22. Juli 2024
    • 19:00 – 20:30 Uhr
    • Fitness total
    3 Montag 22. Juli 2024 19:00 – 20:30 Uhr Fitness total
    • 4
    • Montag, 29. Juli 2024
    • 19:00 – 20:30 Uhr
    • Fitness total
    4 Montag 29. Juli 2024 19:00 – 20:30 Uhr Fitness total
    • 5
    • Montag, 05. August 2024
    • 19:00 – 20:30 Uhr
    • Fitness total
    5 Montag 05. August 2024 19:00 – 20:30 Uhr Fitness total
    • 6
    • Montag, 12. August 2024
    • 19:00 – 20:30 Uhr
    • Blaue Oase
    6 Montag 12. August 2024 19:00 – 20:30 Uhr Blaue Oase
    • 7
    • Montag, 19. August 2024
    • 19:00 – 20:30 Uhr
    • Blaue Oase
    7 Montag 19. August 2024 19:00 – 20:30 Uhr Blaue Oase
    • 8
    • Montag, 26. August 2024
    • 19:00 – 20:30 Uhr
    • Fitness total
    8 Montag 26. August 2024 19:00 – 20:30 Uhr Fitness total
    • 9
    • Montag, 02. September 2024
    • 19:00 – 20:30 Uhr
    • Fitness total
    9 Montag 02. September 2024 19:00 – 20:30 Uhr Fitness total
    • 10
    • Montag, 09. September 2024
    • 19:00 – 20:30 Uhr
    • Fitness total
    10 Montag 09. September 2024 19:00 – 20:30 Uhr Fitness total

Pilates am Abend

Pilates ist ein gezieltes, sehr effizientes Ganzkörpertraining. Es stärkt und formt schlanke Muskeln und verbessert Körperhaltung, -beherrschung und -wahrnehmung. Das Übungsprogramm trainiert ausgehend von der Körpermitte insbesondere die Tiefenmuskulatur. Dazu bringen die bewusste Atmung und die Konzentration bei der Ausführung der Bewegungen Körper und Geist in Einklang.

Nach Beendigung des Kurses ist ein selbstständiges Fortführen des Erlernten möglich. Somit erreichen wir eine dauerhafte Stärkung des gesamten Haltungsapparates, insbesondere der Tiefenmuskulatur, speziell von Bauch, Beckenboden und unterem Rücken.

Voraussetzungen

Sportkleidung, Socken, Getränk, Isomatte, Handtuch