NEU: Achtsam & Stark – Resilienz durch Meditation und QiGong

Achtsamkeit bedeutet, den gegenwärtigen Moment bewusst und ohne Bewertung wahrzunehmen.

In diesem Kurs üben und erleben wir Achtsamkeit durch Meditation, Qi Gong und thematische Impulse. So können innere Ruhe und Resilienz Schritt für Schritt wachsen.

Das Angebot orientiert sich am MBSR-Programm (Mindfulness-Based Stress Reduction) und legt den Fokus auf kürzere, alltagstaugliche Übungen von 5 bis 20 Minuten.

Der Kurs eignet sich sowohl für EinsteigerInnen als auch zur Auffrischung einer bestehenden Achtsamkeitspraxis. Mehr siehe unter mbsr-verband.de

KEIN SCHNUPPERN

Mitzubringen

Unterlage zum Abdecken der Yogamatte, bequeme/warme Kleidung und warme Socken. Gerne, wenn vorhanden, ein eigenes Meditationskissen

Kurstermine 6

Ort / Raum
- 1
- Freitag, 06. Februar 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Yoga Praxis
1 Freitag • 06. Februar 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr Yoga Praxis
- 2
- Freitag, 13. Februar 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Yoga Praxis
2 Freitag • 13. Februar 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr Yoga Praxis
- 3
- Freitag, 27. Februar 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Yoga Praxis
3 Freitag • 27. Februar 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr Yoga Praxis
- 4
- Freitag, 06. März 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Yoga Praxis
4 Freitag • 06. März 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr Yoga Praxis
- 5
- Freitag, 13. März 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Yoga Praxis
5 Freitag • 13. März 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr Yoga Praxis
- 6
- Freitag, 20. März 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Yoga Praxis
6 Freitag • 20. März 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr Yoga Praxis