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NEU: Slow Jogging mit kleinen Krafteinheiten an der Isar

In diesem Kurs geht es um den Einstieg in die körperliche Fitness. Langsames Joggen mit einfachen, zugleich sehr effektiven Oberkörperübungen machen dich fit, vital & gesund für ein langes, mobiles Leben!

Slow Jogging ist eine sehr angenehme, besonders gelenkschonende und effiziente Lauftechnik, deren Wirkung wissenschaftlich belegt ist. Du läufst bewusst nur so schnell, dass du es jederzeit als leicht empfindest. Du berührst den Boden zuerst mit dem Mittelfuß (Fußballen) und machst dabei viele kurze Schritte.

Wenn Du gehen kannst, kannst Du mit der Slow Jogging Technik auch laufen. Wenn Du schnelles Laufen oder klassisches Jogging nicht magst oder nicht (mehr) kannst bist du hier genau richtig.

Du verbrennst mühelos Fettkalorien, verlierst Übergewicht, erlebst ganz entspannt das Joggers-High und wirst körperlich und geistig fitter.

Die Vorteile von Slow Jogging mit kleinen Krafteinheiten:

- leichter Wiedereinstieg in den Sport

- sehr effektives Ganzkörpertraining bei geringer Intensität

- gelenkschonend & gesund

- nicht nur die Beine werden trainiert, sondern auch der Oberkörper

- gemeinsam an der frischen Luft sporteln

- das Wohlbefinden hebt sich auf das nächste Level

- ………

Voraussetzungen

wetterangepasste Sportkleidung, Handtuch, Getränk

Kurstermine 9

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 22. April 2024
    • 11:45 – 12:30 Uhr
    • Treffpunkt: Messegelände Luitpoldanlage
    1 Montag 22. April 2024 11:45 – 12:30 Uhr Treffpunkt: Messegelände Luitpoldanlage
    • 2
    • Montag, 29. April 2024
    • 11:45 – 12:30 Uhr
    • Treffpunkt: Messegelände Luitpoldanlage
    2 Montag 29. April 2024 11:45 – 12:30 Uhr Treffpunkt: Messegelände Luitpoldanlage
    • 3
    • Montag, 13. Mai 2024
    • 11:45 – 12:30 Uhr
    • Treffpunkt: Messegelände Luitpoldanlage
    3 Montag 13. Mai 2024 11:45 – 12:30 Uhr Treffpunkt: Messegelände Luitpoldanlage
    • 4
    • Montag, 27. Mai 2024
    • 11:45 – 12:30 Uhr
    • Treffpunkt: Messegelände Luitpoldanlage
    4 Montag 27. Mai 2024 11:45 – 12:30 Uhr Treffpunkt: Messegelände Luitpoldanlage
    • 5
    • Montag, 03. Juni 2024
    • 11:45 – 12:30 Uhr
    • Treffpunkt: Messegelände Luitpoldanlage
    5 Montag 03. Juni 2024 11:45 – 12:30 Uhr Treffpunkt: Messegelände Luitpoldanlage
    • 6
    • Montag, 10. Juni 2024
    • 11:45 – 12:30 Uhr
    • Treffpunkt: Messegelände Luitpoldanlage
    6 Montag 10. Juni 2024 11:45 – 12:30 Uhr Treffpunkt: Messegelände Luitpoldanlage
    • 7
    • Montag, 17. Juni 2024
    • 11:45 – 12:30 Uhr
    • Treffpunkt: Messegelände Luitpoldanlage
    7 Montag 17. Juni 2024 11:45 – 12:30 Uhr Treffpunkt: Messegelände Luitpoldanlage
    • 8
    • Montag, 24. Juni 2024
    • 11:45 – 12:30 Uhr
    • Treffpunkt: Messegelände Luitpoldanlage
    8 Montag 24. Juni 2024 11:45 – 12:30 Uhr Treffpunkt: Messegelände Luitpoldanlage
    • 9
    • Montag, 01. Juli 2024
    • 11:45 – 12:30 Uhr
    • Treffpunkt: Messegelände Luitpoldanlage
    9 Montag 01. Juli 2024 11:45 – 12:30 Uhr Treffpunkt: Messegelände Luitpoldanlage

NEU: Slow Jogging mit kleinen Krafteinheiten an der Isar

In diesem Kurs geht es um den Einstieg in die körperliche Fitness. Langsames Joggen mit einfachen, zugleich sehr effektiven Oberkörperübungen machen dich fit, vital & gesund für ein langes, mobiles Leben!

Slow Jogging ist eine sehr angenehme, besonders gelenkschonende und effiziente Lauftechnik, deren Wirkung wissenschaftlich belegt ist. Du läufst bewusst nur so schnell, dass du es jederzeit als leicht empfindest. Du berührst den Boden zuerst mit dem Mittelfuß (Fußballen) und machst dabei viele kurze Schritte.

Wenn Du gehen kannst, kannst Du mit der Slow Jogging Technik auch laufen. Wenn Du schnelles Laufen oder klassisches Jogging nicht magst oder nicht (mehr) kannst bist du hier genau richtig.

Du verbrennst mühelos Fettkalorien, verlierst Übergewicht, erlebst ganz entspannt das Joggers-High und wirst körperlich und geistig fitter.

Die Vorteile von Slow Jogging mit kleinen Krafteinheiten:

- leichter Wiedereinstieg in den Sport

- sehr effektives Ganzkörpertraining bei geringer Intensität

- gelenkschonend & gesund

- nicht nur die Beine werden trainiert, sondern auch der Oberkörper

- gemeinsam an der frischen Luft sporteln

- das Wohlbefinden hebt sich auf das nächste Level

- ………

Voraussetzungen

wetterangepasste Sportkleidung, Handtuch, Getränk