Pilates am Vormittag

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Dieser Kurs richtet sich an alle, die das klassische Pilates-Training kennen lernen und dessen positive Auswirkungen auf Figur und Körperhaltung selbst erleben wollen. Wir erarbeiten ca. 20-25 Basisübungen, aus denen sich jeder sein individuelles Übungsprogramm zusammenstellen kann. Die Übungspalette konzentriert sich auf das Stärken der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur zur Stabilisierung des Rumpfes und auf die Ausbildung von straffen und schlanken Armen und Beinen.

Voraussetzungen

Sportkleidung, Socken, Getränk, Isomatte, Handtuch

Kurstermine 12

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 14. September 2022
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Fitness total
1 Mittwoch • 14. September 2022 • 10:00 – 11:00 Uhr Fitness total
- 2
- Mittwoch, 21. September 2022
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Fitness total
2 Mittwoch • 21. September 2022 • 10:00 – 11:00 Uhr Fitness total
- 3
- Mittwoch, 28. September 2022
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Fitness total
3 Mittwoch • 28. September 2022 • 10:00 – 11:00 Uhr Fitness total
- 4
- Mittwoch, 05. Oktober 2022
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Fitness total
4 Mittwoch • 05. Oktober 2022 • 10:00 – 11:00 Uhr Fitness total
- 5
- Mittwoch, 12. Oktober 2022
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Fitness total
5 Mittwoch • 12. Oktober 2022 • 10:00 – 11:00 Uhr Fitness total
- 6
- Mittwoch, 19. Oktober 2022
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Fitness total
6 Mittwoch • 19. Oktober 2022 • 10:00 – 11:00 Uhr Fitness total
- 7
- Mittwoch, 26. Oktober 2022
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Fitness total
7 Mittwoch • 26. Oktober 2022 • 10:00 – 11:00 Uhr Fitness total
- 8
- Mittwoch, 09. November 2022
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Fitness total
8 Mittwoch • 09. November 2022 • 10:00 – 11:00 Uhr Fitness total
- 9
- Mittwoch, 16. November 2022
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Fitness total
9 Mittwoch • 16. November 2022 • 10:00 – 11:00 Uhr Fitness total
- 10
- Mittwoch, 23. November 2022
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Fitness total
10 Mittwoch • 23. November 2022 • 10:00 – 11:00 Uhr Fitness total
- 11
- Mittwoch, 30. November 2022
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Fitness total
11 Mittwoch • 30. November 2022 • 10:00 – 11:00 Uhr Fitness total
- 12
- Mittwoch, 07. Dezember 2022
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Fitness total
12 Mittwoch • 07. Dezember 2022 • 10:00 – 11:00 Uhr Fitness total