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Pilates - ONLINE/PRÄSENZ

Pilates ist ein gezieltes, sehr effizientes Ganzkörpertraining. Es stärkt und formt schlanke Muskeln und verbessert Körperhaltung, -beherrschung und -wahrnehmung. Das Übungsprogramm trainiert ausgehend von der Körpermitte insbesondere die Tiefenmuskulatur. Dazu bringen die bewusste Atmung und die Konzentration bei der Ausführung der Bewegungen Körper und Geist in Einklang. Nach Beendigung des Kurses ist ein selbstständiges Fortführen des Erlernten möglich. Somit erreichen wir eine dauerhafte Stärkung des gesamten Haltungsapparates, insbesondere der Tiefenmuskulatur, speziell von Bauch, Beckenboden und unterem Rücken.

Voraussetzungen

Sportkleidung, Socken, Getränk, Isomatte, Handtuch

Kurstermine 11

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 10. Oktober 2022
    • 17:30 – 19:00 Uhr
    • Fitness total
    1 Montag 10. Oktober 2022 17:30 – 19:00 Uhr Fitness total
    • 2
    • Montag, 17. Oktober 2022
    • 17:30 – 19:00 Uhr
    • Fitness total
    2 Montag 17. Oktober 2022 17:30 – 19:00 Uhr Fitness total
    • 3
    • Montag, 24. Oktober 2022
    • 17:30 – 19:00 Uhr
    • Fitness total
    3 Montag 24. Oktober 2022 17:30 – 19:00 Uhr Fitness total
    • 4
    • Montag, 31. Oktober 2022
    • 17:30 – 19:00 Uhr
    • Fitness total
    4 Montag 31. Oktober 2022 17:30 – 19:00 Uhr Fitness total
    • 5
    • Montag, 07. November 2022
    • 17:30 – 19:00 Uhr
    • Fitness total
    5 Montag 07. November 2022 17:30 – 19:00 Uhr Fitness total
    • 6
    • Montag, 14. November 2022
    • 17:30 – 19:00 Uhr
    • Fitness total
    6 Montag 14. November 2022 17:30 – 19:00 Uhr Fitness total
    • 7
    • Montag, 21. November 2022
    • 17:30 – 19:00 Uhr
    • Fitness total
    7 Montag 21. November 2022 17:30 – 19:00 Uhr Fitness total
    • 8
    • Montag, 28. November 2022
    • 17:30 – 19:00 Uhr
    • Fitness total
    8 Montag 28. November 2022 17:30 – 19:00 Uhr Fitness total
    • 9
    • Montag, 05. Dezember 2022
    • 17:30 – 19:00 Uhr
    • Fitness total
    9 Montag 05. Dezember 2022 17:30 – 19:00 Uhr Fitness total
    • 10
    • Montag, 12. Dezember 2022
    • 17:30 – 19:00 Uhr
    • Fitness total
    10 Montag 12. Dezember 2022 17:30 – 19:00 Uhr Fitness total
    • 11
    • Montag, 19. Dezember 2022
    • 17:30 – 19:00 Uhr
    • Fitness total
    11 Montag 19. Dezember 2022 17:30 – 19:00 Uhr Fitness total

Pilates ist ein gezieltes, sehr effizientes Ganzkörpertraining. Es stärkt und formt schlanke Muskeln und verbessert Körperhaltung, -beherrschung und -wahrnehmung. Das Übungsprogramm trainiert ausgehend von der Körpermitte insbesondere die Tiefenmuskulatur. Dazu bringen die bewusste Atmung und die Konzentration bei der Ausführung der Bewegungen Körper und Geist in Einklang. Nach Beendigung des Kurses ist ein selbstständiges Fortführen des Erlernten möglich. Somit erreichen wir eine dauerhafte Stärkung des gesamten Haltungsapparates, insbesondere der Tiefenmuskulatur, speziell von Bauch, Beckenboden und unterem Rücken.

Voraussetzungen

Sportkleidung, Socken, Getränk, Isomatte, Handtuch