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Fit 60+
Erhaltung und Steigerung der Vitalität

Wer Rastet der Rostet!

Denken Sie bei FIT 60+ an Sitzgymnastik oder Bewegung zu Musik? Weit gefehlt! Sie stehen als Mensch über 60 voll im Leben und wollen Ihren Alltag und Ihre Freizeit noch lange aktiv gestalten.

Ziel ist es, Sie durch das 60+ -Training fit und beweglich zu halten. Das bringt mehr Beweglichkeit, Freude und Lebendigkeit ins Leben. Die Muskeln werden gekräftigt, das Herz-Kreislaufsystem gestärkt und die Atmung spürbar vertieft. Diese funktionelle Gymnastik ist so konzipiert, dass jede/-r mitmachen und wirkungsvoll trainieren kann, ohne sich zu überanstrengen.

Für ein abwechslungsreiches Training sorgt auch der Einsatz verschiedener Kleingeräte wie z. B. Therabänder, Hanteln usw.

Voraussetzungen

Sportkleidung, Matte, Handtuch, Getränk

Kurstermine 13

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 18. September 2024
    • 16:50 – 17:50 Uhr
    • Fitness total
    1 Mittwoch • 18. September 2024 • 16:50 – 17:50 Uhr Fitness total
    • 2
    • Mittwoch, 25. September 2024
    • 16:50 – 17:50 Uhr
    • Fitness total
    2 Mittwoch • 25. September 2024 • 16:50 – 17:50 Uhr Fitness total
    • 3
    • Mittwoch, 02. Oktober 2024
    • 16:50 – 17:50 Uhr
    • Fitness total
    3 Mittwoch • 02. Oktober 2024 • 16:50 – 17:50 Uhr Fitness total
  • 3 vergangene Termine
    • 4
    • Mittwoch, 09. Oktober 2024
    • 16:50 – 17:50 Uhr
    • Fitness total
    4 Mittwoch • 09. Oktober 2024 • 16:50 – 17:50 Uhr Fitness total
    • 5
    • Mittwoch, 16. Oktober 2024
    • 16:50 – 17:50 Uhr
    • Fitness total
    5 Mittwoch • 16. Oktober 2024 • 16:50 – 17:50 Uhr Fitness total
    • 6
    • Mittwoch, 23. Oktober 2024
    • 16:50 – 17:50 Uhr
    • Fitness total
    6 Mittwoch • 23. Oktober 2024 • 16:50 – 17:50 Uhr Fitness total
    • 7
    • Mittwoch, 06. November 2024
    • 16:50 – 17:50 Uhr
    • Fitness total
    7 Mittwoch • 06. November 2024 • 16:50 – 17:50 Uhr Fitness total
    • 8
    • Mittwoch, 13. November 2024
    • 16:50 – 17:50 Uhr
    • Fitness total
    8 Mittwoch • 13. November 2024 • 16:50 – 17:50 Uhr Fitness total
    • 9
    • Mittwoch, 20. November 2024
    • 16:50 – 17:50 Uhr
    • Fitness total
    9 Mittwoch • 20. November 2024 • 16:50 – 17:50 Uhr Fitness total
    • 10
    • Mittwoch, 27. November 2024
    • 16:50 – 17:50 Uhr
    • Fitness total
    10 Mittwoch • 27. November 2024 • 16:50 – 17:50 Uhr Fitness total
    • 11
    • Mittwoch, 04. Dezember 2024
    • 16:50 – 17:50 Uhr
    • Fitness total
    11 Mittwoch • 04. Dezember 2024 • 16:50 – 17:50 Uhr Fitness total
    • 12
    • Mittwoch, 11. Dezember 2024
    • 16:50 – 17:50 Uhr
    • Fitness total
    12 Mittwoch • 11. Dezember 2024 • 16:50 – 17:50 Uhr Fitness total
    • 13
    • Mittwoch, 18. Dezember 2024
    • 16:50 – 17:50 Uhr
    • Fitness total
    13 Mittwoch • 18. Dezember 2024 • 16:50 – 17:50 Uhr Fitness total

Fit 60+
Erhaltung und Steigerung der Vitalität

Wer Rastet der Rostet!

Denken Sie bei FIT 60+ an Sitzgymnastik oder Bewegung zu Musik? Weit gefehlt! Sie stehen als Mensch über 60 voll im Leben und wollen Ihren Alltag und Ihre Freizeit noch lange aktiv gestalten.

Ziel ist es, Sie durch das 60+ -Training fit und beweglich zu halten. Das bringt mehr Beweglichkeit, Freude und Lebendigkeit ins Leben. Die Muskeln werden gekräftigt, das Herz-Kreislaufsystem gestärkt und die Atmung spürbar vertieft. Diese funktionelle Gymnastik ist so konzipiert, dass jede/-r mitmachen und wirkungsvoll trainieren kann, ohne sich zu überanstrengen.

Für ein abwechslungsreiches Training sorgt auch der Einsatz verschiedener Kleingeräte wie z. B. Therabänder, Hanteln usw.

Voraussetzungen

Sportkleidung, Matte, Handtuch, Getränk