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NEU: Figur-Zirkel – HYBRID
Workout für eine bessere Figur

Willst du eine gute Figur machen? Deinen Körper in Form bringen, deine Haltung, Kraft und Ausdauer verbessern?

Der Figur Zirkel ist ein Ganzkörper-Training mit Schwerpunkt auf Kraftausdauer. Bauch, Beine, Po sowie Rücken, Arme und Schulter werden gezielt trainiert. Ein moderates Training, dass durch viele Wiederholungen mit unterschiedlichen Geräten, wie Tubes, Hanteln und Bälle immer abwechslungsreich bleibt. Die Gewichte und Kleingeräte kannst du individuell und passend für dich auswählen.

Das Tempo und die Intensität kannst du beim Zirkel Training auf der Matte ebenso auf dein Level anpassen. Es gibt 3 Runden mit jeweils 60 Sekunden Belastung und 10 Sekunden Pause. Durch die Kombination zwischen Belastung und Entlastung trainierst du im Fettstoffwechselbereich und kurbelst damit ordentlich deine Fettverbrennung an.

Ich werde mir ausreichend Zeit nehmen, dich zu motivieren, dich zu korrigieren und wenn nötig dir alternative Übungen anbieten.

Ein entspannendes Stretching rundet die Stunde ab um dein Wohlbefinden und den Trainingserfolg zu unterstützen.

Voraussetzungen

Sportkleidung, Matte, kleines Handtuch, Getränk

Kurstermine 6

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 18. September 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Fitness total
    1 Mittwoch • 18. September 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Fitness total
    • 2
    • Mittwoch, 25. September 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Fitness total
    2 Mittwoch • 25. September 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Fitness total
    • 3
    • Mittwoch, 02. Oktober 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Fitness total
    3 Mittwoch • 02. Oktober 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Fitness total
    • 4
    • Mittwoch, 09. Oktober 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Fitness total
    4 Mittwoch • 09. Oktober 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Fitness total
    • 5
    • Mittwoch, 16. Oktober 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Fitness total
    5 Mittwoch • 16. Oktober 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Fitness total
    • 6
    • Mittwoch, 23. Oktober 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Fitness total
    6 Mittwoch • 23. Oktober 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Fitness total

NEU: Figur-Zirkel – HYBRID
Workout für eine bessere Figur

Willst du eine gute Figur machen? Deinen Körper in Form bringen, deine Haltung, Kraft und Ausdauer verbessern?

Der Figur Zirkel ist ein Ganzkörper-Training mit Schwerpunkt auf Kraftausdauer. Bauch, Beine, Po sowie Rücken, Arme und Schulter werden gezielt trainiert. Ein moderates Training, dass durch viele Wiederholungen mit unterschiedlichen Geräten, wie Tubes, Hanteln und Bälle immer abwechslungsreich bleibt. Die Gewichte und Kleingeräte kannst du individuell und passend für dich auswählen.

Das Tempo und die Intensität kannst du beim Zirkel Training auf der Matte ebenso auf dein Level anpassen. Es gibt 3 Runden mit jeweils 60 Sekunden Belastung und 10 Sekunden Pause. Durch die Kombination zwischen Belastung und Entlastung trainierst du im Fettstoffwechselbereich und kurbelst damit ordentlich deine Fettverbrennung an.

Ich werde mir ausreichend Zeit nehmen, dich zu motivieren, dich zu korrigieren und wenn nötig dir alternative Übungen anbieten.

Ein entspannendes Stretching rundet die Stunde ab um dein Wohlbefinden und den Trainingserfolg zu unterstützen.

Voraussetzungen

Sportkleidung, Matte, kleines Handtuch, Getränk