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Entspannung

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NEU: Zeit für mich - Meditation und Entspannung mit ätherischen Ölen
Do. 06.06.2024 18:30
Freising

Was spürst du in deinem Körper, wenn du dir die Zeit nimmst, hinein zu fühlen? Wer bist du, jenseits des Alltagstrubels? In diesem Kurs geht es darum, bei dir anzukommen, dich mit dir selbst zu verbinden und einfach sein zu dürfen. In unserem Alltag, der häufig von Ängsten, Hektik und Leistungsdruck begleitet wird, vergessen wir ein Wissen, das jeder Mensch tief in sich trägt: das Wissen von der Magie und der Kraft der Pflanzen, Blumen und Kräuter und wie tief uns diese in unserem Herzen berühren können. Lass dich in diesem Kurs mit Unterstützung von Aromaölen, der Essenz der Pflanzen, in deine innere Welt und deinen Ort der Entspannung und Selbstheilung begleiten. Du lernst neben Meditations- und Entspannungsübungen die verschiedenen Arten und Aufgaben der ätherischen Öle kennen. Außerdem wirst du die Technik der Handmassage lernen. Der Kurs ist für Teilnehmer und Teilnehmerinnen mit und ohne Vorerfahrung in der Meditation geeignet. Kein Schnuppern!

Kursnummer 242-5305
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Gebühr: 105,00
Lehrkraft: Lana Ivulans
Baummeditation - Ganz bei Dir SEIN
Fr. 07.06.2024 10:00
Freising

Was kommt bei Dir für ein Gefühl auf, wenn Du Dir vorstellst, dich an einen Baum zu lehnen, den Boden unter den Füßen zu spüren, mit dem Baum in Kontakt zu treten, Deine Fragen loszuwerden, eins zu werden ...? Ist es Freude, Neugier, Ablehnung oder Sätze wie, "die spinnen doch alle", "so ein Schmarrn", "reizen tut´s mich schon, doch ich mach mich doch nicht lächerlich", "das könnt ich ja mal ausprobieren", "hab ich schon mal gemacht und das tat so gut", "das mach ich regelmäßig"... Welches Gefühl es wirklich ist, wenn man Verbindung zu einem Baum aufnimmt, kann man erst sagen, wenn man es erlebt hat. Ich lade Dich ein, es einfach mal zu tun, ganz wertfrei auszuprobieren. Danach kannst Du Deine Erfahrung teilen. Mit viel Praxis und einer verträglichen Portion Theorie möchte ich Dir ein wertvolles Gesundheitsinstrument näher bringen, sich selbst näher zu kommen und dabei zu wachsen.

Kursnummer 242-5310
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Gebühr: 31,00
Lehrkraft: Ulrike Gänßle
Progressive Muskelentspannung (nach E. Jacobson) - Einführungskurs
Mo. 10.06.2024 18:00
Freising

Die Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson ist die ideale Methode, um sich vor, in und nach stressreichen Situationen schnell und wirksam entspannen zu können. Durch gezieltes An- und Entspannen von Muskelgruppen können Sie lernen, sich selbst in einen Zustand tiefer körperlicher und seelischer Entspannung zu versetzen.

Kursnummer 242-5330
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Gebühr: 75,00
Lehrkraft: Ursula Stamm
KlangRund: Singen – einfach mehr Klang, Freude und Tiefe erleben Entspanntes Singen leicht zugänglicher traditioneller und spiritueller Lieder aus aller Welt
Mi. 12.06.2024 19:00
Freising
Entspanntes Singen leicht zugänglicher traditioneller und spiritueller Lieder aus aller Welt

Wir singen einfache traditionellen Lieder aus aller Welt, spirituellen Lieder, Mantras und Herzenslieder. Sie heben die Stimmung und sind eine Wohltat für Körper und Seele! Jeder Abend hat ein Thema und wird mit meditativen Texten ergänzt.

Kursnummer 242-5302
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Gebühr: 20,00
Lehrkraft: Susanne Goebel
Meditation und Achtsamkeit Komm zur Ruhe und finde deine Quelle zu Stressreduktion, Resilienz, innerer Heilung und Glück.
Do. 20.06.2024 19:00
Freising
Komm zur Ruhe und finde deine Quelle zu Stressreduktion, Resilienz, innerer Heilung und Glück.

Eine sorgfältig ausgewählte Zusammenstellung verschiedenster Übungen schulen deine Wahrnehmung und Achtsamkeit. Damit wird dein Leben entspannter und intensiver. Entdecke deinen Atem als verbindendes Element zwischen Körper und Geist und die wohltuende Wirkung. Finde deinen Zugang zu Mitgefühl, Dankbarkeit und Selbstliebe und entdecke deine Rituale, den Tag zu starten und am Abend deinen Tag wertschätzend, dankbar und zufrieden zu beenden. Durch "stilles Sitzen" lernen wir uns selbst kennen und trainieren unseren Geist zur Ruhe zu kommen. Setze Motivationsakzente für deine eigene Meditations-Praxis und treffe Gleichgesinnte. Dieser Kurs ist für TeilnehmerInnen mit und ohne Meditationserfahrung geeignet.

