Bodystyling trifft Hiit – HYBRID - Ferienkurs

kraftvoll & schlank

Willst du eine gute Sommer-Figur machen? Deinen Körper in Form bringen?

Der Figur Zirkel kombiniert Bodystyling und & Hiit. So werden Bauch, Beine, Po sowie Rücken, Arme, Schulter und deine Ausdauer gleichzeitig gezielt trainiert. Ein Workout, dass durch viele Wiederholungen deinen Körper strafft, stärkt und definiert.

Das Tempo und die Intensität kannst du beim Zirkel Training auf der Matte ebenso auf dein Level anpassen. Es gibt 3 Runden mit jeweils 50 Sekunden Belastung und 10 Sekunden Pause. Durch die Kombination zwischen Belastung und Entlastung trainierst du im Fettstoffwechselbereich und kurbelst damit ordentlich deine Fettverbrennung an.

Ich werde mir ausreichend Zeit nehmen, dich zu motivieren, dich zu korrigieren und wenn nötig dir alternative Übungen anbieten.

Ein entspannendes Stretching rundet die Stunde ab um dein Wohlbefinden und den Trainingserfolg zu unterstützen.

Mitzubringen

Sportkleidung, Matte, kleines Handtuch, Getränk

Kurstermine 2

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 16. April 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Fitness total
1 Mittwoch • 16. April 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Fitness total
1 vergangene Termine
- 2
- Mittwoch, 23. April 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Fitness total
2 Mittwoch • 23. April 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Fitness total