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Hiit Intervalltraining + Bauch intensiv

In Zusammenarbeit mit light your life® by Michaela Abel

 

Durchhalten lohnt sich!

Das Workout eignet sich perfekt für ambitionierte EinsteigerInnen und Fortgeschrittene jeden Alters.

Hiit ist ein intensives Intervalltraining zu Powermusik, das dich an deine Grenzen und darüber hinaus pusht! Ein Workout, bei dem nicht nur das eigene Körpergewicht eingesetzt wird, verspricht dir eine Transformation des ganzen Körpers! Try it!

Los geht’s mit dem Warm-up, das dich auf Betriebstemperatur bringt und deinen Kreislauf ankurbelt.

Freu dich auf klassische aber intensive und abwechslungsreiche Übungen, die deine Ausdauer, deine Fettverbrennung und verschiedene Muskelgruppen beanspruchen - wie Squats, Jumpings Jacks, Burpees, Kicks, Liegestützen, Plank-Variation und v. m.

Das anschließende intensive und effektive Bauch-Workout strafft und formt - für einen schönen flachen Bauch und eine schlanke Taille.

Mit angenehmer Dehnung entspannen wir wieder optimal und beenden die Einheit mit einem tollen Fitgefühl.

Voraussetzungen

Sportkleidung, Gymnastikmatte, kleines Handtuch, Getränk

Kurstermine 11

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 09. Januar 2023
    • 19:05 – 20:05 Uhr
    • Turnhalle Lebenshilfe
    1 Montag 09. Januar 2023 19:05 – 20:05 Uhr Turnhalle Lebenshilfe
    • 2
    • Montag, 16. Januar 2023
    • 19:05 – 20:05 Uhr
    • Turnhalle Lebenshilfe
    2 Montag 16. Januar 2023 19:05 – 20:05 Uhr Turnhalle Lebenshilfe
    • 3
    • Montag, 23. Januar 2023
    • 19:05 – 20:05 Uhr
    • Turnhalle Lebenshilfe
    3 Montag 23. Januar 2023 19:05 – 20:05 Uhr Turnhalle Lebenshilfe
    • 4
    • Montag, 30. Januar 2023
    • 19:05 – 20:05 Uhr
    • Turnhalle Lebenshilfe
    4 Montag 30. Januar 2023 19:05 – 20:05 Uhr Turnhalle Lebenshilfe
    • 5
    • Montag, 06. Februar 2023
    • 19:05 – 20:05 Uhr
    • Turnhalle Lebenshilfe
    5 Montag 06. Februar 2023 19:05 – 20:05 Uhr Turnhalle Lebenshilfe
    • 6
    • Montag, 13. Februar 2023
    • 19:05 – 20:05 Uhr
    • Turnhalle Lebenshilfe
    6 Montag 13. Februar 2023 19:05 – 20:05 Uhr Turnhalle Lebenshilfe
    • 7
    • Montag, 27. Februar 2023
    • 19:05 – 20:05 Uhr
    • Turnhalle Lebenshilfe
    7 Montag 27. Februar 2023 19:05 – 20:05 Uhr Turnhalle Lebenshilfe
    • 8
    • Montag, 06. März 2023
    • 19:05 – 20:05 Uhr
    • Turnhalle Lebenshilfe
    8 Montag 06. März 2023 19:05 – 20:05 Uhr Turnhalle Lebenshilfe
    • 9
    • Montag, 13. März 2023
    • 19:05 – 20:05 Uhr
    • Turnhalle Lebenshilfe
    9 Montag 13. März 2023 19:05 – 20:05 Uhr Turnhalle Lebenshilfe
    • 10
    • Montag, 20. März 2023
    • 19:05 – 20:05 Uhr
    • Turnhalle Lebenshilfe
    10 Montag 20. März 2023 19:05 – 20:05 Uhr Turnhalle Lebenshilfe
  • 10 vergangene Termine
    • 11
    • Montag, 27. März 2023
    • 19:05 – 20:05 Uhr
    • Turnhalle Lebenshilfe
    11 Montag 27. März 2023 19:05 – 20:05 Uhr Turnhalle Lebenshilfe

Hiit Intervalltraining + Bauch intensiv

In Zusammenarbeit mit light your life® by Michaela Abel

 

Durchhalten lohnt sich!

Das Workout eignet sich perfekt für ambitionierte EinsteigerInnen und Fortgeschrittene jeden Alters.

Hiit ist ein intensives Intervalltraining zu Powermusik, das dich an deine Grenzen und darüber hinaus pusht! Ein Workout, bei dem nicht nur das eigene Körpergewicht eingesetzt wird, verspricht dir eine Transformation des ganzen Körpers! Try it!

Los geht’s mit dem Warm-up, das dich auf Betriebstemperatur bringt und deinen Kreislauf ankurbelt.

Freu dich auf klassische aber intensive und abwechslungsreiche Übungen, die deine Ausdauer, deine Fettverbrennung und verschiedene Muskelgruppen beanspruchen - wie Squats, Jumpings Jacks, Burpees, Kicks, Liegestützen, Plank-Variation und v. m.

Das anschließende intensive und effektive Bauch-Workout strafft und formt - für einen schönen flachen Bauch und eine schlanke Taille.

Mit angenehmer Dehnung entspannen wir wieder optimal und beenden die Einheit mit einem tollen Fitgefühl.

Voraussetzungen

Sportkleidung, Gymnastikmatte, kleines Handtuch, Getränk