In diesem Workshop erleben die Teilnehmenden, wie sich kinesiologische Übungen und die Schwingungen von Klangschalen wirkungsvoll miteinander verbinden lassen, um Stress abzubauen und neue innere Balance zu finden. Sanfte Bewegungen, Atemübungen und gezielte Aktivierungen unterstützen das Nervensystem dabei, Anspannung zu lösen und die Konzentration zu fördern. Die anschließende Klangschalen‑Reise ermöglicht eine tiefe Entspannung und Regeneration.

Der Workshop eignet sich für alle, die Methoden zur Stressreduktion kennenlernen möchten oder einen Ausgleich zum Alltag suchen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Inhalte:

- Kinesiologische Übungen zur Aktivierung und Stressregulation

- Achtsame Bewegungs- und Atemsequenzen

- Klangschalen zur Förderung von Entspannung und innerer Ruhe

- Geführte Klangreise im Liegen

- Integration und kurze Reflexion