Pilates - ONLINE/PRÄSENZ

Zurück

Pilates ist ein gezieltes, sehr effizientes Ganzkörpertraining. Es stärkt und formt schlanke Muskeln und verbessert Körperhaltung, -beherrschung und -wahrnehmung. Das Übungsprogramm trainiert ausgehend von der Körpermitte insbesondere die Tiefenmuskulatur. Dazu bringen die bewusste Atmung und die Konzentration bei der Ausführung der Bewegungen Körper und Geist in Einklang. Nach Beendigung des Kurses ist ein selbstständiges Fortführen des Erlernten möglich. Somit erreichen wir eine dauerhafte Stärkung des gesamten Haltungsapparates, insbesondere der Tiefenmuskulatur, speziell von Bauch, Beckenboden und unterem Rücken.

Voraussetzungen

Sportkleidung, Socken, Getränk, Isomatte, Handtuch

Kurstermine 11

Ort / Raum
- 1
- Montag, 10. Oktober 2022
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Fitness total
1 Montag • 10. Oktober 2022 • 17:30 – 19:00 Uhr Fitness total
- 2
- Montag, 17. Oktober 2022
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Fitness total
2 Montag • 17. Oktober 2022 • 17:30 – 19:00 Uhr Fitness total
- 3
- Montag, 24. Oktober 2022
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Fitness total
3 Montag • 24. Oktober 2022 • 17:30 – 19:00 Uhr Fitness total
- 4
- Montag, 31. Oktober 2022
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Fitness total
4 Montag • 31. Oktober 2022 • 17:30 – 19:00 Uhr Fitness total
- 5
- Montag, 07. November 2022
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Fitness total
5 Montag • 07. November 2022 • 17:30 – 19:00 Uhr Fitness total
- 6
- Montag, 14. November 2022
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Fitness total
6 Montag • 14. November 2022 • 17:30 – 19:00 Uhr Fitness total
- 7
- Montag, 21. November 2022
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Fitness total
7 Montag • 21. November 2022 • 17:30 – 19:00 Uhr Fitness total
- 8
- Montag, 28. November 2022
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Fitness total
8 Montag • 28. November 2022 • 17:30 – 19:00 Uhr Fitness total
- 9
- Montag, 05. Dezember 2022
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Fitness total
9 Montag • 05. Dezember 2022 • 17:30 – 19:00 Uhr Fitness total
- 10
- Montag, 12. Dezember 2022
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Fitness total
10 Montag • 12. Dezember 2022 • 17:30 – 19:00 Uhr Fitness total
- 11
- Montag, 19. Dezember 2022
- 17:30 – 19:00 Uhr
- Fitness total
11 Montag • 19. Dezember 2022 • 17:30 – 19:00 Uhr Fitness total