Kursnummer 242-5307
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Gebühr: 93,00
Lehrkraft: Eva Kaube
Meditation und Kum Nye im Kloster Körper und Geist entspannen, die Sinne wecken, das Fühlen üben
Fr. 21.06.2024 17:00
Palling
Körper und Geist entspannen, die Sinne wecken, das Fühlen üben

Die Atmosphäre in diesem schönen, ruhigen Chiemgauer Klostergut der Franziskanerinnen von Schönbrunn hilft uns dabei, Entspannung auf allen Ebenen zu erreichen und unseren Körper, unseren Geist, unser Selbst und die Welt in Harmonie und Einklang zu bringen. Auch an diesem Wochenende werden wir die Grundlagen der Meditation ansprechen. Die Betonung liegt jedoch auf den Bewegungsübungen aus dem tibetischen Yoga, mit denen wir Geist und Körper massieren, Fühlen und Empfinden üben und in die Entspannung kommen. Kum Nye löst unsere Blockaden, verbindet Geist und Körper, weckt unsere Wahrnehmung, lässt die feinen Energien wieder fließen und bringt uns in Einklang mit unserem Sein. Körperbewegung, Atemübungen und Meditation helfen uns, Körper, Geist, unser Selbst und unsere Umwelt in Harmonie zu bringen und zu integrieren. Bei schönem Wetter üben wir im Freien. Keine Ermäßigung! Kein Schnuppern!

Kursnummer 242-5315
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Gebühr: 240,00
Lehrkraft: Dr. Renate Kussmaul
Kiefergelenkentspannung Kinesiologin R.E.S.E.T. Instructor
Fr. 05.07.2024 17:00
Freising
Kinesiologin R.E.S.E.T. Instructor

Das Kiefergelenk kann einen außergewöhnlich starken Einfluss auf fast sämtliche Körperfunktionen haben. Ein Grund dafür liegt in der Kommunikation zwischen Gehirn und Muskulatur bei der das Kiefergelenk eine zentrale Rolle spielt. Wir werden ein einfaches und sanftes Balancesystem erlernen, um die Kiefermuskulatur zu entspannen und das Kiefergelenk auszugleichen. Durch das energetische Ausbalancieren der Kopfregion können wir Spannungen und Stress nicht nur im Kiefergelenk lösen. Es werden u. a. auch positive Veränderungen im Schulter- und Nackenbereich zu bemerken sein. Da wir ca. 90 % der Muskeln entspannen und das Kiefergelenk Einfluss auf viele Bereiche unseres Körpers hat, stellen wir dadurch die natürliche Harmonie im Körper wieder her. Wir fühlen uns lockerer, entspannter und steigern unser Wohlbefinden. Im Kurs erlernen wir die Eigenbalance sowie die Anwendung bei anderen. Keine Ermäßigung!

Kursnummer 242-5335
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Gebühr: 85,00
Lehrkraft: Irmgard Sicheneder
KlangRund: Singen – einfach mehr Klang, Freude und Tiefe erleben Entspanntes Singen leicht zugänglicher traditioneller und spiritueller Lieder aus aller Welt
Mi. 17.07.2024 19:00
Freising
Entspanntes Singen leicht zugänglicher traditioneller und spiritueller Lieder aus aller Welt

Wir singen einfache traditionellen Lieder aus aller Welt, spirituellen Lieder, Mantras und Herzenslieder. Sie heben die Stimmung und sind eine Wohltat für Körper und Seele! Jeder Abend hat ein Thema und wird mit meditativen Texten ergänzt.

Kursnummer 242-5303
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Gebühr: 20,00
Lehrkraft: Susanne Goebel
KlangRund: Singen – einfach mehr Klang, Freude und Tiefe erleben Entspanntes Singen leicht zugänglicher traditioneller und spiritueller Lieder aus aller Welt
Mi. 14.08.2024 19:00
Freising
Entspanntes Singen leicht zugänglicher traditioneller und spiritueller Lieder aus aller Welt

Wir singen einfache traditionellen Lieder aus aller Welt, spirituellen Lieder, Mantras und Herzenslieder. Sie heben die Stimmung und sind eine Wohltat für Körper und Seele! Jeder Abend hat ein Thema und wird mit meditativen Texten ergänzt.

Kursnummer 242-5304
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Gebühr: 20,00
Lehrkraft: Susanne Goebel
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