NEU: Figur-Zirkel – HYBRID
Workout für eine bessere Figur
Willst du eine gute Figur machen? Deinen Körper in Form bringen, deine Haltung, Kraft und Ausdauer verbessern?
Der Figur Zirkel ist ein Ganzkörper-Training mit Schwerpunkt auf Kraftausdauer. Bauch, Beine, Po sowie Rücken, Arme und Schulter werden gezielt trainiert. Ein moderates Training, dass durch viele Wiederholungen mit unterschiedlichen Geräten, wie Tubes, Hanteln und Bälle immer abwechslungsreich bleibt. Die Gewichte und Kleingeräte kannst du individuell und passend für dich auswählen.
Das Tempo und die Intensität kannst du beim Zirkel Training auf der Matte ebenso auf dein Level anpassen. Es gibt 3 Runden mit jeweils 60 Sekunden Belastung und 10 Sekunden Pause. Durch die Kombination zwischen Belastung und Entlastung trainierst du im Fettstoffwechselbereich und kurbelst damit ordentlich deine Fettverbrennung an.
Ich werde mir ausreichend Zeit nehmen, dich zu motivieren, dich zu korrigieren und wenn nötig dir alternative Übungen anbieten.
Ein entspannendes Stretching rundet die Stunde ab um dein Wohlbefinden und den Trainingserfolg zu unterstützen.
Voraussetzungen
Sportkleidung, Matte, kleines Handtuch, Getränk
Kurstermine 7
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 06. November 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Fitness total
1 Mittwoch 06. November 2024 18:00 – 19:00 Uhr Fitness total -
- 2
- Mittwoch, 13. November 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Fitness total
2 Mittwoch 13. November 2024 18:00 – 19:00 Uhr Fitness total -
- 3
- Mittwoch, 20. November 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Fitness total
3 Mittwoch 20. November 2024 18:00 – 19:00 Uhr Fitness total -
- 4
- Mittwoch, 27. November 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Fitness total
4 Mittwoch 27. November 2024 18:00 – 19:00 Uhr Fitness total -
- 5
- Mittwoch, 04. Dezember 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Fitness total
5 Mittwoch 04. Dezember 2024 18:00 – 19:00 Uhr Fitness total -
- 6
- Mittwoch, 11. Dezember 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Fitness total
6 Mittwoch 11. Dezember 2024 18:00 – 19:00 Uhr Fitness total -
- 7
- Mittwoch, 18. Dezember 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Fitness total
7 Mittwoch 18. Dezember 2024 18:00 – 19:00 Uhr Fitness total
NEU: Figur-Zirkel – HYBRID
Workout für eine bessere Figur
Willst du eine gute Figur machen? Deinen Körper in Form bringen, deine Haltung, Kraft und Ausdauer verbessern?
Der Figur Zirkel ist ein Ganzkörper-Training mit Schwerpunkt auf Kraftausdauer. Bauch, Beine, Po sowie Rücken, Arme und Schulter werden gezielt trainiert. Ein moderates Training, dass durch viele Wiederholungen mit unterschiedlichen Geräten, wie Tubes, Hanteln und Bälle immer abwechslungsreich bleibt. Die Gewichte und Kleingeräte kannst du individuell und passend für dich auswählen.
Das Tempo und die Intensität kannst du beim Zirkel Training auf der Matte ebenso auf dein Level anpassen. Es gibt 3 Runden mit jeweils 60 Sekunden Belastung und 10 Sekunden Pause. Durch die Kombination zwischen Belastung und Entlastung trainierst du im Fettstoffwechselbereich und kurbelst damit ordentlich deine Fettverbrennung an.
Ich werde mir ausreichend Zeit nehmen, dich zu motivieren, dich zu korrigieren und wenn nötig dir alternative Übungen anbieten.
Ein entspannendes Stretching rundet die Stunde ab um dein Wohlbefinden und den Trainingserfolg zu unterstützen.
Voraussetzungen
Sportkleidung, Matte, kleines Handtuch, Getränk
-
Gebühr69,00 €
- Kursnummer: 243-5811
-
StartMi. 06.11.2024
18:00 UhrEndeMi. 18.12.2024
19:00 Uhr
Major-Braun-Weg 12
85354 Freising
Raum Fitness total