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Pilates am Vormittag

Dieser Kurs richtet sich an alle, die das klassische Pilates-Training kennen lernen und dessen positive Auswirkungen auf Figur und Körperhaltung selbst erleben wollen. Wir erarbeiten ca. 20-25 Basisübungen, aus denen sich jeder sein individuelles Übungsprogramm zusammenstellen kann. Die Übungspalette konzentriert sich auf das Stärken der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur zur Stabilisierung des Rumpfes und auf die Ausbildung von straffen und schlanken Armen und Beinen.

Voraussetzungen

Sportkleidung, Socken, Getränk, Isomatte, Handtuch

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 14. September 2022
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Fitness total
    1 Mittwoch 14. September 2022 10:00 – 11:00 Uhr Fitness total
    • 2
    • Mittwoch, 21. September 2022
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Fitness total
    2 Mittwoch 21. September 2022 10:00 – 11:00 Uhr Fitness total
    • 3
    • Mittwoch, 28. September 2022
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Fitness total
    3 Mittwoch 28. September 2022 10:00 – 11:00 Uhr Fitness total
    • 4
    • Mittwoch, 05. Oktober 2022
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Fitness total
    4 Mittwoch 05. Oktober 2022 10:00 – 11:00 Uhr Fitness total
    • 5
    • Mittwoch, 12. Oktober 2022
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Fitness total
    5 Mittwoch 12. Oktober 2022 10:00 – 11:00 Uhr Fitness total
    • 6
    • Mittwoch, 19. Oktober 2022
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Fitness total
    6 Mittwoch 19. Oktober 2022 10:00 – 11:00 Uhr Fitness total
    • 7
    • Mittwoch, 26. Oktober 2022
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Fitness total
    7 Mittwoch 26. Oktober 2022 10:00 – 11:00 Uhr Fitness total
    • 8
    • Mittwoch, 09. November 2022
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Fitness total
    8 Mittwoch 09. November 2022 10:00 – 11:00 Uhr Fitness total
    • 9
    • Mittwoch, 16. November 2022
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Fitness total
    9 Mittwoch 16. November 2022 10:00 – 11:00 Uhr Fitness total
    • 10
    • Mittwoch, 23. November 2022
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Fitness total
    10 Mittwoch 23. November 2022 10:00 – 11:00 Uhr Fitness total
    • 11
    • Mittwoch, 30. November 2022
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Fitness total
    11 Mittwoch 30. November 2022 10:00 – 11:00 Uhr Fitness total
    • 12
    • Mittwoch, 07. Dezember 2022
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Fitness total
    12 Mittwoch 07. Dezember 2022 10:00 – 11:00 Uhr Fitness total

Dieser Kurs richtet sich an alle, die das klassische Pilates-Training kennen lernen und dessen positive Auswirkungen auf Figur und Körperhaltung selbst erleben wollen. Wir erarbeiten ca. 20-25 Basisübungen, aus denen sich jeder sein individuelles Übungsprogramm zusammenstellen kann. Die Übungspalette konzentriert sich auf das Stärken der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur zur Stabilisierung des Rumpfes und auf die Ausbildung von straffen und schlanken Armen und Beinen.

Voraussetzungen

Sportkleidung, Socken, Getränk, Isomatte, Handtuch