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HIIT Workout Basic
Hochintensives Intervalltraining

In Zusammenarbeit mit light your life® by Michaela Abel

 

Hiit ist ein hochintensives Intervalltralltrainng - eine intensive und effektive Trainingsform für deine Kondition und Fettverbrennung. Dich erwarten nach einem Warm up, 3 Workout-Einheiten a´ 12 Minuten mit intensiven Übungen, die deine Ausdauer, deine Fettverbrennung und verschiedene Muskelgruppen beanspruchen - von deinen Armen, über deinen Core zu Po und Beinen. Das anschließende intensive und effektive Bauch-Workout strafft und formt - für einen schönen flachen Bauch und eine schlanke Taille. Mit angenehmer Dehnung entspannen wir wieder optimal und beenden die Einheit mit einem tollem Fitgefühl.

Durchhalten lohnt sich!

Voraussetzungen

Sportkleidung, Gymnastikmatte, kleines Handtuch, Getränk

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 19. September 2022
    • 19:05 – 20:05 Uhr
    • Turnhalle Lebenshilfe
    1 Montag 19. September 2022 19:05 – 20:05 Uhr Turnhalle Lebenshilfe
    • 2
    • Montag, 26. September 2022
    • 19:05 – 20:05 Uhr
    • Turnhalle Lebenshilfe
    2 Montag 26. September 2022 19:05 – 20:05 Uhr Turnhalle Lebenshilfe
    • 3
    • Montag, 10. Oktober 2022
    • 19:05 – 20:05 Uhr
    • Turnhalle Lebenshilfe
    3 Montag 10. Oktober 2022 19:05 – 20:05 Uhr Turnhalle Lebenshilfe
    • 4
    • Montag, 17. Oktober 2022
    • 19:05 – 20:05 Uhr
    • Turnhalle Lebenshilfe
    4 Montag 17. Oktober 2022 19:05 – 20:05 Uhr Turnhalle Lebenshilfe
    • 5
    • Montag, 24. Oktober 2022
    • 19:05 – 20:05 Uhr
    • Turnhalle Lebenshilfe
    5 Montag 24. Oktober 2022 19:05 – 20:05 Uhr Turnhalle Lebenshilfe
    • 6
    • Montag, 07. November 2022
    • 19:05 – 20:05 Uhr
    • Turnhalle Lebenshilfe
    6 Montag 07. November 2022 19:05 – 20:05 Uhr Turnhalle Lebenshilfe
    • 7
    • Montag, 14. November 2022
    • 19:05 – 20:05 Uhr
    • Turnhalle Lebenshilfe
    7 Montag 14. November 2022 19:05 – 20:05 Uhr Turnhalle Lebenshilfe
    • 8
    • Montag, 21. November 2022
    • 19:05 – 20:05 Uhr
    • Turnhalle Lebenshilfe
    8 Montag 21. November 2022 19:05 – 20:05 Uhr Turnhalle Lebenshilfe
    • 9
    • Montag, 28. November 2022
    • 19:05 – 20:05 Uhr
    • Turnhalle Lebenshilfe
    9 Montag 28. November 2022 19:05 – 20:05 Uhr Turnhalle Lebenshilfe
  • 9 vergangene Termine
    • 10
    • Montag, 05. Dezember 2022
    • 19:05 – 20:05 Uhr
    • Turnhalle Lebenshilfe
    10 Montag 05. Dezember 2022 19:05 – 20:05 Uhr Turnhalle Lebenshilfe
    • 11
    • Montag, 12. Dezember 2022
    • 19:05 – 20:05 Uhr
    • Turnhalle Lebenshilfe
    11 Montag 12. Dezember 2022 19:05 – 20:05 Uhr Turnhalle Lebenshilfe
    • 12
    • Montag, 19. Dezember 2022
    • 19:05 – 20:05 Uhr
    • Turnhalle Lebenshilfe
    12 Montag 19. Dezember 2022 19:05 – 20:05 Uhr Turnhalle Lebenshilfe

HIIT Workout Basic
Hochintensives Intervalltraining

In Zusammenarbeit mit light your life® by Michaela Abel

 

Hiit ist ein hochintensives Intervalltralltrainng - eine intensive und effektive Trainingsform für deine Kondition und Fettverbrennung. Dich erwarten nach einem Warm up, 3 Workout-Einheiten a´ 12 Minuten mit intensiven Übungen, die deine Ausdauer, deine Fettverbrennung und verschiedene Muskelgruppen beanspruchen - von deinen Armen, über deinen Core zu Po und Beinen. Das anschließende intensive und effektive Bauch-Workout strafft und formt - für einen schönen flachen Bauch und eine schlanke Taille. Mit angenehmer Dehnung entspannen wir wieder optimal und beenden die Einheit mit einem tollem Fitgefühl.

Durchhalten lohnt sich!

Voraussetzungen

Sportkleidung, Gymnastikmatte, kleines Handtuch, Getränk