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Ernährung

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Weck up! Fasten ist das neue Haltbarmachen unseres Körpers Informationsabend für die Fastenwoche 11.03.-18.03.2023
Mo. 16.01.2023 18:00
Freising

Wie können Sie mehr Energie und Wohlbefinden erlangen, Zeit für sich finden und gleichzeitig ihre Gesundheit stärken? Sie lernen Ursprung und Wirkung des Fastens kennen, die Buchinger Methode des Fastens und wie sich der Ablauf einer Fastenwoche gestaltet. Teilnehmende erfahren, wer fasten kann, wie präventiv es für die Gesundheit ist und warum eine Ernährungsumstellung besonders gut nach einem Fasten funktionieren kann. Möchten Sie wissen, wie vielfältig der Nutzen vom Fasten ist oder sich nur über den Ablauf der Fastenwoche im Frühjahr hier bei der VHS Freising informieren? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig. Der Kurs richtet sich an alle, die sich Veränderung wünschen und dieses lieber innerhalb einer Gruppe erleben möchten als allein. 90 Minuten, die Ihnen eine Entscheidungshilfe sein sollen, das Fasten für sich auszuprobieren. Keine Ermäßigung!

Kursnummer W5152
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Gebühr: 13,00
Lehrkraft: Sabine Lies
NEU: Light your life - leichter abnehmen Kleingruppe - für erfolgreiches Abnehmen
Di. 17.01.2023 19:45
Freising

Geh deinen Weg für DICH! In meinem ganzheitlichen Abnehmkurs geht es um gesunde Er-Nährung auf allen Ebenen. Körperlich. Emotional. Mental. Der Anfang einer Reise zu dir selbst. Wir schaffen mehr Bewusstsein für innere Bereitschaft und Veränderung. Für mehr Vertrauen und Glauben an dich selbst. Abnehmen und Wohlfühlen im eigenen Körper kann einfacher werden, wenn du die Zusammenhänge von Körper, Geist und Seele kennst und nutzt. Wenn du deinen inneren Raum einnimmst, deine Emotionen einordnen und verändern lernst, kommst du wieder in Verbindung mit dir selbst. Modul 1: Körper-Nahrung 2 Abende Food Basic´s: - Kohlenhydrate, Eiweiße, Fette. - Vitalreiche und lebendige Nahrung bilden den Nährboden für Gesundheit. - Was nährt mich wirklich? - Selbstheilungskräfte aktivieren mit einem gesunden Darm, Entgiftung und gutem Schlaf - Heißhunger vermeiden, Sinne schärfen, Körpersignale erkennen - Bewegung ist Belebung des Körpers, im Körper zuhause sein, im GleichGewicht sein Modul 2: Emotionale -Nahrung, 3 Abende Look inside: - Statt essen brauche ich mehr...?? - Dein Körper als Schutzmantel- entdecke deine Grenzen - Kompensatorisches Essen- wenn die Seele hungert - Wie wirken Emotionen auf deinen Körper? - Selbstliebe & Selbstfindung Modul 3: Seelen- Nahrung, 3 Abende Lets do it: - Achtsamkeit und Selbstfürsorge umsetzen - Auslöser und Ursachen für deine Symptome finden - Mit deinem Unterbewusstsein in Kontakt kommen - Geführte Körperreisen, Meditation und innere Aufstellung KEIN SCHNUPPERN

Kursnummer W5155
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Gebühr: 348,00
Lehrkraft: Michaela Abel
Weck up! Fasten ist das neue Haltbarmachen unseres Körpers Informationsabend für die Fastenwoche 11.03.-18.03.2023
Sa. 04.02.2023 13:00
Freising

Wie können Sie mehr Energie und Wohlbefinden erlangen, Zeit für sich finden und gleichzeitig ihre Gesundheit stärken? Sie lernen Ursprung und Wirkung des Fastens kennen, die Buchinger Methode des Fastens und wie sich der Ablauf einer Fastenwoche gestaltet. Teilnehmende erfahren, wer fasten kann, wie präventiv es für die Gesundheit ist und warum eine Ernährungsumstellung besonders gut nach einem Fasten funktionieren kann. Möchten Sie wissen, wie vielfältig der Nutzen vom Fasten ist oder sich nur über den Ablauf der Fastenwoche im Frühjahr hier bei der VHS Freising informieren? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig. Der Kurs richtet sich an alle, die sich Veränderung wünschen und dieses lieber innerhalb einer Gruppe erleben möchten als allein. 90 Minuten, die Ihnen eine Entscheidungshilfe sein sollen, das Fasten für sich auszuprobieren. Keine Ermäßigung!

