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Pilates - leichter Einstieg

Dieser Kurs richtet sich an alle, die das klassische Pilates-Training kennen lernen und dessen positive Auswirkungen auf Figur und Körperhaltung selbst erleben wollen. Wir erarbeiten ca. 20-25 Basisübungen, aus denen sich jeder sein individuelles Übungsprogramm zusammenstellen kann. Die Übungspalette konzentriert sich auf das Stärken der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur zur Stabilisierung des Rumpfes und auf die Ausbildung von straffen und schlanken Armen und Beinen.

Mitzubringen

Sportkleidung, Socken, Getränk, Isomatte, Handtuch

Das SDG für Gesundheit und Wohlergehen ist in grüner Farbe. Die Schrift ist weiß. Es ist ein EKG-Ausschlag zu sehen und am Ende davon ein Herz.

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Freitag, 25. September 2026
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • Fitness total
    1 Freitag • 25. September 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr Fitness total
    • 2
    • Freitag, 02. Oktober 2026
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • Fitness total
    2 Freitag • 02. Oktober 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr Fitness total
    • 3
    • Freitag, 09. Oktober 2026
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • Fitness total
    3 Freitag • 09. Oktober 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr Fitness total
    • 4
    • Freitag, 16. Oktober 2026
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • Fitness total
    4 Freitag • 16. Oktober 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr Fitness total
    • 5
    • Freitag, 23. Oktober 2026
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • Fitness total
    5 Freitag • 23. Oktober 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr Fitness total
    • 6
    • Freitag, 30. Oktober 2026
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • Fitness total
    6 Freitag • 30. Oktober 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr Fitness total
    • 7
    • Freitag, 06. November 2026
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • Fitness total
    7 Freitag • 06. November 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr Fitness total
    • 8
    • Freitag, 13. November 2026
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • Fitness total
    8 Freitag • 13. November 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr Fitness total
    • 9
    • Freitag, 20. November 2026
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • Fitness total
    9 Freitag • 20. November 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr Fitness total
    • 10
    • Freitag, 27. November 2026
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • Fitness total
    10 Freitag • 27. November 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr Fitness total
    • 11
    • Freitag, 04. Dezember 2026
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • Fitness total
    11 Freitag • 04. Dezember 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr Fitness total
    • 12
    • Freitag, 11. Dezember 2026
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • Fitness total
    12 Freitag • 11. Dezember 2026 • 10:30 – 11:30 Uhr Fitness total

Pilates - leichter Einstieg

Dieser Kurs richtet sich an alle, die das klassische Pilates-Training kennen lernen und dessen positive Auswirkungen auf Figur und Körperhaltung selbst erleben wollen. Wir erarbeiten ca. 20-25 Basisübungen, aus denen sich jeder sein individuelles Übungsprogramm zusammenstellen kann. Die Übungspalette konzentriert sich auf das Stärken der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur zur Stabilisierung des Rumpfes und auf die Ausbildung von straffen und schlanken Armen und Beinen.

Mitzubringen

Sportkleidung, Socken, Getränk, Isomatte, Handtuch