Boos, Christian Personal Trainer A-Lizenz
Servus aus Freising ??,
ich bin der Christian, 38 Jahre alt und in München geboren.
Ich bin selbstständiger Personal Trainer, leite eine Fitnessgruppe und bin als Fitness-Trainer in einem Fitnessstudio tätig. Mein Ziel ist es, Menschen auf ihrem Weg zu besserer Fitness, Prävention und Gesundheit zu begleiten. Und das Wichtigste daran: "mit jeder Menge Spaß & Motivation!" Durch regelmäßigen Sport lebst Du nicht nur gesünder, länger, schöner und selbstbewusster, sondern Du sparst Dir auch Arztbesuche, Operationen und Medikamente. Aus eigener Erfahrung kann ich Dir sagen: "SPORT IST DIE MEDIZIN FÜR EIN GESUNDES, ERFÜLLTES & POWERVOLLES LEBEN!"
Seit meiner Kindheit treibe ich Sport. Angefangen mit Fußball, später dann Tennis und im jugendlichen Alter begeisterte ich mich für Kampfsport. Take-Won-Do und Kickboxen gehörten zu meinen wöchentlichen Workouts.
Seit 6 Jahren betreibe ich nun professionellen Ausdauer- und Kraftsport. Wandern, Klettern, Bouldern und Radfahren gehören ebenso zu meinem Lifestyle. Mein sportliches Mindset entwickelte sich ganz von selbst durch regelmäßiges Training. Anfangs fällt es einem schwer sich aufzuraffen und durchzuhalten. Doch hat man das Training eine gewisse Zeit durchgezogen, erfolgt unmittelbar der unaufhörliche Bewegungsdrang! Mein Gehirn wurde durch den ehrgeizig betriebenen Sport auf Bewegung programmiert! Ich schaffe es nicht einmal im Urlaub eine Woche faul am Strand zu liegen. Nein, das geht gar nicht! Ich suche bereits am 2. Tag in meinem Urlaub schon eine geeignete Joggingstrecke oder einen Trimm-Dich-Pfad, wo ich mich richtig auspowern kann ??.
Die positiven Effekte auf den Körper, welche durch die regelmäßige Bewegung ausgelöst werden, haben mich so sehr überzeugt und dazu motiviert, ein Studium zum professionellen Fitnesscoach und Personal-Trainer zu absolvieren. Dieses Wissen vereint mit meiner Erfahrung möchte ich an Dich weitergeben und Dich süchtig nach Sport machen ??!
Geisel Deinen Körper nicht, indem Du Ihn nicht bewegst! Bring ihn in Bewegung und werde unaufhaltbar!
Diese Trainingsart wirkt sich nicht nur gesundheitsfördernd auf unseren Körper aus, sondern es pusht auch unsere Psyche auf ein neues Level! Anstatt in einem geschlossenen Raum zu trainieren, machen wir unsern Sport an der frischen Luft im Gelände. Den Wettereinflüssen begegnen wir mit angepasster Kleidung und haben jederzeit Spaß und Motivation beim Training. Wir nutzen während der Sporteinheit Fitnessbänder, Wiesen, Barken, Parkbänke und was uns sonst noch alles zur Verfügung steht. Das Training besteht aus einem 10-minütigen Warum Up, einem 40-minütigen Hauptteil für Kraft- und Muskelaufbau im Ganzkörper-Trainingsstil, sowie einem 10-minütigen Cool Down. Im leichten Jogging wechseln wir des Öfteren den Standort. Outdoorfitness ist für AnfängerInnen wie Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet, da die Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden vorgegeben werden. Die Vorteile von Outdoorfitness: - Es senkt den Blutdruck und reduziert den Stress - Enorme Kräftigung des Herz-Kreislauf-Lungen-Systems - Es härtet ab und macht uns weniger anfällig für Krankheiten - Hilft bei Schlaflosigkeit - Abwechslung im Workout - Variationen in der Trainingsumgebung - Frischer Sauerstoff und viel Vitamin D bei Sonnenschein - Eine bessere Stimmung im Training - Das Wohlbefinden hebt sich auf das nächste Level
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