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Pilates - leichter Einstieg

Dieser Kurs richtet sich an alle, die das klassische Pilates-Training kennen lernen und dessen positive Auswirkungen auf Figur und Körperhaltung selbst erleben wollen. Wir erarbeiten ca. 20-25 Basisübungen, aus denen sich jeder sein individuelles Übungsprogramm zusammenstellen kann. Die Übungspalette konzentriert sich auf das Stärken der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur zur Stabilisierung des Rumpfes und auf die Ausbildung von straffen und schlanken Armen und Beinen.

Mitzubringen

Sportkleidung, Socken, Getränk, Isomatte, Handtuch

Kurstermine 5

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Freitag, 02. Mai 2025
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • Fitness total
    1 Freitag 02. Mai 2025 10:30 – 11:30 Uhr Fitness total
    • 2
    • Freitag, 09. Mai 2025
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • Fitness total
    2 Freitag 09. Mai 2025 10:30 – 11:30 Uhr Fitness total
    • 3
    • Freitag, 16. Mai 2025
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • Fitness total
    3 Freitag 16. Mai 2025 10:30 – 11:30 Uhr Fitness total
  • 3 vergangene Termine
    • 4
    • Freitag, 23. Mai 2025
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • Fitness total
    4 Freitag 23. Mai 2025 10:30 – 11:30 Uhr Fitness total
    • 5
    • Freitag, 30. Mai 2025
    • 10:30 – 11:30 Uhr
    • Fitness total
    5 Freitag 30. Mai 2025 10:30 – 11:30 Uhr Fitness total

Pilates - leichter Einstieg

Dieser Kurs richtet sich an alle, die das klassische Pilates-Training kennen lernen und dessen positive Auswirkungen auf Figur und Körperhaltung selbst erleben wollen. Wir erarbeiten ca. 20-25 Basisübungen, aus denen sich jeder sein individuelles Übungsprogramm zusammenstellen kann. Die Übungspalette konzentriert sich auf das Stärken der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur zur Stabilisierung des Rumpfes und auf die Ausbildung von straffen und schlanken Armen und Beinen.

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