Kursnummer W5172
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Gebühr: 13,00
Lehrkraft: Sabine Lies
Weck up! Fasten ist das neue Haltbarmachen unseres Körpers Informationsabend für die Fastenwoche 11.03.-18.03.2023
Sa. 18.02.2023 14:00
Freising

Wie können Sie mehr Energie und Wohlbefinden erlangen, Zeit für sich finden und gleichzeitig ihre Gesundheit stärken? Sie lernen Ursprung und Wirkung des Fastens kennen, die Buchinger Methode des Fastens und wie sich der Ablauf einer Fastenwoche gestaltet. Teilnehmende erfahren, wer fasten kann, wie präventiv es für die Gesundheit ist und warum eine Ernährungsumstellung besonders gut nach einem Fasten funktionieren kann. Möchten Sie wissen, wie vielfältig der Nutzen vom Fasten ist oder sich nur über den Ablauf der Fastenwoche im Frühjahr hier bei der VHS Freising informieren? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig. Der Kurs richtet sich an alle, die sich Veränderung wünschen und dieses lieber innerhalb einer Gruppe erleben möchten als allein. 90 Minuten, die Ihnen eine Entscheidungshilfe sein sollen, das Fasten für sich auszuprobieren. Keine Ermäßigung!

Kursnummer W5175
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Gebühr: 13,00
Lehrkraft: Sabine Lies
Weck up! Fasten ist das neue Haltbarmachen unseres Körpers Fastenwoche vom 11.03.-18.03.2023
Mo. 27.02.2023 18:00
Freising

Dieser Kurs richtet sich an die angemeldeten TeilnehmerInnen der Fastenwochen. Teilnehmen kann, wer sich gesund fühlt und keine verschreibungspflichtigen Medikamente einnimmt, die medizinisch kontrolliert werden müssen. Dies wird telefonisch mit dem/r TeilnehmerIn in einem kostenlosen Beratungsgespräch mit der Kursleitung bei Anmeldung abgeklärt. Bei Anmeldung erhalten die TeilnehmerInnen per Mail Formulare, die ausgefüllt mitzubringen sind. Das Gespräch, als auch das Ausfüllen der Formulare sind aus rechtlichen Gründen verpflichtend. Einführungsabend - Die TeilnehmerInnen erhalten am 27.02.2022: - eine Glauberanamnese und ihr individuell errechnetes Glaubersalz - Basensalz - Anleitungen für unterstützende Hilfsmaßnahmen - Rezepte für die Entlastungstage und die Fastenwoche - Tipps und Tricks für einen leichteren Einstieg ins Fasten - Spezielle Fastentees in Bio-Qualität - Eine Liste, was noch benötigt wird für die Fastenwoche Die Fastenwoche vom 11.03. bis 18.03.2023 Mit Fasten in den Frühling starten und Energie tanken Wie können Sie Ihr Immunsystem stärken, Energie für den kommenden Winter tanken und gleichzeitig abnehmen ohne langen Verzicht? Mit der Entscheidung für eine Fastenwoche nach der Buchinger Methode, in der Sie sich bewusst machen, die Dinge zu vermeiden, die Sie im Alltag müde und schlapp machen. Ich zeige Ihnen Schritt für Schritt, wie Fasten für Sie am Ende der Woche erfolgreich sein kann. Sie erfahren wie hilfreich es ist, in der Gruppe zu fasten und fachkundig von einer ausgebildeten Fastenleiterin begleitet zu werden. Mit Informationen rund um das Thema Fasten nehme ich Sie an die Hand. Somit sammeln auch Sie nützliches Fachwissen, um die Woche durchzuhalten und zu verstehen, was in der jeweiligen Fastenphase in Ihrem Körper passiert. Wir treffen uns in dieser Woche mehrmals morgens zum Fastengespräch und anschließend zum Nordic Walking ca. (2-3 h) an der frischen Luft. Der Nachmittag steht zur freien Verfügung. Ich gebe meine Fastenerfahrung gerne an Sie weiter und unterstütze Sie auch, wenn es mal nicht so gut um die Motivation bestellt ist. Rezepte für die Aufbautage erleichtern Ihnen den Wiedereinstieg in die feste Nahrung und damit sind sie für den Sommer bestens vorbereitet, um die neu gewonnene Leichtigkeit so lang als möglich zu erhalten. Besuch des Infoabends ist wünschenswert! Bitte Kurstermine beachten! Kein Schnuppern!

