FATBURNER - Hiit Workout
Fitnesszirkel für mehr Kraft & Ausdauer
Wer mit geringem Zeitaufwand effektiv und schnell figürliche und sportliche Ziele verwirklichen möchte, für den ist ein moderates Hiit-Training genau das Richtige. Das schnelle Wechselspiel von Belastung und Erholung beschleunigt die Verbrennung von Körperfett deutlich.
Nach dem Warm-up, folgen 3 Runden vollgepackt mit einfachen, effektiven und durchaus anstrengenden Übungen im Zirkelformat für Ausdauer, Kraft und maximale Fettverbrennung. Für 50 Sekunden wird vom Körper maximale Leistung gefordert, auf die 10 Sekunden Pause für den Stationswechsel folgen. Das Ganze wird mit motivierender Musik begleitet.
Das moderne Zirkeltraining ist effektiv und abwechslungsreich und wird mit 10 unterschiedlichen Stationen aufgebaut, sodass jeweils andere Muskelgruppen beteiligt sind.
Die Möglichkeiten des Zirkelaufbaus sind breit gefächert und variieren. Es kommen das eigene Körpergewicht sowie Kleingewichte, Bälle, Tubes oder Kettlebells zum Einsatz.
Zum Abschluss des Trainings lassen wir nochmal unsere Bauchmuskeln brennen!
Mit einem entspannten Stretching schließen wir die Stunde ab.
Voraussetzungen
Sportkleidung, Gymnastikmatte, kleines Handtuch, Getränk
Kurstermine 13
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 16. September 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Turnhalle Lebenshilfe
1 Montag • 16. September 2024 • 19:15 – 20:15 Uhr Turnhalle Lebenshilfe -
- 2
- Montag, 23. September 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Turnhalle Lebenshilfe
2 Montag • 23. September 2024 • 19:15 – 20:15 Uhr Turnhalle Lebenshilfe -
- 3
- Montag, 30. September 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Turnhalle Lebenshilfe
3 Montag • 30. September 2024 • 19:15 – 20:15 Uhr Turnhalle Lebenshilfe -
- 4
- Montag, 07. Oktober 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Turnhalle Lebenshilfe
4 Montag • 07. Oktober 2024 • 19:15 – 20:15 Uhr Turnhalle Lebenshilfe - 4 vergangene Termine
-
- 5
- Montag, 14. Oktober 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Turnhalle Lebenshilfe
5 Montag • 14. Oktober 2024 • 19:15 – 20:15 Uhr Turnhalle Lebenshilfe -
- 6
- Montag, 21. Oktober 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Turnhalle Lebenshilfe
6 Montag • 21. Oktober 2024 • 19:15 – 20:15 Uhr Turnhalle Lebenshilfe -
- 7
- Montag, 04. November 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Turnhalle Lebenshilfe
7 Montag • 04. November 2024 • 19:15 – 20:15 Uhr Turnhalle Lebenshilfe -
- 8
- Montag, 11. November 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Turnhalle Lebenshilfe
8 Montag • 11. November 2024 • 19:15 – 20:15 Uhr Turnhalle Lebenshilfe -
- 9
- Montag, 18. November 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Turnhalle Lebenshilfe
9 Montag • 18. November 2024 • 19:15 – 20:15 Uhr Turnhalle Lebenshilfe -
- 10
- Montag, 25. November 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Turnhalle Lebenshilfe
10 Montag • 25. November 2024 • 19:15 – 20:15 Uhr Turnhalle Lebenshilfe -
- 11
- Montag, 02. Dezember 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Turnhalle Lebenshilfe
11 Montag • 02. Dezember 2024 • 19:15 – 20:15 Uhr Turnhalle Lebenshilfe -
- 12
- Montag, 09. Dezember 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Turnhalle Lebenshilfe
12 Montag • 09. Dezember 2024 • 19:15 – 20:15 Uhr Turnhalle Lebenshilfe -
- 13
- Montag, 16. Dezember 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Turnhalle Lebenshilfe
13 Montag • 16. Dezember 2024 • 19:15 – 20:15 Uhr Turnhalle Lebenshilfe
FATBURNER - Hiit Workout
Fitnesszirkel für mehr Kraft & Ausdauer
Wer mit geringem Zeitaufwand effektiv und schnell figürliche und sportliche Ziele verwirklichen möchte, für den ist ein moderates Hiit-Training genau das Richtige. Das schnelle Wechselspiel von Belastung und Erholung beschleunigt die Verbrennung von Körperfett deutlich.
Nach dem Warm-up, folgen 3 Runden vollgepackt mit einfachen, effektiven und durchaus anstrengenden Übungen im Zirkelformat für Ausdauer, Kraft und maximale Fettverbrennung. Für 50 Sekunden wird vom Körper maximale Leistung gefordert, auf die 10 Sekunden Pause für den Stationswechsel folgen. Das Ganze wird mit motivierender Musik begleitet.
Das moderne Zirkeltraining ist effektiv und abwechslungsreich und wird mit 10 unterschiedlichen Stationen aufgebaut, sodass jeweils andere Muskelgruppen beteiligt sind.
Die Möglichkeiten des Zirkelaufbaus sind breit gefächert und variieren. Es kommen das eigene Körpergewicht sowie Kleingewichte, Bälle, Tubes oder Kettlebells zum Einsatz.
Zum Abschluss des Trainings lassen wir nochmal unsere Bauchmuskeln brennen!
Mit einem entspannten Stretching schließen wir die Stunde ab.
Voraussetzungen
Sportkleidung, Gymnastikmatte, kleines Handtuch, Getränk
-
Gebühr128,00 €
- Kursnummer: 243-5813
-
StartMo. 16.09.2024
19:15 UhrEndeMo. 16.12.2024
20:15 Uhr
