NEU: Der frühe Vogel... - Gemeinsam aktiv in den Tag

Jede/r von uns hat seinen eigenen Tagesrhythmus. Wenn wir es schaffen, uns bereits am frühen Morgen aktiv zu betätigen, erwartet uns ein Start in den Tag voller Schwung und Elan.

Unsere Stimmung hebt sich bereits am Morgen – Glückshormone werden frei!

Unser Kreislauf kommt in Schwung und wir fühlen uns voller Energie!

Unsere Muskeln und Gelenke werden erwärmt!

Unsere Beweglichkeit wird verbessert und somit sinkt die Verletzungsgefahr!

Unser Stoffwechsel wird angeregt und damit steigt unsere Fettverbrennung!

Unsere Motivation, uns zusätzlich auch noch gesund zu ernähren, steigt.

Die Kombination aus einer ausgewogenen Ernährung und gezielter Bewegung wird uns langfristig zufrieden machen und unseren Körper gesund halten.

Mitzubringen

Matte, Getränk

Kurstermine 11

Ort / Raum
- 1
- Freitag, 09. Januar 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
- Blaue Oase
1 Freitag • 09. Januar 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr Blaue Oase
- 2
- Freitag, 16. Januar 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
- Blaue Oase
2 Freitag • 16. Januar 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr Blaue Oase
- 3
- Freitag, 30. Januar 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
- Blaue Oase
3 Freitag • 30. Januar 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr Blaue Oase
- 4
- Freitag, 06. Februar 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
- Blaue Oase
4 Freitag • 06. Februar 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr Blaue Oase
- 5
- Freitag, 13. Februar 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
- Blaue Oase
5 Freitag • 13. Februar 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr Blaue Oase
- 6
- Freitag, 20. Februar 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
- Blaue Oase
6 Freitag • 20. Februar 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr Blaue Oase
- 7
- Freitag, 27. Februar 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
- Blaue Oase
7 Freitag • 27. Februar 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr Blaue Oase
- 8
- Freitag, 06. März 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
- Blaue Oase
8 Freitag • 06. März 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr Blaue Oase
- 9
- Freitag, 13. März 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
- Blaue Oase
9 Freitag • 13. März 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr Blaue Oase
- 10
- Freitag, 20. März 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
- Blaue Oase
10 Freitag • 20. März 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr Blaue Oase
- 11
- Freitag, 27. März 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
- Blaue Oase
11 Freitag • 27. März 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr Blaue Oase