Kursnummer W5160
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Gebühr: 213,00
Lehrkraft: Sabine Lies
NEU: Light your life - leichter abnehmen Tages Seminar - für erfolgreiches Abnehmen
Fr. 10.03.2023 17:00
Freising

Geh deinen Weg für DICH! Mein Workshop soll der Anfang einer Reise zu Dir selbst sein. Zu mehr Leichtigkeit, innerer Zufriedenheit und Wohlbefinden. Auf dieser Reise geht um Dich und um Dein Inneres. Du lernst Dich selbst besser zu verstehen, Deinen Körper zu lieben und zu akzeptieren. Es geht um emotionales Essen, schlechte Gewohnheiten, um Deine Gedanken rund um das Thema Essen und um die Botschaften Deines Körpers. Die Zusammenhänge sind komplex und betreffen Körper, Geist und Seele gleichermaßen. Abnehmen und Wohlfühlen im eigenen Körper kann einfacher werden, wenn du die Zusammenhänge von Körper, Geist und Seele kennst und nutzt. Wenn du deinen inneren Raum einnimmst, deine Emotionen einordnen und verändern lernst, kommst du wieder in Verbindung mit dir selbst. Damit beschäftigen wir uns: - Wie Du im Umgang mit Dir selbst achtsamer und bewusster wirst. - Wie Emotionen in deinem Körper wirken - Wie Du alte Programme der Selbstvernachlässigung löscht und dein inneres GleichGewicht wiederfindest. - Wie Du "innere Saboteure" aufspürst, ergründest und Dich von alten Denk- und Verhaltensmustern lösen kannst, die Dir das Abnehmen schwergemacht haben. Durch von mir geführte Körperreisen, inneren Aufstellungen, Visualisierung und Klopftechniken kommst du mit deinem Unterbewusstsein und Emotionen in Kontakt. Nur Du allein kannst entscheiden, was Dir guttut und welchen Weg zum Wohlfühlgewicht für Dich der Richtige ist. Viele neue Impulse werden dir helfen, deinen Blickwinkel und deine Emotionen zu verändern! Kein Schnuppern!

Kursnummer W5165
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Gebühr: 398,00
Lehrkraft: Michaela Abel
NEU: Light your life - leichter abnehmen Tages Seminar - für erfolgreiches Abnehmen
Fr. 12.05.2023 17:00
Freising

Geh deinen Weg für DICH! Mein Workshop soll der Anfang einer Reise zu Dir selbst sein. Zu mehr Leichtigkeit, innerer Zufriedenheit und Wohlbefinden. Auf dieser Reise geht um Dich und um Dein Inneres. Du lernst Dich selbst besser zu verstehen, Deinen Körper zu lieben und zu akzeptieren. Es geht um emotionales Essen, schlechte Gewohnheiten, um Deine Gedanken rund um das Thema Essen und um die Botschaften Deines Körpers. Die Zusammenhänge sind komplex und betreffen Körper, Geist und Seele gleichermaßen. Abnehmen und Wohlfühlen im eigenen Körper kann einfacher werden, wenn du die Zusammenhänge von Körper, Geist und Seele kennst und nutzt. Wenn du deinen inneren Raum einnimmst, deine Emotionen einordnen und verändern lernst, kommst du wieder in Verbindung mit dir selbst. Damit beschäftigen wir uns: - Wie Du im Umgang mit Dir selbst achtsamer und bewusster wirst. - Wie Emotionen in deinem Körper wirken - Wie Du alte Programme der Selbstvernachlässigung löscht und dein inneres GleichGewicht wiederfindest. - Wie Du "innere Saboteure" aufspürst, ergründest und Dich von alten Denk- und Verhaltensmustern lösen kannst, die Dir das Abnehmen schwergemacht haben. Durch von mir geführte Körperreisen, inneren Aufstellungen, Visualisierung und Klopftechniken kommst du mit deinem Unterbewusstsein und Emotionen in Kontakt. Nur Du allein kannst entscheiden, was Dir guttut und welchen Weg zum Wohlfühlgewicht für Dich der Richtige ist. Viele neue Impulse werden dir helfen, deinen Blickwinkel und deine Emotionen zu verändern! Kein Schnuppern!

Kursnummer W5169
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Gebühr: 398,00
Lehrkraft: Michaela Abel
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