Strong Walk - Outdoor by Night
StrongWalk: Gehen mit erhöhter Geschwindigkeit und schwungvollem Einsatz der angewinkelten Arme. Walken ist gelenkschonend, aber gleichzeitig richtig effektiv.
Im StrongWalk kombinieren wir funktionelle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, nutzen Parkbänke und kleine Hanteln. Dadurch hast du maximale Vorteile: Verbesserung deiner Kraft und Koordination, Kondition und du pusht deine Fettverbrennung nach oben.
Unsere Wege sind abwechslungsreich, leicht hügelig, auch mal bergauf und werden der Jahreszeit entsprechend angepasst.
Das schnelle Gehen stärkt die Muskulatur von Beinen, Po, Becken und Bauch und erhöht die Elastizität von Sehnen und Bändern. Bewegung in der Natur hilft dir Stress abzubauen, dein Immunsystem zu stärken und dein Körpergewicht zu regulieren.
In den Wintermonaten sind wir ausgerüstet mit Stirnlampen, festen Schuhen und warm eingepackt. Wir walken auf gut beleuchteten Wegen. Wenn du bei Dunkelheit nicht allein laufen willst und trotzdem noch Sauerstoff und Fitness tanken willst, sei dabei.
Mitzubringen
feste Schuhe, dem Wetter entsprechende Kleidung, Stirnlampe, Getränk
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 13. Januar 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Treffpunkt: Gartenstraße 42, Parkplatz Lebenshilfe
1 Montag • 13. Januar 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Treffpunkt: Gartenstraße 42, Parkplatz Lebenshilfe -
- 2
- Montag, 20. Januar 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Treffpunkt: Gartenstraße 42, Parkplatz Lebenshilfe
2 Montag • 20. Januar 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Treffpunkt: Gartenstraße 42, Parkplatz Lebenshilfe - 2 vergangene Termine
-
- 3
- Montag, 27. Januar 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Treffpunkt: Gartenstraße 42, Parkplatz Lebenshilfe
3 Montag • 27. Januar 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Treffpunkt: Gartenstraße 42, Parkplatz Lebenshilfe -
- 4
- Montag, 03. Februar 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Treffpunkt: Gartenstraße 42, Parkplatz Lebenshilfe
4 Montag • 03. Februar 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Treffpunkt: Gartenstraße 42, Parkplatz Lebenshilfe -
- 5
- Montag, 10. Februar 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Treffpunkt: Gartenstraße 42, Parkplatz Lebenshilfe
5 Montag • 10. Februar 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Treffpunkt: Gartenstraße 42, Parkplatz Lebenshilfe -
- 6
- Montag, 17. Februar 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Treffpunkt: Gartenstraße 42, Parkplatz Lebenshilfe
6 Montag • 17. Februar 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Treffpunkt: Gartenstraße 42, Parkplatz Lebenshilfe -
- 7
- Montag, 24. Februar 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Treffpunkt: Gartenstraße 42, Parkplatz Lebenshilfe
7 Montag • 24. Februar 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Treffpunkt: Gartenstraße 42, Parkplatz Lebenshilfe -
- 8
- Montag, 10. März 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Treffpunkt: Gartenstraße 42, Parkplatz Lebenshilfe
8 Montag • 10. März 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Treffpunkt: Gartenstraße 42, Parkplatz Lebenshilfe -
- 9
- Montag, 17. März 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Treffpunkt: Gartenstraße 42, Parkplatz Lebenshilfe
9 Montag • 17. März 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Treffpunkt: Gartenstraße 42, Parkplatz Lebenshilfe -
- 10
- Montag, 24. März 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Treffpunkt: Gartenstraße 42, Parkplatz Lebenshilfe
10 Montag • 24. März 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Treffpunkt: Gartenstraße 42, Parkplatz Lebenshilfe
Strong Walk - Outdoor by Night
StrongWalk: Gehen mit erhöhter Geschwindigkeit und schwungvollem Einsatz der angewinkelten Arme. Walken ist gelenkschonend, aber gleichzeitig richtig effektiv.
Im StrongWalk kombinieren wir funktionelle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, nutzen Parkbänke und kleine Hanteln. Dadurch hast du maximale Vorteile: Verbesserung deiner Kraft und Koordination, Kondition und du pusht deine Fettverbrennung nach oben.
Unsere Wege sind abwechslungsreich, leicht hügelig, auch mal bergauf und werden der Jahreszeit entsprechend angepasst.
Das schnelle Gehen stärkt die Muskulatur von Beinen, Po, Becken und Bauch und erhöht die Elastizität von Sehnen und Bändern. Bewegung in der Natur hilft dir Stress abzubauen, dein Immunsystem zu stärken und dein Körpergewicht zu regulieren.
In den Wintermonaten sind wir ausgerüstet mit Stirnlampen, festen Schuhen und warm eingepackt. Wir walken auf gut beleuchteten Wegen. Wenn du bei Dunkelheit nicht allein laufen willst und trotzdem noch Sauerstoff und Fitness tanken willst, sei dabei.
Mitzubringen
feste Schuhe, dem Wetter entsprechende Kleidung, Stirnlampe, Getränk
-
Gebühr111,00 €
- Kursnummer: 251-5714
-
StartMo. 13.01.2025
19:15 UhrEndeMo. 24.03.2025
20:15 Uhr
