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Bewegter Rücken - stabile Mitte
Spiraldynamisches Training für eine stabile Körpermitte

"Bewegter Rücken - stabile Mitte" ist ein funktionelles, motivierendes und intensives Ganzkörpertraining, in dem speziell die stabilisierende Rumpfmuskulatur, die Rückenmuskulatur sowie die Bauch - und Gesäßmuskeln über spiraldynamische Bewegungen trainiert werden. Diese Übungen beleben und energetisieren den gesamten Körper, regen den Stoffwechsel an, kräftigen und massieren die Verdauungsorgane, lösen Verspannungen, mobilisieren und dehnen die Faszien und haben so einen positiven Einfluss auf den gesamten Körper und Organismus. Es ist hervorragend geeignet haltungs-, schmerz- und arbeitsbedingte Muskeldysbalancen auszugleichen und insbesondere die Körpermitte zu stabilisieren.

 

Dieser Kurs ist für Jede/n, egal welchen Alters, geeignet. In sanften anregenden Flow’s werden Ihr Gleichgewicht, ihre Koordination und Beweglichkeit, individuell abgestimmt auf Ihre Beschwerden und Bedürfnisse, trainiert.

Voraussetzungen

Matte, Handtuch, Getränke, Schuhe nicht notwendig

Kurstermine 11

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 11. Januar 2023
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • 207
    1 Mittwoch • 11. Januar 2023 • 17:45 – 18:45 Uhr 207
    • 2
    • Mittwoch, 18. Januar 2023
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • 207
    2 Mittwoch • 18. Januar 2023 • 17:45 – 18:45 Uhr 207
    • 3
    • Mittwoch, 25. Januar 2023
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • 207
    3 Mittwoch • 25. Januar 2023 • 17:45 – 18:45 Uhr 207
    • 4
    • Mittwoch, 01. Februar 2023
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • 207
    4 Mittwoch • 01. Februar 2023 • 17:45 – 18:45 Uhr 207
    • 5
    • Mittwoch, 08. Februar 2023
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • 207
    5 Mittwoch • 08. Februar 2023 • 17:45 – 18:45 Uhr 207
    • 6
    • Mittwoch, 15. Februar 2023
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • 207
    6 Mittwoch • 15. Februar 2023 • 17:45 – 18:45 Uhr 207
    • 7
    • Mittwoch, 01. März 2023
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • 207
    7 Mittwoch • 01. März 2023 • 17:45 – 18:45 Uhr 207
    • 8
    • Mittwoch, 08. März 2023
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • 207
    8 Mittwoch • 08. März 2023 • 17:45 – 18:45 Uhr 207
    • 9
    • Mittwoch, 15. März 2023
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • 207
    9 Mittwoch • 15. März 2023 • 17:45 – 18:45 Uhr 207
    • 10
    • Mittwoch, 22. März 2023
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • 207
    10 Mittwoch • 22. März 2023 • 17:45 – 18:45 Uhr 207
    • 11
    • Mittwoch, 29. März 2023
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • 207
    11 Mittwoch • 29. März 2023 • 17:45 – 18:45 Uhr 207
  • 11 vergangene Termine

Bewegter Rücken - stabile Mitte
Spiraldynamisches Training für eine stabile Körpermitte

"Bewegter Rücken - stabile Mitte" ist ein funktionelles, motivierendes und intensives Ganzkörpertraining, in dem speziell die stabilisierende Rumpfmuskulatur, die Rückenmuskulatur sowie die Bauch - und Gesäßmuskeln über spiraldynamische Bewegungen trainiert werden. Diese Übungen beleben und energetisieren den gesamten Körper, regen den Stoffwechsel an, kräftigen und massieren die Verdauungsorgane, lösen Verspannungen, mobilisieren und dehnen die Faszien und haben so einen positiven Einfluss auf den gesamten Körper und Organismus. Es ist hervorragend geeignet haltungs-, schmerz- und arbeitsbedingte Muskeldysbalancen auszugleichen und insbesondere die Körpermitte zu stabilisieren.

 

Dieser Kurs ist für Jede/n, egal welchen Alters, geeignet. In sanften anregenden Flow’s werden Ihr Gleichgewicht, ihre Koordination und Beweglichkeit, individuell abgestimmt auf Ihre Beschwerden und Bedürfnisse, trainiert.

Voraussetzungen

Matte, Handtuch, Getränke, Schuhe nicht notwendig