StrongBody - HappyMind
Dein Power-Workout für körperliche Stärke und ein positives Mindset
Du suchst ein Workout, das Deinen Körper kräftigt & strafft, Deine Ausdauer verbessert, Dich aber auch mental durch positive Impulse stärkt und einfach gute Laune macht? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Dich!
Dieses Power-Workout verbindet ein intensives Ganzkörpertraining mit Impulsen für ein positives Mindset. Das Workout eignet sich für AnfängerInnen und Fortgeschrittene, da alle Übungen durch Variationsmöglichkeiten an das individuelle Fitness-Level angepasst werden können!
Nach der Mobilisation für Wirbelsäule und Gelenke wird der Kreislauf mit einem motivierenden Warm-up in Schwung gebracht und die Fettverbrennung angekurbelt, um Dich auf das folgende HIIT (Hochintensives Intervalltraining) vorzubereiten.
In dieser sehr effizienten Einheit stehen Fettverbrennung, Kraftausdauer & Koordination im Fokus - das Ganze natürlich mit einer ordentlichen Portion Spaß und mitreißender Musik. Kurze, aber intensive Intervalle fordern Deinen ganzen Körper und lassen überschüssiges Fett schmelzen - dank des Nachbrenneffekts werden auch nach dem Workout mehr Kalorien verbrannt.
Anschließend wird im Toning (Körperkräftigung) gezielt die Muskulatur gestärkt und gestrafft sowie der Muskel-Stoffwechsel trainiert - dabei arbeiten wir variabel und abwechslungsreich sowohl mit dem eigenem Körpergewicht als auch mit Kleingeräten wie Hanteln oder Widerstandsbändern.
Nach dem Cool-down & Stretching zur Beweglichkeitserhaltung darfst Du zur Ruhe kommen und auftanken: in der HappyMind-Einheit erwarten Dich gezielte Impulse, Übungen & Inspirationen, um Dich mit positiver Energie aufzuladen, Dich bewusst zu entspannen und Dir zu helfen, im Alltag wieder ein wenig fokussierter, zufriedener & gelöster durchstarten zu können!
Voraussetzungen
Fitnesskleidung, Matte, Handtuch, Getränk, Sportschuhe
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 02. Juli 2024
- 19:30 – 20:45 Uhr
- Fitness total
1 Dienstag • 02. Juli 2024 • 19:30 – 20:45 Uhr Fitness total -
- 2
- Dienstag, 09. Juli 2024
- 19:30 – 20:45 Uhr
- Fitness total
2 Dienstag • 09. Juli 2024 • 19:30 – 20:45 Uhr Fitness total -
- 3
- Dienstag, 23. Juli 2024
- 19:30 – 20:45 Uhr
- Fitness total
3 Dienstag • 23. Juli 2024 • 19:30 – 20:45 Uhr Fitness total -
- 4
- Dienstag, 30. Juli 2024
- 19:30 – 20:45 Uhr
- Fitness total
4 Dienstag • 30. Juli 2024 • 19:30 – 20:45 Uhr Fitness total -
- 5
- Dienstag, 06. August 2024
- 19:30 – 20:45 Uhr
- Fitness total
5 Dienstag • 06. August 2024 • 19:30 – 20:45 Uhr Fitness total -
- 6
- Dienstag, 13. August 2024
- 19:30 – 20:45 Uhr
- Fitness total
6 Dienstag • 13. August 2024 • 19:30 – 20:45 Uhr Fitness total -
- 7
- Dienstag, 20. August 2024
- 19:30 – 20:45 Uhr
- Fitness total
7 Dienstag • 20. August 2024 • 19:30 – 20:45 Uhr Fitness total -
- 8
- Dienstag, 27. August 2024
- 19:30 – 20:45 Uhr
- Fitness total
8 Dienstag • 27. August 2024 • 19:30 – 20:45 Uhr Fitness total
StrongBody - HappyMind
Dein Power-Workout für körperliche Stärke und ein positives Mindset
Du suchst ein Workout, das Deinen Körper kräftigt & strafft, Deine Ausdauer verbessert, Dich aber auch mental durch positive Impulse stärkt und einfach gute Laune macht? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Dich!
Dieses Power-Workout verbindet ein intensives Ganzkörpertraining mit Impulsen für ein positives Mindset. Das Workout eignet sich für AnfängerInnen und Fortgeschrittene, da alle Übungen durch Variationsmöglichkeiten an das individuelle Fitness-Level angepasst werden können!
Nach der Mobilisation für Wirbelsäule und Gelenke wird der Kreislauf mit einem motivierenden Warm-up in Schwung gebracht und die Fettverbrennung angekurbelt, um Dich auf das folgende HIIT (Hochintensives Intervalltraining) vorzubereiten.
In dieser sehr effizienten Einheit stehen Fettverbrennung, Kraftausdauer & Koordination im Fokus - das Ganze natürlich mit einer ordentlichen Portion Spaß und mitreißender Musik. Kurze, aber intensive Intervalle fordern Deinen ganzen Körper und lassen überschüssiges Fett schmelzen - dank des Nachbrenneffekts werden auch nach dem Workout mehr Kalorien verbrannt.
Anschließend wird im Toning (Körperkräftigung) gezielt die Muskulatur gestärkt und gestrafft sowie der Muskel-Stoffwechsel trainiert - dabei arbeiten wir variabel und abwechslungsreich sowohl mit dem eigenem Körpergewicht als auch mit Kleingeräten wie Hanteln oder Widerstandsbändern.
Nach dem Cool-down & Stretching zur Beweglichkeitserhaltung darfst Du zur Ruhe kommen und auftanken: in der HappyMind-Einheit erwarten Dich gezielte Impulse, Übungen & Inspirationen, um Dich mit positiver Energie aufzuladen, Dich bewusst zu entspannen und Dir zu helfen, im Alltag wieder ein wenig fokussierter, zufriedener & gelöster durchstarten zu können!
Voraussetzungen
Fitnesskleidung, Matte, Handtuch, Getränk, Sportschuhe
-
Gebühr129,00 €
- Kursnummer: 242-5850
-
StartDi. 02.07.2024
19:30 UhrEndeDi. 27.08.2024
20:45 Uhr
Major-Braun-Weg 12
85354 Freising
Raum Fitness total
