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walk & breathe

Die sanfte Trainingsmethode verbindet achtsames einfaches Gehen mit bewusster rhythmischer Atmung sowie meditativen Übungen im Freien. Das Schöne an dieser Technik: sie ist einfach, doch mit tiefgehender Wirkung.

Durch das achtsame einfache Gehen fördern wir unsere Ausdauer, das bewusste Atemmuster und die meditativen Übungen schärfen unseren Geist und führen in die Entspannung.

- walk & breathe fördert die Gesundheit von Herz und Kreislauf

- walk & breathe kräftigt das gesamte Skelettsystem und das Gangbild verfeinert sich

- walk & breathe fördert die Konzentrationsfähigkeit und die Atmung wird trainiert

- walk & breathe stärkt, regeneriert und führt in einen Zustand von Harmonie und Verbundenheit

Die Termine sind für Jedermann, man braucht keine Vorkenntnisse.

Mitzubringen

gutes Schuhwerk, wetterangepasste bequeme Kleidung

Kurstermine 3

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Sonntag, 23. März 2025
    • 09:30 – 11:00 Uhr
    • Treffpunkt: Plantage Freising am 1. Parkplatz
    1 Sonntag 23. März 2025 09:30 – 11:00 Uhr Treffpunkt: Plantage Freising am 1. Parkplatz
    • 2
    • Sonntag, 30. März 2025
    • 09:30 – 11:00 Uhr
    • Treffpunkt: Plantage Freising am 1. Parkplatz
    2 Sonntag 30. März 2025 09:30 – 11:00 Uhr Treffpunkt: Plantage Freising am 1. Parkplatz
    • 3
    • Sonntag, 13. April 2025
    • 09:30 – 11:00 Uhr
    • Treffpunkt: Plantage Freising am 1. Parkplatz
    3 Sonntag 13. April 2025 09:30 – 11:00 Uhr Treffpunkt: Plantage Freising am 1. Parkplatz

walk & breathe

Die sanfte Trainingsmethode verbindet achtsames einfaches Gehen mit bewusster rhythmischer Atmung sowie meditativen Übungen im Freien. Das Schöne an dieser Technik: sie ist einfach, doch mit tiefgehender Wirkung.

Durch das achtsame einfache Gehen fördern wir unsere Ausdauer, das bewusste Atemmuster und die meditativen Übungen schärfen unseren Geist und führen in die Entspannung.

- walk & breathe fördert die Gesundheit von Herz und Kreislauf

- walk & breathe kräftigt das gesamte Skelettsystem und das Gangbild verfeinert sich

- walk & breathe fördert die Konzentrationsfähigkeit und die Atmung wird trainiert

- walk & breathe stärkt, regeneriert und führt in einen Zustand von Harmonie und Verbundenheit

Die Termine sind für Jedermann, man braucht keine Vorkenntnisse.

Mitzubringen

gutes Schuhwerk, wetterangepasste bequeme Kleidung