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HAPPY WALK – Outdoor by Night

HAPPY WALK ist ein sanftes Outdoor - Ganzkörpertraining mit starker Wirkung. Ein Kurs der Körper und Seele in Einklang bringt.

Frische Luft atmen, die Natur wahrnehmen und spüren. Ankommen bei dir. Den Alltag loslassen. Entschleunigen. Körperzeit.

Ein Walk in der Dunkelheit, im Schutz der Gruppe, hat einen besonderen Reiz. Warm eingepackt und mit Stirnlampe ausgerüstet walken wir auf mir bekannten und teils gut beleuchteten Wegen.

Beim Happy Walk gehen wir achtsam aber zügig. Bleiben stehen für unser Körper-Workout. Elemente aus Pilates, Faszien- und Rückentraining fördern deine Körperwahrnehmung. Deine Beweglichkeit, Kraft und Balance werden durch die fließenden Bewegungen geschult.

Auf dem Rückweg lenken wir unseren Fokus auf das bewusste tiefe und fließende Atmen und eine entspannte Körperhaltung. Nach den Dehnungsübungen wirst du die Stunde auf jeden Fall entspannt, ausgeglichen und glücklich verlassen.

Voraussetzungen

feste Schuhe, dem Wetter entsprechende Kleidung, Stirnlampe, Getränk

Kurstermine 7

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 05. November 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Treffpunkt: Gartenstraße 42, Parkplatz Lebenshilfe
    1 Dienstag • 05. November 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Treffpunkt: Gartenstraße 42, Parkplatz Lebenshilfe
    • 2
    • Dienstag, 12. November 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Treffpunkt: Gartenstraße 42, Parkplatz Lebenshilfe
    2 Dienstag • 12. November 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Treffpunkt: Gartenstraße 42, Parkplatz Lebenshilfe
    • 3
    • Dienstag, 19. November 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Treffpunkt: Gartenstraße 42, Parkplatz Lebenshilfe
    3 Dienstag • 19. November 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Treffpunkt: Gartenstraße 42, Parkplatz Lebenshilfe
    • 4
    • Dienstag, 26. November 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Treffpunkt: Gartenstraße 42, Parkplatz Lebenshilfe
    4 Dienstag • 26. November 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Treffpunkt: Gartenstraße 42, Parkplatz Lebenshilfe
    • 5
    • Dienstag, 03. Dezember 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Treffpunkt: Gartenstraße 42, Parkplatz Lebenshilfe
    5 Dienstag • 03. Dezember 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Treffpunkt: Gartenstraße 42, Parkplatz Lebenshilfe
    • 6
    • Dienstag, 10. Dezember 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Treffpunkt: Gartenstraße 42, Parkplatz Lebenshilfe
    6 Dienstag • 10. Dezember 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Treffpunkt: Gartenstraße 42, Parkplatz Lebenshilfe
    • 7
    • Dienstag, 17. Dezember 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Treffpunkt: Gartenstraße 42, Parkplatz Lebenshilfe
    7 Dienstag • 17. Dezember 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Treffpunkt: Gartenstraße 42, Parkplatz Lebenshilfe

HAPPY WALK – Outdoor by Night

HAPPY WALK ist ein sanftes Outdoor - Ganzkörpertraining mit starker Wirkung. Ein Kurs der Körper und Seele in Einklang bringt.

Frische Luft atmen, die Natur wahrnehmen und spüren. Ankommen bei dir. Den Alltag loslassen. Entschleunigen. Körperzeit.

Ein Walk in der Dunkelheit, im Schutz der Gruppe, hat einen besonderen Reiz. Warm eingepackt und mit Stirnlampe ausgerüstet walken wir auf mir bekannten und teils gut beleuchteten Wegen.

Beim Happy Walk gehen wir achtsam aber zügig. Bleiben stehen für unser Körper-Workout. Elemente aus Pilates, Faszien- und Rückentraining fördern deine Körperwahrnehmung. Deine Beweglichkeit, Kraft und Balance werden durch die fließenden Bewegungen geschult.

Auf dem Rückweg lenken wir unseren Fokus auf das bewusste tiefe und fließende Atmen und eine entspannte Körperhaltung. Nach den Dehnungsübungen wirst du die Stunde auf jeden Fall entspannt, ausgeglichen und glücklich verlassen.

Voraussetzungen

feste Schuhe, dem Wetter entsprechende Kleidung, Stirnlampe, Getränk